Являются ли некоторые дети просто «хорошими» или «плохими» спящими?
В августе мама Ким Туччи сказала, что ее шестимесячные дети спят где-то между 8-10 часами ночи. Ким связывает это с рутиной с рождения.
Хотя рутина, безусловно, может помочь детям приспособиться к жизни вне матки и помочь им узнать, чего ожидать в течение дня, может ли она действительно работать для всех детей? Это заставит всех детей спать таким образом?
Челси Брабрук так не считает. Ее вторая дочь, Джорджия, отказалась спать более 40 минут от рождения - и днем, и ночью.
«Я старалась изо всех сил, чтобы заставить ее спать дольше, в том числе плакать, переселяться, гулять с ней, ездить с ней и раскачивать ее», - говорит она.
«Это всегда был один и тот же результат, и она просто никогда не спала дольше 40 минут за раз. Это было утомительно».
Только когда Джорджии было почти два года, она спала впервые.
«Я просыпался три раза за ночь и должен был проверить ее, так как был убежден, что что-то не так», - говорит Брабрук.
В результате она считает, что Грузия только что родилась от природы «плохим» спящим.
«У меня четверо детей, и я сделала то же самое со всеми ними, но Грузия была единственной, кто бросил вызов сну. Остальные были удивительны», - говорит она.
Джо Райан, консультант по детскому сну, говорит, что личность играет большую роль в том, являются ли дети хорошими или плохими спящими.
«Некоторые дети довольно охлаждены и будут спать где угодно и когда угодно, в то время как другим нужна дополнительная помощь, они более бдительны и изо всех сил пытаются выключиться», - говорит она.
В то время как Райан отмечает, что есть некоторые вещи, которые вы можете попробовать и сделать, чтобы поддержать хороший сон, если ребенок плохо спит, он обычно более устал, поэтому рутина становится все труднее.
Она добавляет, что, если они похищают или спят только в течение коротких периодов, трудно получить какой-либо ритм в течение дня, так как они так сильно поднимаются и опускаются.
«Строгие процедуры сумасшедшие для маленьких детей, так как некоторые могут проснуться только в течение короткого времени, а некоторые дольше», - говорит она.
Райан говорит, что попытка навязать строгую рутину может оказать огромное давление на мать и ребенка, и все же не гарантирует, что они будут хорошо спать.
«Есть много причин, по которым ребенок может не спать», - говорит она. «Они могут быть голодными, испытывать боль, переутомляться или переживать чувство разлуки».
Несмотря на это, Райан по-прежнему выступает за осуществление ритуала перед сном.
«При первом утомленном знаке начните ритуал перед сном. Сделайте комнату по-настоящему темной и используйте белый шум, чтобы убрать все отвлекающие факторы, которые могут не помочь», - говорит она.
«Для детей более старшего возраста старайтесь уменьшить количество связанных со сном ассоциаций, таких как соски, слишком много кормлений или засыпание в ваших руках».
В качестве последнего совета Райан говорит, что не стоит сходить с ума от всего этого.
«Иногда, если это не работает, просто сделайте перерыв и примите, что все будет так, а затем попробуйте снова», - говорит она.
«Если вы знаете, что у вас будет плохая ночь, постарайтесь ложиться спать пораньше и по очереди с вашим партнером проводить расчеты за ночь».