Проблемы со сном и дети
Будучи взрослым, вы можете испытывать стресс, и это может привести к бессоннице. Дети тоже могут терять сон, но они не связывают его с напряженным сезоном на работе или оплатой счетов. Маленьким детям труднее понять, почему они не спят, и справиться с тем, что им не хватает отдыха.
Родители должны понимать, что грань между реальностью и воображением у детей размыта, поэтому, когда они просыпаются от дурного сна, эти затяжные чувства страха могут держать их ночью. Узнайте о том, как справляться с ночными кошмарами, чтобы научить своих малышей обращаться со страшными монстрами во сне.
Также важно отметить, что у детей потребности во сне отличаются от потребностей взрослых. У каждого возрастного диапазона есть свои рекомендуемые правила сна, например, для детей в возрасте 4-6 лет. Хотя у ваших детей будут свои индивидуальные требования к отдыху, им все равно следует стремиться к соответствующему возрасту времени сна.
Еще один важный вопрос, с которым сталкиваются многие родители, - как вытащить детей из постели. Ваши дети могут иметь ночные кошмары и бежать в свою комнату, чтобы прильнуть ночью, или, возможно, они просто никогда не проводили ночь в своих собственных кроватях. Сколько лет слишком стар, чтобы спать? Это выбор, который нужно сделать многим семьям, но полезно знать, какие факторы следует учитывать при принятии решения о том, должны ли ваши дети продолжать спать в вашей кровати или должны ли они отправиться в свои маленькие ночные убежища в коридоре.