Безопасны ли искусственные подсластители для беременных женщин?

Содержание:

В этой статье

• Что такое искусственные подсластители?
• Каковы преимущества искусственного подсластителя для беременных женщин?
• Когда врачи рекомендуют искусственные подсластители при беременности?
• Каким должен быть идеальный прием в день?
• Какие альтернативы сахара безопасны во время беременности?
• Какие альтернативы сахара небезопасны во время беременности?
• Побочные эффекты искусственных подсластителей при беременности
• Меры предосторожности

Беременность приносит много радости будущим родителям, и вместе с тем много плюсов и минусов. Многие женщины принимают искусственные подсластители, если они страдают от сахара в крови или для того, чтобы похудеть. Но безопасно ли женщинам принимать их во время беременности? Давайте разберемся.

Что такое искусственные подсластители?

Искусственные подсластители - это заменители сахара, которые добавляют сладости к еде или напитку и содержат меньше калорий, чем сахар. Эти синтетические заменители сахара называются искусственными подсластителями.

Каковы преимущества искусственного подсластителя для беременных женщин?

Использование искусственных подсластителей имеет следующие преимущества для беременных женщин.

• Во время беременности женщины набирают лишний вес. Поэтому, принимая искусственные подсластители, беременные женщины снижают вероятность ожирения, сокращая калории сахара.
• Если женщина страдает от гестационного диабета, искусственные подсластители помогают справиться с этим, контролируя уровень инсулина и уровень сахара в крови.
• Женщины, жаждущие чего-то сладкого во время беременности, могут есть сладкие блюда, приготовленные из искусственного сахара, не боясь употреблять слишком много сахара или набирать слишком много веса.
• Они так же хороши, как обычный сахар без калорий.
• Здоровье зубов, проблема для многих во время беременности, находится под контролем, когда беременные женщины принимают искусственные подсластители.

Когда врачи рекомендуют искусственные подсластители при беременности?

Есть несколько обстоятельств, при которых врачи могут рекомендовать искусственные подсластители во время беременности:

• Врач может назначить искусственные подсластители, если женщина могла набрать лишний вес во время беременности.
• Иногда женщины страдают от гестационного диабета, который, если его не лечить с самого начала, может представлять опасность как для матери, так и для плода.
• Иногда некоторые женщины страдают от проблем с сахаром в крови еще до беременности. Врачи просят таких женщин принимать искусственные подсластители вместо сахара, чтобы уровень сахара в крови не ухудшался.

Каким должен быть идеальный прием в день?

Поскольку принимать слишком много чего-либо - это плохо, то же самое можно сказать и о искусственных подсластителях. беременные женщины не должны принимать более 2-4 порций любой пищи или напитка, приготовленного с использованием искусственного подсластителя.

Какие альтернативы сахара безопасны во время беременности?

Сахарные альтернативы - отличный способ избежать глюкозы в их диете. Ниже перечислены шесть таких заменителей сахара, которые считались безопасными во время беременности.

1. Ребаудиозид А (Стевия)

Это обычный некалорийный подсластитель, который обычно используется в безалкогольных напитках и во всех видах соков. Он сделан из листьев растения Stevia rebaudiana и не калорийный. Говорят, что это безопасно во время беременности.

2. Ацесульфам калия (Сунетт)

Этот подсластитель используется в пирожных, десертах, желатинах, пудингах и напитках. Это безопасно во время беременности, но следует принимать в умеренных количествах.

3. Аспартам (Равный или Нутрасвет)

Это самый распространенный среди всех искусственных подсластителей и может быть использован в еде и напитках. Говорят, что аспартам не токсичен для матери и ребенка в утробе матери. Тем не менее, его следует принимать в умеренных количествах, а женщинам с состоянием фенилкетонурии следует избегать его полностью.

4. Сукралоза (Спленда)

Это обычный подсластитель, и исследования не показали никаких признаков пороков развития плода или вредного воздействия на плод, даже если принимать его в больших дозах во время беременности.

5. Ксилит

Это сахарный спирт, который добывается из растений. Он используется в жевательной резинке, зубной пасте и пастилках в основном. Это почти половина калорий сахара. Это предотвращает разрушение зубов и способствует здоровью полости рта. Тем не менее, его следует принимать в умеренных количествах во время беременности.

6. Полиолы

Это природные соединения, которые производятся коммерчески. Они, как говорят, безопасны, но должны быть взяты в меру.

Какие альтернативы сахара небезопасны во время беременности?

Некоторые сахарные альтернативы безопасны в нескольких отношениях и небезопасны для немногих. Как и стевия во время беременности абсолютно безопасна, а побочные эффекты стевии во время беременности такие же, как у Спленды. Тем не менее, эти эффекты возникают только в некоторых из них, что означает, что всегда будет различие во мнениях относительно того, что хорошо или что плохо.

Ниже перечислены некоторые из искусственных подсластителей, которых следует избегать во время беременности.

1. сорбитол

В отличие от многих других искусственных подсластителей, сорбитол является питательным подсластителем. Тем не менее, беременные женщины, принимающие сорбитол, могут страдать от неприятных газовых эпизодов, а в случае высокой дозы он может вызвать слабое движение и обезвоживание. Это также приводит к увеличению веса во время беременности, так как в нем больше калорий и сравнительно меньше сладости, чем в других заменителях сахара.

2. Маннит

Хотя это питательный подсластитель, который хорош во время беременности, организм не может его хорошо усваивать, что вызывает неприятные ощущения в желудке.

3. Лактоза

Это не небезопасная альтернатива для всех беременных женщин, но люди с непереносимостью лактозы должны избегать ее.

4. Цикламат

Он был запрещен, так как он, как говорят, вызывает рак. Он обладает высокой токсичностью, которая может причинить вред плоду, и поэтому его не следует принимать во время беременности.

5. Сахарин

Хотя искусственный подсластитель считается безопасным в организациях, по мнению многих, это так. Говорят, что сахарин попадает к ребенку в утробе матери через плаценту и остается там в течение длительного времени. Это создает риск для плода. Также считается, что он вызывает рак мочевого пузыря, если его употреблять в течение длительного времени.

Побочные эффекты искусственных подсластителей при беременности

Вот несколько побочных эффектов искусственных подсластителей при беременности.

• Заменители сахара или искусственные подсластители состоят из химических соединений вместо натурального сахара, который увеличивает ваш голод. Следовательно, у вас может быть тенденция набирать лишний вес.
• Побочные эффекты искусственных подсластителей могут вызывать такие проблемы со здоровьем, как головные боли, головокружение, спазмы в животе, подвижность, рак мочевого пузыря, опухоль головного мозга и т. Д.
• Некоторые искусственные подсластители, такие как сахарин, если их принимать в избытке, могут вызвать пороки развития плода и врожденные дефекты.
• Искусственные подсластители в основном не питательны, что означает, что они не дают пищи ни матери, ни плоду.
• Это может также вызвать проблемы с газом и кишечника у некоторых людей.

Меры предосторожности

В то время как у вас может возникнуть соблазн заменить сахар во всем искусственным подсластителем, вот некоторые меры предосторожности, которые вы должны выполнять при использовании искусственных подсластителей.

• Во время беременности нужно быть очень осторожным в отношении того, что следует принимать, поскольку это может повлиять на плод. Таким образом, самое главное, что нужно сделать, прежде чем начинать использовать искусственный подсластитель во время беременности, - это обратиться к врачу.
• Всегда употребляйте искусственные подсластители в умеренных количествах. Слишком много этого может вызвать проблемы со здоровьем или повлиять на плод.
• Беременные женщины с генетическим заболеванием, называемым фенилкетонурия (ФКУ), не должны принимать аспартам, поскольку он останавливает распад фенилаланина в их рационе.

Был конфликт мнений о том, является ли использование искусственного подсластителя во время беременности безопасным или нет. Некоторые считают, что это безопасно, а некоторые нет. Тем не менее, умеренное потребление во время беременности является ключом, на который все согласятся.