9 распространенных опасностей, которые определенно не мешают вам быть позитивным
Как пухлый ребёнок, который начал развиваться на ранней стадии, я начал заниматься проблемами с изображением тела в шокирующе молодом возрасте. Я был пьяным и чрезмерно тренирующимся, и мне потребовались десятилетия, чтобы добраться до лучшего места с точки зрения того, что я чувствовал по отношению к своему телу. Беременность и роды сыграли важную роль в том, чтобы помочь мне понять, на что способно мое тело, и почему эти способности важнее, чем то, как мое тело выглядело или воспринималось. Конечно, у меня все еще есть зависания, но эта неуверенность не мешает мне быть позитивно настроенным. В конце концов, кого волнует, как мое тело выглядит в бикини? Я могу вырастить реальных людей .
Становление матерью определенно стало основным фактором в борьбе с проблемами с моим телом. У меня есть дочь и сын, и, поскольку я знаю, как ужасно ненавидеть свое тело, я делаю все возможное, чтобы воспитывать позитивных детей. Я буду честен, когда я была беременна, мое единственное желание для моего будущего ребенка состояло в том, чтобы она или он не имели избыточного веса. Я просто не мог смириться с мыслью о том, что их высмеивают из-за их размера, и я чувствую, что число по шкале определило их, или узнал от мелкого общества, что они не так ценны или ценны, как кто-то более худой. Но как только они родились, мое отношение изменилось: им не нужно было быть худыми, чтобы любить себя. Это было на меня, чтобы научить их праздновать их тела, независимо от того, какого они размера.
В то время как я пытаюсь учить позитиву тела своих детей, я помню, что мне тоже нужно постоянно практиковать позитивность тела. Хотя я все еще борюсь с ними, эта неуверенность не мешает мне быть позитивно настроенным. Я просто должен напомнить себе, насколько хорошо мое тело служило мне, когда жестикулировал двум процветающим детям, независимо от того, как я интерпретирую свое отражение в зеркале.
Постоянно сравнивая себя с другими
Каждый раз, когда я был маленьким, я оценивал всех вокруг себя, пытаясь выяснить, где я стоял. «Эта девушка толще меня? Я короче ее? »Может быть, это из-за того, что меня выстраивали в порядке размеров, начиная с детского сада, или когда меня взвешивали перед классом, когда им приходилось проводить оценку состояния здоровья, но моя сравнительная тенденция была сильной до тех пор, как я себя помню.,
Стать мамой помогло обуздать проблемы с изображением моего тела. Мало того, что у меня не было пропускной способности, с маленькими детьми, чтобы думать о том, как я соответствовал всем остальным вокруг меня, но я прожил достаточно долго, чтобы понять, что нет единого способа приспособиться. Кто-то всегда будет стройнее, или имеет более симпатичный нос, или волосы, которые падают в легком выступе. Я где-то в миксе, и любые недостатки, которые я чувствую, могут быть замечены кем-то еще как преимущества. Я хочу, чтобы мои дети узнали, что наша уникальность должна праздноваться, а не успокаиваться.
Думающие люди смотрят, что я ем
Обеденные встречи были худшими. Я намеренно помогал бы себе намного меньше, чем я действительно хотел съесть (что привело бы к тому, что я перестал пить в одиночестве). Угадай, что? Никто не приходит на рабочие встречи, чтобы изучить мою диету. Преодоление этой проблемы означало, что я мог наслаждаться случайной обслуживаемой встречей, хорошим отдыхом от одиноких перекусов.
Самосознание того, как подойдет моя одежда
Я ненавидел большую часть моей одежды. Я презирал, как я думал, что я выгляжу в них. Я бы внимательно изучил свою внешность в зеркале. Вы знаете, потому что все остальные изучают мое тело, верно? Нет Мой муж разбудил меня тем фактом, что мужчинам действительно все равно, на чем женщины. Мы смотрели один из тех рекламных роликов нижнего белья для сервиса, который отправляет вам кучу вещей, чтобы попробовать. Все это выглядело так красиво для меня, но мой партнер издевался. «Пожалуйста», сказал он. «Если вы в постели с парнем, он не смотрит на ваше нижнее белье, он просто надеется, что оно сойдет».
Но как насчет одежды? Ну, я перестал держаться за вещи, которые, как мне казалось, я надену «однажды», и это оставило мне гораздо меньше выбора и гораздо меньше страданий. Мой гардероб был урезан до предметов одежды, которые я действительно люблю, и чувствую себя хорошо в них.
Одержим над номером на моих ярлыках одежды
После разрушительного расставания в мои последние 20 лет я не хотел есть. Единственным утешением для разбитого сердца было то, что я похудела, чем я всегда занималась, начиная с восьми лет. Я дошел до числа в масштабе, я не думал, что когда-либо видел бы как взрослый человек. Впоследствии я должен был купить меньшую одежду. Смешная по размеру одежда. Разве я не хотел быть размером 0? Я буквально хотел исчезнуть.
Очевидно, есть те женщины, чьи типы телосложения естественно вписываются в эти размеры. И когда вы думаете об этом, дело не в том, что женщины становятся все меньше, а в том, что размер тщеславия - называть платье «6» в 2016 году, когда те же измерения равнялись «12» в 1960 году - так розничные продавцы продают одежду. На женщин охотятся и стыдят за нестабильность нашего размера. Как только я понял это, меня осенило, что когда я любил предмет одежды, это было из-за того, что я чувствовал в нем, а не из-за того, какой номер был на этикетке, который никто, кроме меня, не увидел бы в любом случае.
Необходимость достичь определенного количества "сожженных калорий"
Это может быть моим ОКР, но я придерживаюсь определенных стандартов, когда тренируюсь. Я не ограничиваю себя повторениями, даже если мне приходится делать перерывы, чтобы завершить сет, и мне нравится набирать определенное количество калорий на приборной панели беговой дорожки, даже если эти вещи, вероятно, очень неточны. Я тренируюсь по утрам, бросая детей на автобусной остановке и перед тем, как готовиться к работе, поэтому у меня ограниченное количество времени (мы говорим не более 30 минут). Я стараюсь максимально использовать это. К пятнице я пойду к самому себе и опущу свои цели. Поэтому я делаю все возможное, чтобы эта одержимость не одолела меня!
Страшный купальник сезона
Мне действительно тяжело чувствовать себя в купальнике, но я прошел долгий путь с тех пор, как отказался снимать мешковатую футболку, которую я носил поверх нее, когда был подростком. Плюс я пловец, и мои дети любят воду, которая волнует меня. Я не могу избежать купальников. Я слишком люблю играть в воде со своими детьми, чтобы не дать мне надеть их.
Быть коротким человеком, который не худой
Все думают, что я выше, чем есть на самом деле (мне меньше пяти лет). Это потому, что я далеко не слабый. Я легко нарастил мышечную массу, и я из богатой восточноевропейской компании, не совсем известной своим ростом. Поэтому, пока я делаю покупки в «миниатюрной» секции, я не всегда добиваюсь успеха. Мне лучше делать покупки в обычном проходе и сокращать все.
Выбор номера шкафчика не выше веса моей цели
Я не единственный, кто это делает, верно? ПРАВО?! Слушай, мне нравится географическое положение шкафчика № 2. Просто дай мне повесить трубку, хорошо? Я никому не причиняю вреда.
Раздражать одежду, которая «подходит», но больше не в хорошем смысле
Мое тело постоянно меняется, и не только из-за того, что я ем или сколько я тренируюсь. Я родила двух детей и прожила несколько десятилетий. В этом году, когда я снял свою летнюю одежду после того, как зима, наконец, закончила обстреливать нас на северо-востоке, я заметил, что какая-то одежда подходит мне по-разному. Я все еще мог застегнуть платья, но в некоторых из них я выглядел по-другому. Некоторые части меня были шире, другие менее полными (я говорю с вами, сиськи). Я мог бы расстроиться из-за этого факта или порадоваться, что это дало мне возможность обновить свой гардероб несколькими новыми предметами, которые заставили меня чувствовать себя великолепно. Последний путь - явный победитель.