8 советов о том, как снизить уровень ТТГ во время беременности, естественно
Физические изменения - это только один из факторов, которым подвергается женщина, когда она беременеет. Внутри организма происходят и гормональные изменения. И проблемы с щитовидной железой, с которыми сталкиваются многие женщины во время беременности Увеличение веса, перепады настроения, выпадение волос - все это признаки того, что ваше тело не вырабатывает гормоны щитовидной железы в необходимом количестве. Это приводит к повышению уровня ТТГ.
Как контролировать щитовидную железу во время беременности
Повышенный уровень ТТГ приводит к множественным проблемам со здоровьем у беременных женщин; Вот почему многие женщины задаются вопросом, как уменьшить щитовидную железу во время беременности естественным путем, не прибегая непосредственно к лекарствам. Вот несколько приемов:
1. Первоцвет Масло
Масло примулы является первым компонентом, который каждый рекомендует, когда дело доходит до восстановления уровня ТТГ до нормального уровня естественным путем. Это масло способствует увеличению количества гормонов щитовидной железы, что приводит к значительному улучшению у женщин, страдающих гипотиреозом. Известно, что масло примулы состоит из GLA или гамма-линолевой кислоты. Эти кислоты не только борются с пониженным уровнем гормонов щитовидной железы, но и косвенно улучшают выпадение волос, а также сбрасывают ваш менструальный цикл. Кроме того, известно, что оно также помогает избавиться от воспаления.
2. Кокосовое масло
Преимущества и использование кокосового масла продолжают расти день ото дня различными способами. Это самая быстрая и первая точка действия, когда речь заходит о повышении уровня ТТГ. В этом случае предпочтительно использовать натуральное кокосовое масло вместо стандартного. После того, как стакан молока смешался с двумя чайными ложками масла перед сном в течение дня, выработка гормонов щитовидной железы получает импульс и хорошую естественную поддержку, которая помогает уменьшить многие симптомы, связанные с гипотиреозом.
3. Включение моркови и яиц в рацион.
Щитовидная железа функционирует нормально, когда количество витамина А в организме достаточно прилично. Любой дефицит питательных веществ в этом отношении может повлиять на уровень гормонов щитовидной железы. Яйца, в этом отношении, являются лучшим выбором для этого, так как они, как известно, содержат хорошее количество витамина А. Если вы строгий вегетарианец, лучшим вариантом для вас будет употребление моркови или даже тыквы, так как оба состоят из витамина А тоже. Однако рекомендуется не переусердствовать с их употреблением во время беременности и держать его в умеренных количествах.
4. Исключение капусты, капусты и брокколи
Может показаться странным, что беременным женщинам рекомендуется избегать употребления определенных зеленых овощей. Однако такие меры необходимы, особенно в случае гипотиреоза. Капуста, капуста и брокколи прежде всего необходимы для исключения из рациона беременной женщины с повышенным уровнем ТТГ. Эти овощи, как известно, снижают уровень йода, который может потреблять щитовидная железа. Это напрямую влияет на количество вырабатываемых гормонов, что приводит к неправильному функционированию железы и ведет к гипотиреозу.
5. Травяной чай
Да, именно травяной чай является естественным средством для снижения уровня ТТГ. Общеизвестно, что беременным женщинам рекомендуется избегать любых напитков с кофеином, включая чай, кофе или любые безалкогольные напитки в этом отношении. Но травяной чай, или даже имбирный чай и чай с корицей, содержат натуральные ингредиенты и питательные вещества, которые поддерживают щитовидную железу, придавая ей импульс для хорошего функционирования.
6. Продукты из цельной пшеницы
Диета беременной женщины должна быть ограничена, когда речь идет о потреблении стандартных рафинированных продуктов, которые мы считаем само собой разумеющимся. Это в основном белый хлеб, белый рис и другие, которые составляют общую диету. Вместо этого, продукты, которые сделаны из цельной пшеницы, настоятельно рекомендуется. Зерновые, цельнозерновой хлеб, ячмень, овес и тонны других продуктов, которые производятся из цельного зерна, идеально подходят для рациона беременной женщины с гипотиреозом, поскольку поддерживают правильное функционирование щитовидной железы.
7. Салаты
Беременные или нет, салаты являются наиболее полезными для женщин и мужчин. В случае беременных с гипотиреозом, они даже более важны, чем раньше. Что действительно необходимо щитовидной железе, так это стимуляторы, которые помогают ей вырабатывать гормоны щитовидной железы в хорошем количестве, необходимом для организма. Включая салаты из моркови и огурца и дополнительно смешивая их с ростками и подобными продуктами, диета начинает поддерживать функции щитовидной железы и помогает нормализовать уровень гормонов.
8. Масло из печени трески
Это может звучать как необычная здоровая альтернатива, но на самом деле является сильным компонентом в укреплении здоровья у любого человека, и, что наиболее важно, у беременных женщин. Масло печени трески доступно на рынках в форме капсул. Они содержат незаменимые жирные кислоты омега-3, которые напрямую повышают иммунитет организма и уменьшают любые признаки воспаления, которые могут присутствовать. При гипотиреозе они чрезвычайно полезны для правильной работы щитовидной железы. Для масла печени трески, однако, лучше понять правильную дозировку, поговорив с врачом.
Гипотиреоз у беременных не является чем-то необычным, но все же имеет последствия для здоровья. При наличии нескольких домашних средств для лечения щитовидной железы во время беременности также важно сосредоточиться на основных моментах. Получение витамина D от раннего утреннего солнечного света и диета, которая обеспечивает баланс комплекса витамина B, а также других питательных веществ, имеет большое значение для снижения уровня ТТГ в вашем организме.