8 причин, по которым грудное вскармливание полезно для вашего здоровья
Мы все слышали, что «грудь лучше всего», когда речь идет о кормлении ребенка, но как насчет того, как это влияет на маму? Оказывается, что от снижения риска некоторых видов рака до снижения стресса грудное вскармливание приносит много пользы для здоровья и для мамы.
1. Грудное вскармливание сжигает калории
Сколько из нас тратит большую часть нашей беременности и времени после родов, желая, чтобы мы могли соответствовать нашей любимой паре джинсов? Большинство из нас, конечно. Что ж, если вы решили кормить грудью, то хорошая новость - Макбиб Диро, доктор медицины сказал, что «Здоровье женщин» сжигает от 300 до 500 калорий в день. Это поможет тебе втиснуться в эти джинсы немного быстрее.
2. Окситоцин помогает заживлению матки
Окситоцин - это гормон, который выделяется при кормлении грудью. Одним из побочных эффектов выработки окситоцина является сокращение матки. Сокращения помогают уменьшить вашу матку назад к ее оригинальному размеру. Окситоцин также известен как «гормон любви», поэтому, если вы чувствуете дополнительную любовь к своему ребенку во время кормления, вы можете благодарить гормоны.
3. Грудное вскармливание снижает риск возникновения рака молочной железы
Сьюзен Дж. Комен сообщает, что женщины, которые кормили грудью в течение всей жизни в течение одного года, имели меньший риск заболеть раком молочной железы. Женщины, которые кормили грудью в течение двух лет, показали двойную выгоду. Чем дольше вы можете кормить грудью, тем больше защиты вы получите.
4. Это также снижает риск развития рака яичников
Как и обратная корреляция между грудным вскармливанием и риском развития рака молочной железы, CancerGov сообщает, что чем дольше вы кормите грудью, тем ниже ваши шансы на развитие рака яичников. Хотя ничто в жизни не гарантировано, грудное вскармливание, безусловно, является отличным планом профилактики рака.
5. Грудное вскармливание снижает риск развития остеопороза.
Хотя грудное вскармливание временно уменьшает запасы кальция в вашем организме, Лига Ла-Лечи цитирует отчет, в котором показано, что после отъема у женщины плотность костной ткани возвращается к уровню до беременности или выше. Это означает, что ваш риск переломов в постменопаузе будет ниже, чем у не кормящих мам того же возраста.
6. Грудное вскармливание снижает риск развития диабета 2 типа.
WebMD сообщает о десятилетнем исследовании в Kaiser-Permanente. Исследование снова показало, что чем дольше вы кормите грудью, тем выше уровень защиты, которую вы получаете. Грудное вскармливание в течение девяти месяцев показало снижение риска развития метаболического синдрома на 56%, что связано с диабетом 2 типа.
7. Экономия денег снижает стресс
Финансы являются основным стрессором для большинства людей. Путь к материнству - сложная задача для лучших из нас, и беспокоиться о деньгах помимо приспособления к тому, чтобы стать новой мамой, - это больше, чем большинство из нас могут выдержать. Используя калькулятор формул Энфамила, мы обнаружили, что шестимесячному ребенку потребуется 10 упаковок формулы в месяц, что обойдется почти в 260 долларов. Грудное вскармливание в течение года может сэкономить вам около 3000 долларов.
8. Это отличный повод расслабиться и пообщаться с ребенком
Одно из лучших преимуществ грудного вскармливания вашего ребенка заключается в том, что только вы можете обеспечить питание, в котором нуждается ваш ребенок. Потратьте время, чтобы оценить просто сидение, отдых, занятие любимым телешоу или чтение книги - все это задачи, которые вы легко можете выполнить во время кормления. Не бойтесь время от времени обедать с долгим уходом, и пусть ваш партнер позаботится о том, чтобы приготовить для вас. Наслаждайся этим временем, оно не длится вечно.