7 удивительных преимуществ солнечного света для новорожденных
В этой статье
- Польза для здоровья от солнечного света для новорожденного
- Советы, чтобы получить максимальную пользу солнечного света для вашего ребенка
Чувствительная кожа новорожденных детей должна быть защищена от любого вредного воздействия тепла, холода или влаги. Хорошая идея - держать ребенка подальше от прямых солнечных лучей с 10 до 16 часов. Однако утренний солнечный свет для новорожденных может быть хорошим во многих отношениях. Ультрафиолетовые лучи приносят большую пользу для здоровья, особенно когда ребенку уделяется должное внимание и уход.
Польза для здоровья от солнечного света для новорожденного
Вот польза для здоровья от солнечного света для вашей пачки радости:
- Больше витамина D:
Это одно из самых больших преимуществ, которые получит ваш ребенок, если он получит надлежащий солнечный свет. Наше тело нуждается в витамине D, и для его создания требуется минимум 15 минут ультрафиолетовых лучей каждый день. Этот важный витамин помогает организму усваивать кальций, который, в свою очередь, укрепляет кости и зубы. Иммунная система работает эффективно, а организм защищен от многих заболеваний.
2. Лучшие уровни серотонина:
Известно, что солнечный свет увеличивает выработку серотонина, когда дети получают его в необходимом количестве. Серотонин, часто называемый «гормоном счастья», повышает чувство счастья и безопасности. Снижение уровня серотонина может вызвать проблемы с гневом, депрессией и проблемами развития. Он регулирует сон, пищеварение и контролирует депрессию.
3. Повышенные уровни инсулина:
Когда ребенок получает солнечный свет с раннего возраста, он может в определенной степени помочь в профилактике таких состояний, как диабет. Хотя он не останавливает диабет полностью, он может оказаться полезным партнером в сочетании с правильной диетой и физическими упражнениями в течение растущих лет и взрослой жизни. Витамин D помогает регулировать уровень инсулина, а солнечный свет является отличным помощником для создания витамина D в организме ребенка.
4. Здоровая нервная система:
Наше тело нуждается в витамине D, чтобы иметь здоровую нервную систему с самого детства. Это помогает улучшить качество нашей жизни путем полного развития нервной системы, а солнечный свет - лучший источник витамина D для ребенка. Это поможет избежать серьезных заболеваний и хронических болей в будущем и поможет улучшить общее качество жизни.
5. Улучшает свертывание крови:
Когда мы получаем травму, кровь вытекает из раны и приводит к некоторой потере крови. Если в нашем организме достаточно витаминов D и K, он помогает остановить кровоток, свернув его. Точно так же тело вашего ребенка нуждается в способах свертывания крови, чтобы избежать этого серьезного риска. Предоставляя ему прямой солнечный свет, вы поможете ему справиться с такими рисками. Витамин D уравновешивает свертываемость крови, поддерживая правильное кровяное давление и обеспечивая достаточное количество сгустков крови для организма.
6. Управляет желтухой или пожелтением кожи:
Неограниченный рост билирубина и неэффективное функционирование печени являются основными причинами пожелтения кожи у новорожденного ребенка. Обеспечивая ранний утренний солнечный свет для новорожденной желтухи может эффективно сдерживаться. Спектр синего света полезен для снижения уровня билирубина в организме новорожденного и предотвращает возникновение дальнейших осложнений.
7. Высшая энергия:
Когда новорожденный ребенок подвергается воздействию естественного солнечного света, он помогает регулировать выработку мелатонина. Уровень мелатонина в организме ребенка может влиять на характер сна, который важен для новорожденного в раннем возрасте. Повышение уровня мелатонина может привести к снижению уровня энергии. Воздействие солнца помогает организму вырабатывать больше этого гормона, особенно в ранние часы дня.
Советы, чтобы получить максимальную пользу солнечного света для вашего ребенка
Теперь, когда вы знаете, что новорожденные и солнечный свет разделяют терапевтические отношения, вот несколько советов, чтобы максимизировать их преимущества:
1. Выберите правильное время:
Убедитесь, что ваш ребенок подвергается воздействию солнечного света в течение 10–15 минут с 7 до 9 утра, чтобы извлечь максимальную пользу. Час после восхода солнца и час до захода солнца считается лучшим временем для воздействия на вашего ребенка солнечного света. Поскольку кожа ребенка чувствительна, максимум 10-15 минут достаточно, чтобы пожинать плоды этой силы. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может повредить мембрану кожи вашего ребенка, вызывая покраснение, жжение и раздражение.
2. Используйте минимальную одежду:
Важно, чтобы все тело ребенка, включая грудь и спину, получало равное внимание. Поэтому убедитесь, что ваш ребенок не полностью одет. Если возможно, прикрывайте глаза своего малыша, чтобы не повредить им.
3. Выбирает правильное местоположение:
Не обязательно, чтобы солнечные ванны вашего ребенка проводились в полностью открытом пространстве. Откройте окно, в которое может проникать солнечный свет, или поместите ребенка в комнату с естественным солнечным светом. Если ветрено, лучше всего держать ребенка в помещении, чтобы пыль или другие посторонние предметы не повредили его глаза. Ваш ребенок может погреться на солнце через прозрачное стеклянное окно, поэтому выбирайте мудро.
4. Недоношенным детям нужно внимание:
Если ваш ребенок недоношенный, не подвергайте его воздействию солнечных лучей в течение первых нескольких недель. Ребенок, возможно, не сможет приспособиться к теплой температуре, и это может оказаться небезопасным для него. У недоношенных детей требуется стабильная температура тела, поэтому в начальные периоды их следует держать подальше от прямых солнечных лучей.
5. Чувствительная кожа нуждается в уходе:
Если у вашего ребенка чувствительная кожа, посоветуйтесь с врачом, можно ли подвергать его воздействию прямых солнечных лучей. Таким образом, вы можете повредить кожу ребенка, так как она может высушить кожу, что приведет к сыпи, шелушению или общему раздражению.
6. Нет никаких возрастных барьеров для принятия солнечных ванн:
Знаете ли вы, что процесс формирования костей происходит до подросткового возраста? Поскольку витамин D жизненно важен для формирования костей, воздействие солнечного света обязательно для всех возрастов. Для новорожденных это помогает контролировать уровень билирубина, если это делается в первые несколько недель.
7. Очистка перед ванной может быть детальной:
Ваш ребенок может получить дневную дозу солнечного света до того, как он примет ванну. Это поможет вам очистить области, которые упускаются из виду, например складки живота, бедер, ступней и области за ушами. Для этого используйте ватные шарики, пропитанные детским маслом, и купайте ребенка после этого.
8. Наблюдайте за температурой тела:
Любое чрезмерное повышение температуры тела ребенка из-за длительного пребывания на солнце должно вызывать тревогу. Высокая температура может повлиять на функции тела и мозга ребенка, поэтому продолжительность и температура должны быть осторожными.
9. Используйте время с умом:
Пока ваш ребенок проводит время под мягким солнечным светом, вы должны использовать возможность связаться с ребенком. Вы можете слегка помассировать ребенка детским маслом, чтобы дать ему дополнительную защиту от проблем с кожей. Ласка малыша создает ощущение безопасности и тепла и способствует хорошему здоровью. Убедитесь, что вы говорите с ребенком все время и создаете основу для будущего общения между вами и вашим ребенком. Это хорошо используемое время имеет много физических и эмоциональных преимуществ как для ребенка, так и для матери.
Теперь, когда вы понимаете мощные физические и эмоциональные преимущества воздействия солнечного света для своих малышей, пришло время реализовать это. Вы должны будете рассмотреть состояние кожи вашего ребенка и общее состояние здоровья, прежде чем сделать это. Для этой цели предпочтительно использовать ранний утренний солнечный свет. Убедитесь, что вы присоединитесь к своему ребенку для этой великолепной солнечной ванны, когда это возможно. Солнечный свет доступен в изобилии для большинства из нас, и мы должны максимально использовать его для пользы для здоровья.