5 способов пережить послеродовую депрессию делает ваши отношения крепче
Рождение нового ребенка вызывает поток эмоций, большинство из которых происходят от блаженства и страха. Со второго мы встречаем наших детей, мы должны чувствовать мгновенную связь и непоколебимую связь. Для многих те первые встречи с нашим новым ребенком наполнены удивлением и радостью, но для некоторых из нас они оставляют желать лучшего. То, что происходит, когда у вас послеродовая депрессия, - это то, о чем никто не хочет говорить вообще большую часть времени. Никто не хочет говорить о вине и пустоте, которые может создать предполагаемый самый важный момент в нашей жизни. Никто не хочет упоминать грусть или страх. Никто не предупреждает вас, что, хотя ваши руки полны, вы все равно можете чувствовать себя опустошенным или что, хотя ваша семья только выросла, вы все равно можете чувствовать себя одиноким.
Никто не любит говорить о послеродовой депрессии, и принятие ее как части вашей жизни - трудная пилюля для вас и вашего партнера, чтобы глотать. Это наносит ущерб даже самым сильным отношениям, и часто может оставить разбитые сердца на своем пути. Я имею в виду, когда вы двое решили родить ребенка, вы, вероятно, ожидали определенной степени истощения и стресса, но в основном вы ожидали, что будете счастливы. Но совместное воздействие шторма PPD не должно разрушать ваши отношения. На самом деле, прохождение через это может быть невероятно позитивным, даже если прохождение через это - худшее. PPD не самая лучшая вещь, которая может объединить вас двоих, но все же может. И выживание в такой страшной ситуации делает вас двоих даже сильнее, чем вы были раньше. Вот почему:
Вы видели друг друга в худшем
Посмотрим правде в глаза: послеродовая депрессия выявляет худшее во всех нас. От непрерывного плача до иррационального гнева и простой неспособности нормально функционировать PPD ведет войну с вашей эмоциональной стабильностью. Но не только вы чувствуете его влияние - партнеры людей, борющихся с PPD, тоже терпят боль самостоятельно.
Если вы имеете дело с PPD, скорее всего, ваш партнер не может полностью понять, как вы себя чувствуете, и вам трудно помочь, когда вы действительно не знаете, в чем именно заключается проблема. Когда вы не можете выразить то, что вы чувствуете, словами, ваш партнер чувствует, что он не может сказать то, что вам нужно услышать, потому что, честно говоря, вы можете даже не знать.
Пережить такое смутное время вместе - серьезный подвиг, и понимание того, как помочь друг другу в тех ситуациях, которые казались такими беспомощными, поможет непреодолимым будущим ваших отношений. Трудно увидеть кого-то в худшем, но это учит нас ценить его в лучшем виде.
Вы полагались друг на друга для поддержки
Нелегко признать, что им нужна помощь, а принять помощь еще сложнее. Никто не хочет никого нуждаться . Мы все хотим верить в то, что мы - сильные, независимые и всепобеждающие люди, в которых мы сами себя убедили, и когда то, что мы считали реальностью, превращается в фантазию ... Обидно, если не сказать больше., Это вдвойне верно, когда дело доходит до того, что, как вы только что предполагали, вы сможете сделать самостоятельно, например, заботиться о себе и своем ребенке даже самыми простыми способами.
Никто не хочет просить поддержки, но правда в том, что люди не читают мысли, поэтому иногда словесное выражение того, что вам нужно, является очень необходимым шагом на пути к исцелению. Несмотря на вид жалости к себе, которую люди предполагают просить о помощи, на самом деле это признак большой эмоциональной силы. Знание того, что вы смогли довериться своему партнеру в самые мрачные часы, приносит такую огромную благодарность вашим отношениям. Как только вы и ваш партнер достигнете этой точки вместе, ваши отношения получат выгоду от осознания того, что у вас надежная система поддержки.
Вы знаете, что можете доверять друг другу
Выжить PPD для большинства людей почти действительно трудно сделать в одиночку. Вы должны были знать, что можете доверять кому-то еще; кто-то, кто не будет судить демонов, с которыми вы столкнулись; кто-то, кому ты можешь доверять. Если этот кто-то был вашим партнером, вы, вероятно, чувствуете, что вам больше никогда не придется ничего от них скрывать. Не то чтобы вы сначала обязательно что-то скрывали от своего партнера, но давай, некоторые детали твоей беременности были унизительными ... веселыми, да, но унизительными. Даже часто смущающие аспекты материнства бледнеют по сравнению с чувствами, которые вы признаете в кризисе. Несмотря на манию, которую вы признали, ваш партнер все еще держал вашу спину и держал вас за руку в эти моменты, ни разу не вынес суждения и не сделал смелых предположений о ваших чувствах.
Знание того, что у вас есть кто-то, кому вы можете полностью доверять, не только невероятно утешительно, но и очень редко. После совместного прохождения PPD вы всегда будете благодарны за доверие, которое вы разделяете. Это не так часто, что вы найдете кого-то, на кого вы можете положиться с такой уверенностью.
Ваша связь становится еще крепче
После того, как вы прошли через эмоциональный ад, который является послеродовой депрессией, узы, которые вы разделяете со своим партнером, вырастут таким образом, что вы, вероятно, не будете полностью осознавать в течение многих лет. Держа друг друга за руку в эти неуверенные дни глубоко переплетает узы, которые вы разделяете, и выход на другую сторону такой ужасной болезни свяжет вас двоих, как ни один брачный учебный лагерь никогда не мог.
Вы цените друг друга больше
Вы, вероятно, понятия не имели, насколько сильно вы любили своего партнера, пока вы вместе не боролись за послеродовую депрессию. Теперь, когда вы находитесь в победном конце этой битвы, вы получили безудержную оценку друг другу. Разумеется, облегчение от того, что он выбрал другой конец PPD, утешительно, но восхищение и уважение, которое вы испытываете к своему партнеру, только усиливают ваше уважение к ним. Это нелегко (как я знаю по опыту), но комфорт узнать, что рядом есть кто-то, кто стоит за спиной, независимо от ситуации, какой бы темной, уродливой или депрессивной она ни была, приносит такое спокойствие и сила в отношениях.
В какой-то момент вы, вероятно, чувствовали себя изнуренными и бесцельными. Вы были потеряны среди бури непостижимых эмоций, но вы все сделали хорошо, не только сильнее, но, возможно, и сильнее в ваших отношениях. Будьте благодарны за то, что прошли через все это вместе, и старайтесь всегда признавать дорогу, по которой вы двое прошли. Это была едва солнечная прогулка, но вы пережили это вместе.