11 позитивных мантр для тела, чтобы вы любили свое тело весь день, каждый день
Научиться любить свое тело может быть сложной задачей, но, как и все, чем больше вы практикуетесь, тем лучше вы будете. Потратив время на повторение позитивной мантры, вы сделаете любовь и позитив своего тела естественной частью вашей повседневной жизни. Иногда нам просто нужно продолжать говорить что-то, чтобы позволить себе верить им.
Средства массовой информации наводняют нас идеями о нашем теле, которые не фокусируются на том, что в нем действительно важно. Наши тела дают нам способность двигаться и чувствовать; они питают нас и дают нам жизнь. Мы должны праздновать их, а не судить их. Они способны на многое, и мы должны поблагодарить их за это.
Конечно, научиться быть полностью счастливым со своим телом не легкое путешествие. Но это важный. Любовь к себе - это ключ к обретению мира и счастья, а также важный шаг в изучении того, как любить других. Прими себя таким, какой ты есть, и люби это.
Чтобы напомнить себе, насколько вы гордитесь и благодарны за свое тело, попробуйте произнести эти мантры для себя и по-настоящему поверить им, как вы их говорите. Ваше тело заслуживает любви, а вы заслуживаете любить свое тело. Так говорите себе об этом каждый день и работайте на пути к здоровым и прекрасным отношениям с тем, кто вы есть.
1 «Мое тело дает мне возможность заниматься любимым делом».
Не ненавидь свое тело - благодари свое тело. Это позволяет ощутить физические ощущения, прогуляться по новому месту, испытать радость от танцев. Ваше тело дает вам возможности.
2 «Мое тело - это я, и я люблю себя».
Вы не можете изменить, кто вы есть, и вы не должны этого хотеть. Гордитесь тем, кем вы являетесь!
3 «Сегодня я хочу поблагодарить свое тело за то, что позволили мне _______».
Что ты любишь делать? Ski? Протяжение? Йога? Бежать? Что бы это ни было, ваше тело отвечает за всю физическую активность, которой вы можете наслаждаться.
4 "Я горжусь своим _____."
Когда вы работаете над созданием позитивного образа тела, сосредоточьтесь на ваших любимых частях тела. Затем работайте так, чтобы гордиться каждой маленькой частью себя.
5 «Я сексуальная».
Если ты получил это, щеголяешь это. И ты получил это!
6 «Я уважаю свое тело за все, на что оно способно».
Ваше тело дает вам возможность. Уважай это.
7 «Мой вес не определяет мою ценность».
Вы достойны независимо от того, какого вы размера.
8 «Я гораздо больше, чем просто как я выгляжу».
Внешность не определяет тебя.
9 «Красота сияет изнутри.»
Самые красивые люди - это люди, которые красивы внутри. Радуйся своей душе, и любовь к твоему телу последует.
10 «Я признаю свои недостатки и нахожусь в мире с ними, потому что они делают меня мной».
Никто не идеален, и это то, что делает каждого из нас особенным и уникальным. Наши недостатки - это то, что мы должны праздновать.
11 «Я люблю свое тело».
Прежде всего, я люблю свое тело, свою душу, свое существо, себя.