10 способов оставаться в здравом уме, когда ваш партнер в гостях
Когда твой родственник едет за город, жизнь для мамы может стать напряженной! Вот как можно оставаться спокойным и спокойным, когда твой любимый путешествует и ты воспитываешь в одиночестве.
1. Найти сообщество
Все становится более терпимым, когда у вас есть сообщество хороших друзей. Они помогут вам избежать изоляции, прислушаются к вашим испытаниям, когда мама идет одна, и, возможно, даже добровольно присмотрит за вашими детьми, чтобы вы могли отдохнуть.
Поиск сообщества может занять время. Чтобы помочь в создании этих связей, соберите своих малышей и перенесите их в сказочные времена, на общественные игровые площадки и на игровую площадку. Когда вы будете там, положите трубку и поговорите с другими мамами, чтобы начать строить прочные узы.
2. Расписание по времени
Перерывы в уходе за детьми и домашние дела особенно важны, когда вы единственный воспитатель. Закажите няню или поменяйте ребенка с другом. Используйте это время, чтобы расслабиться, если это возможно, даже если мы говорим только о паре часов, вы будете очень рады, что вы вернулись к своему ребёнку, отдохнувшему и готовому забрать то, на чем остановились.
3. Держите вещи простыми
Сейчас не время для глубокой уборки дома или научиться консервировать маринады. Поскольку вы уделяете много времени уходу за детьми, выполняйте все другие домашние обязанности как можно проще. Делайте простые блюда, убирайте минимально и играйте легко. Таким образом, когда вы, наконец, усыпляете детей ночью, то, что осталось от дня, действительно может быть вашим временем, а не ремонтом дома.
4. Обратиться за помощью
Не пытайтесь быть супер мамой (больше, чем вы уже есть!), Делая это в одиночку. Обратитесь к друзьям и семье за помощью и общением в это время. Спросите своего поставщика услуг по уходу за детьми, есть ли у него дополнительные часы, если они вам понадобятся. Пусть ваши соседи знают, что вы летите в одиночку, и вам будет любезна любая помощь, которую они могут предложить во дворе или в школьном автобусе. Требуется деревня, мама!
5. Береги себя
Вы должны быть на вершине своей игры прямо сейчас, и лучший способ сделать это - убедиться, что вы тоже заботитесь о себе. Достаточно выспаться, правильно питаться и пробраться в какое-то упражнение - все это помогает маме чувствовать себя лучше. Убедитесь, что вы отдаете мне приоритет в уходе - он должен быть чуть ниже ухода за ребенком и ребенком.
6. Смешайте
В отсутствие одного родителя нет необходимости придерживаться той же самой старой рутины. Может быть, вы всегда дома к 5 часам вечера, чтобы приготовить ужин - почему бы не взять с собой детей вместо еды (вы даже могли бы встретить друга в том ресторане, в котором ваш партнер не заинтересован попробовать)? Или остаться позже на детской площадке. Одна мама, которую мы знаем, отводит своих детей на час сказки в ее местной библиотеке, когда ее партнера нет в городе. Это небольшие перерывы от того же самого старого, которые сделают время, пока возвращение вашего партнера пройдет быстрее (и приятно!).
7. Побалуйте себя
Действуя как оба родителя, вы делаете все это. И это утомительно. Убедитесь, что вы часто обременяете себя одинокими наградами за то, что удерживаете форт. Мини-поход по магазинам онлайн, бокал вина в конце дня, несколько кусочков темного шоколада, чашка чая или один из этих больших декадентских сортов кофе в местном кафе ... принесите их, вы это заслужили.
8. Расписание общения
Да, мы говорим о еде незрелой папайи ... В Азии зеленая папайя - это традиционная галактогона. Если у вас есть любимый тайский ресторан, закажите Som Tam, салат из зеленой папайи.
Если вы не любитель тайской кухни, попробуйте приготовить на пару или жарить на сильном огне до готовности. Зеленая папайя также доступна в виде планшета. Может быть заманчиво оказаться дома, когда вашего партнера нет, но вам будет легче, если вы запланируете какое-то общение. Постарайтесь убедиться, что у вас запланировано ежедневное общение со взрослыми. Даже телефонный звонок далекому другу поможет поднять ваше настроение и не дать вам полностью поддаваться болтовне и говорить малышам.
9. Оставайтесь на связи
Хотя сейчас вы можете чувствовать себя одинокой мамой, хорошая новость в том, что это только временно. Частое общение с партнером может быть полезным, чтобы убедить себя в том, что скоро ваш полет в одиночку закончится! (О, и ему или ей, возможно, понравится слышать обновления о вас и детях.) Видеочат через FaceTime, Skype или Google Video Chat может сделать все это еще лучше.
10. Наслаждайся тем, что можешь
Конечно, это драг, что ты дежурная мама, кажется, навсегда. Но разве может быть немного весело быть одинокой мамой (надеюсь, кратко)? Подумайте о льготах: не нужно готовить настоящий ужин, телевизор для себя ночью, большая кровать, в которой можно растянуться. Не так уж и плохо, если ты останешься одна, мама!