11 способов воспитать толстого ребенка
Взрослеть, услышав слово «толстый», автоматически означало, что кто-то был злым или противным. Но сейчас 2016 год, и толстое позитивное движение живое и сильное. Независимо от того, есть ли у вас ребенок, который тяжелее своих сверстников или нет, по-прежнему невероятно важно найти способы воспитать толстого ребенка.
Если вы изо всех сил пытаетесь понять, почему это то, на чем вы должны сосредоточиться в воспитании детей, тогда, возможно, вам нужна дополнительная помощь для понимания движения с положительным весом. Подобно положительному отношению к телу, быть положительным по отношению к жиру означает принимать все типы тел и размеров. Но это немного больше, чем это; Жирная позитивность заключается в том, чтобы учить своих детей тому, что ваше здоровье не всегда определяется вашим размером. Речь идет о том, чтобы научить их тому, что быть толстым не означает, кем они являются как личность, это не меняет их характер, и это не делает их легче или труднее любить. Речь идет о том, чтобы учить их тому, что если кто-то толстый, это не значит, что он ленивый, это не значит, что они сидят весь день и едят, и это не значит, что он не такой уж человек.
На самом деле, позитивное настроение на самом деле делает больше для того, чтобы помочь людям сбросить вес, если это то, что они хотят сделать, чем позорить их. Университетский колледж Лондона обнаружил в исследовании, что люди, которые испытали жировую дискриминацию, на самом деле набирали вес, в то время как те, кто не испытывал никакого похудения
Люди могут проповедовать весь день о любви к себе, но когда дело доходит до полноты, обществу еще предстоит пройти долгий путь, чтобы полностью принять его. Вы хотите, чтобы ваш ребенок, независимо от его размера, понимал, что он достоин, и другие уважают, любят и не судят по своему телу. И с этими 11 способами вырастить толстого положительного ребенка Вы помещаете их в правильный путь.
1 Напомните им, что «жир» не является плохим словом или оскорблением
Жир не плохое слово. Это нормально, чтобы использовать его как описание. Если вы не думаете, что для вашего ребенка важно, чтобы его тело было худым, то почему вы сказали бы им, что слово «толстый» не подходит? Huffington Post заявил, что, накладывая отрицательное бремя на слово «жир», вы говорите своему ребенку, что это стыдно, неправильно и не должно обсуждаться. Не хорошо. Как они могут относиться к чему-то положительно, если вы рассматриваете слово как оскорбление?
2 Не называйте еду плохой или хорошей
Его еда. Это все просто еда. Шоколад - это еда, персики - это еда, курица - это еда, попкорн - это еда, пудинг - это еда, овощи - это еда. Обозначая еду как хорошую или плохую, вы уже настраиваете их на мысль, что если они едят пищу, которая не является очень здоровым выбором, они тоже плохие. Согласно «Нью-Йорк Таймс», некоторые эксперты считают, что такая категоризация продуктов питания потенциально может привести вашего ребенка к расстройствам пищевого поведения в будущем. Если вы хотите быть жирным, у вас должен быть позитивный взгляд на еду. Вы по-прежнему можете поощрять здоровое питание и умеренность, но никогда не считайте определенные группы продуктов плохими или хорошими.
3 Разговор о том, чтобы быть здоровым
Посмотрите на любой пост в Facebook о модели большого размера, и вы увидите множество людей, которые комментируют такие вещи, как «Я просто надеюсь, что она здорова» и «Быть толстым - это хорошо, но быть нездоровым - нет». Поговорите со своими детьми о том, что общество абсолютно не знает, на что похоже чье-то здоровье, просто взглянув на них. Тощие люди не являются автоматически здоровыми, поэтому полные люди не являются автоматически нездоровыми. Дело не в том, чтобы быть стройным, а в том, чтобы быть сильным, здоровым и счастливым. Но, кроме того, постарайтесь напомнить своему ребенку, что независимо от того, является ли человек клинически здоровым или нездоровым, не должно быть бремени того, насколько его принимают другие.
4 Положительно говорите о своем собственном теле
Обезьяна видит, обезьяна делает, верно? Ваши дети не знают, как быть толстым, если нет. Разговаривайте позитивно о своем собственном теле дома, даже если вы чувствуете себя не очень взволнованным по поводу этого дня. CNN предлагает вместо того, чтобы говорить что-то вроде «О, я чувствую себя таким толстым сегодня», говорить что-то вроде: «Я счастлив, что ел еду, которая поддерживала меня в питании и заряжала энергией весь день сегодня». Он распространяет позитивный образ тела и напоминает вашим детям, что пища необходима для того, чтобы быть здоровой, а не только для изменения формы вашего тела.
5 Научи их любить себя, а не только тело
Быть толстым позитивно важно, но так же позитивно о вашем характере и личности. Пусть ваши дети знают, что никто не должен быть определен как «жир». Не потому, что это плохое слово, а потому, что не имеет значения, кто они, как человек. Они намного больше, чем жир.
6 Встань для тех, кого высмеивают из-за их веса
Особенно, если вы видите это на публике. Истории о том, как насмехаются над людьми за одежду, которую они носят, просто потому, что они толстые, сводят меня с ума. Если вы слышите, как кто-то судит толстого человека за его одежду или делает предположения о нем по типу телосложения, убедитесь, что ваш ребенок слышит, как вы отстаиваете человека, которого судят.
7 Научите их, как реагировать на негативные замечания
Нет ничего хуже, чем ваш ребенок чувствует себя осмеянным или подвергнутым критике, поэтому научите его, как реагировать и постоять за себя. Известно, что даже члены семьи говорят такие вещи, как «О, посмотри на свои маленькие толстые ноги» или «Ты не можешь есть всю эту еду, ты будешь толстеть». Согласно « Психологии сегодня», дети в возрасте до 25 лет сталкиваются с ожирением. Ваши дети должны быть готовы ответить на такие комментарии и научить их говорить, оставаясь при этом вежливыми. Фразы типа «Я думаю, что мои ноги просто в порядке» или «Я ем, потому что я голоден, и мое тело нуждается в этом топливе, чтобы поддерживать меня в здоровом состоянии», сделает свое дело.
8 Избегайте негативных разговоров о еде и голоде
Я отказываюсь позволять моей дочери негативно относиться к своим привычкам в еде или голоду, поэтому, когда она просит у меня еще еды или другой закуски, я слушаю. Я знаю, что некоторые люди думают, что их дети играют с ними, чтобы перекусить, и я понял. но никогда не говорите им, что голодать нехорошо или что употребление более одной порции еды сделает их толстыми. С другой стороны, если ваш ребенок говорит, что они сыты, не заставляйте его есть всю еду. Одно исследование показало, что поведение их родителей напрямую влияет на здоровые привычки питания ребенка, поэтому вы также хотите посмотреть на их отношения с едой и убедиться, что на них не влияют другие сферы жизни, такие как низкая самооценка или необходимость комфорт.
9 Ищите жирных позитивных игрушек и персонажей
Барби недавно выпустила пышные куклы, и это отличное место для начала. Окружите своих детей всеми типами телосложения в их игрушках, книгах и развлечениях, чтобы они могли быть позитивными для всех.
10 Научите их, что это нормально - хотеть изменить свое тело
Быть толстым - это круто, но это не значит, что вы должны держать толстое тело или оставаться толстым. Вы можете быть полными и по-прежнему хотите изменить тип своего тела. Это человек, и никто не имеет права судить. С другой стороны, положительное содержание жира должно также означать, что стремление к изменению путем прибавки в весе или оставшегося жира так же социально принято, как и потеря некоторых фунтов. было бы.
11 Напомните им, на что способен их организм
Вместо того, чтобы говорить о размерах своего тела, говорите обо всем, что они могут с ним сделать. «Ваши сильные ноги так хорошо лазают по деревьям. Ваши руки несли все эти продукты в дом. Когда вы играли на улице, вы бегали так быстро из-за этих потрясающих мышц». Родители отмечают, что, сосредотачиваясь на здоровье и поведении, а не на весе или размере, ваши дети узнают, что некоторые тела могут иметь различную форму, но при этом они также способны к физической активности, как и любой другой.