10 рецептов здорового супа для детей

Содержание:

Нет ничего более спокойного и уютного, чем наслаждаться тарелкой теплого супа, обнимающегося в вашей постели. Кроме того, супы составляют важную часть рациона и отлично подходят для детей. Куриный суп для детей рекомендуется всегда, когда ребенок плохо себя чувствует. Вот еще несколько забавных и интересных рецептов супов, которые могут стимулировать вкусовые рецепторы вашего ребенка и ваших тоже.

Легкие и вкусные рецепты супов для детей

Вот несколько простых рецептов супа, которые полюбят дети.

1. Суп из помидоров и чеддера

Что тебе понадобится

• Сливочное масло
• Молоко
• Сыр чеддар
• сахар
• Овощной бульон или куриный бульон по желанию
• Порошок черного перца
• Оливковое масло
• Сельдерей
• Чеснок
• Желтый лук
• помидоры
• Поваренная соль

Как это сделать

1. Возьмите сковороду и добавьте в нее масло. Позвольте этому сидеть на средней высокой температуре, пока это не достаточно тепло.
2. Добавьте чеснок, лук и сельдерей и варите несколько минут.
3. Добавить помидоры и бульон в смесь. Посыпать солью, перцем и сахаром.
4. Хорошо перемешайте и оставьте на огне 8-10 минут.
5. Поместите всю смесь в пищевой блендер и смешайте ее очень хорошо.
6. Вылейте смешанную смесь обратно в кастрюлю и добавьте в нее молоко, масло и сыр.
7. Наконец, вылейте это в миску и подайте после добавления сыра чеддер наверх.

2. Смешайте овощной суп

Что тебе понадобится

• Очищенную морковь нарезать мелкими кубиками
• Мелко нарезанная капуста
• Очищенный картофель нарезать мелкими кубиками
• Очищенная тыква от бутылки с семечками, нарезанными мелкими кубиками
• Нарезанные листья шпината

Как это сделать

1. Поместите все внутри скороварки. Добавьте четверть стакана воды и готовьте все вместе под давлением.
2. Позже, поместите их все в блендер и смешайте, чтобы получилось пюре.
3. Процедите это пюре в миску. Добавьте немного воды к этой смеси, если необходимо, чтобы принести определенную консистенцию.
4. Нагрейте эту смесь на среднем огне и затем подайте в миске.

3. Запеканка из куриного супа с лапшой

Что тебе понадобится

• Крем куриный суп
• вода
• Молоко
• Чесночный порошок
• Тимьян сушеный
• Черный перец, свежемолотый
• Морковь нарезать на мелкие кусочки
• Сельдерей мелко нарезать
• Нарезанный кубиками белый лук
• Вареная и измельченная курица
• Вареная и сливная широкая яичная лапша
• Нарезанной петрушки

Как это сделать

1. Приготовьте свою духовку, нагревая ее примерно до 400 градусов.
2. Возьми миску. Добавьте сливки куриного супа, воду или молоко, по желанию, овощи и другие специи и приправы к нему. Хорошо перемешайте.
3. Возьмите запеканку. Сложите курицу и лапшу и вылейте ее в блюдо.
4. Поместите это в духовку и запекайте около 20-25 минут. Овощи должны быть нежными к тому времени.
5. Выньте блюдо и украсьте его петрушкой. Он готов к подаче.

4. Сырный суп из цветной капусты

Что тебе понадобится

• Сливочное масло
• Мелко нарезанный лук
• Крупную цветную капусту нарезать на кусочки
• Очищенный картофель нарезать мелкими кубиками
• Овощного бульона
• Молоко
• Нарезанный кубиками сыр чеддер

Как это сделать

1. Возьмите кастрюлю и разогрейте в ней масло. Положите лук и готовьте его, помешивая.
2. Как только оно станет мягким, добавьте в него картофель, цветную капусту, молоко, овощной бульон и другие приправы. Варить один раз, а затем оставить на среднем огне, тушить около получаса. К тому времени цветная капуста станет мягкой и картофель будет готов к порче.
3. Положите смесь в блендер и смешайте вместе, чтобы получилась густая консистенция. Добавьте немного молока, чтобы разбавить его, если это необходимо. Вылейте смесь в кружки, добавьте несколько кусочков сыра сверху и подайте теплыми.

5. Кокосовый и чечевичный суп

Что тебе понадобится

• Оливковое масло
• Перец порошок
• Лимонный сок
• Шпинат
• Чечевица
• Кокосовое молоко
• вода
• Овощного бульона
• Томатная паста
• Лук
• морковь
• Чеснок
• Имбирь
• порошок карри
• корица
• Тмин
• Поваренная соль

Как это сделать

1. Возьмите сковороду и добавьте в нее масло. Нагрейте его, используя средний огонь. Добавьте к нему лук и морковь и обжарьте, пока они не станут мягкими. Затем добавьте имбирь, чеснок и другие специи. Постоянно помешивайте и оставьте на несколько минут.
2. Вылейте на нее томатную пасту и еще размешайте. Добавьте кокосовое молоко, овощной бульон, воду и чечевицу, и оставьте на медленном огне на медленном огне около получаса. Добавьте немного шпината и дайте ему готовить больше.
3. Вылейте всю смесь в блендер и хорошо перемешайте, пока она не станет однородной. Вылейте это назад в кастрюлю и нагрейте это снова, добавляя лимонный сок, порошок перца и соль.
4. Вылейте это в миски, когда тепло и подайте это.

6. Курица с рисом и лимонным супом

Что тебе понадобится

• Оливковое масло первого отжима
• Тонко нарезанный зеленый лук
• Приготовленный белый рис
• Куриный бульон
• Нарезанные кубиками стебли сельдерея
• Нарезанная кубиками морковь
• Нарезанный лук
• Рубленые зубчики чеснока
• Лимонный сок и цедра
• Черный перец, свежемолотый
• Куриные кубики
• Поваренная соль

Как это сделать

1. Возьмите большой горшок и добавьте в него масло. Поместите это в средний огонь и позвольте этому нагреваться.
2. Добавьте кусочки курицы вместе с солью, перцем и цедрой лимона. Пусть курица приобретет коричневатый цвет со всех сторон, готовя в течение нескольких минут.
3. Добавьте к нему лук и чеснок и жарьте несколько минут, помешивая и царапая основание. Добавьте морковь и стебли сельдерея и варите несколько минут, пока они не станут мягкими. Добавьте больше соли, если необходимо.
4. Позже, добавьте куриный бульон к этому наряду с лимонным соком и рисом и позвольте смеси вариться на среднем огне в течение нескольких минут. Прежде чем снимать с огня, добавьте к нему зеленый лук.
5. Разлить по тарелкам и украсить цедрой лимона перед подачей на стол.

7. Морковно-медовый суп

Что тебе понадобится

• Сливочное масло
• Сметана или йогурт
• Ломтики лука-порея
• Овощного бульона
• Нарезанная морковь
• Лавровый лист
• Мед
• Сушеные перцы чили

Как это сделать

1. Возьмите сковороду и поставьте на средний огонь. Добавьте к нему сливочное масло и дайте ему правильно растаять.
2. Положите нарезанный лук-порей на сковороду и варите несколько минут. Когда они станут мягкими, добавьте мед, хлопья чили, морковь и лавровый лист. Готовьте еще несколько минут.
3. Вылейте овощной бульон в кастрюлю и увеличьте огонь до кипения. После варки варите на медленном огне и оставьте на среднем огне примерно на полчаса.
4. Позже вылейте это в блендер и смешайте это, пока это не получит подобную супу последовательность. Поместите это снова в кастрюлю и разогрейте смесь.
5. Для подачи налейте суп в миски или кружки и залейте его сметаной или йогуртом.

8. Суп Тако

Что тебе понадобится

• лук
• Сыр
• Перец порошок
• Чеснок
• Черные бобы
• Куриный бульон
• Пшеничный эль
• Зеленый перец чили
• Тмин
• Томатный соус
• Мясо
• Поваренная соль

Как это сделать

1. Возьмите плиту и положите в нее лук, чеснок, зеленый перец чили, тмин, черную фасоль и молотый чили. Поместите кусочки мяса выше этих предметов. Вылейте томатный соус, пшеничный эль и бульон.
2. Накройте плиту и дайте ей готовиться на слабом огне, пока кусочки мяса внутри не станут мягкими.
3. После этого добавьте немного порошка черного перца к нему. Разлить по тарелкам, украсить небольшим количеством хорошего сыра и подавать теплым.

9. Минестроне Весенний суп

Что тебе понадобится

• Оливковое масло первого отжима
• Нарезанной петрушки
• Тертый сыр пармезан
• Лимонный сок
• Замороженного горошка
• Нарезанный желтый лук
• Нарезанная морковь
• Нарезанный кабачок
• Макаронные изделия
• Спаржа с подстриженными концами
• Овощной бульон
• Соус Старый мир
• Черный перец, свежемолотый
• вода
• Поваренная соль

Как это сделать

1. Возьмите горшок и поставьте его на средний огонь. Добавьте масло и дайте ему нагреться.
2. Добавьте к нему лук и морковь и дайте им готовиться около десяти минут, пока они не станут мягкими. Добавьте кусочки цуккини и готовьте еще несколько минут.
3. Добавьте немного соли и перца вместе с традиционным соусом, а затем с овощным бульоном и водой. Размешайте всю эту смесь, а затем увеличьте огонь, чтобы он закипел. После варки варите на медленном огне.
4. При перемешивании добавить спаржу и пасту и варить около 10-12 минут. Количество жидкости должно уменьшиться, и паста должна быть твердой и мягкой.
5. Наконец, добавьте горох и варите несколько минут. Снимите пламя и добавьте в него лимонный сок. Размешайте это хорошо, чтобы смешать это и вылить это в миски. Добавьте сыр пармезан и петрушку сверху и подайте теплым.

10. Сладкий картофельный суп

Что тебе понадобится

• Сладкая картошка
• Нарезанной петрушки
• Рисовое молоко
• Крем кешью
• Приправочная смесь
• Шпинат
• Порошок корицы
• Мускатный орех
• Перец порошок
• Поваренная соль

Как это сделать

1. Возьмите сладкий картофель и хорошо испеките его. Разрежьте запеченный картофель пополам, очистите его, а затем разомните.
2. После того, как пюре, взять горшок и добавить их к нему. Добавьте остальные ингредиенты к нему и дайте ему готовить вместе на среднем огне, пока он не закипит. К тому времени смесь будет густой и густой. Подайте это теплым.

Эти сорта куриного и овощного супа для детей - лучшие варианты, чтобы сопровождать хороший пир или даже приготовление к обеду. Эти супы, насыщенные питательными веществами и отличные по вкусу, оставят ваших детей в ожидании большего.