Спящие потребности вашего новорожденного ребенка
В этой статье
- Время сна новорожденного ребенка - возраст 0-6 недель
- Сон новорожденного после 6 - 8 недель
- Планирование времени сна вашего ребенка
- Детский ритуал сна
- Примите подсказки от вашего ребенка
- Не позволяйте перерывам напрягать вас
- Быть в соответствии с графиком сна вашего ребенка
Дремота - жизненно важная часть ежедневного расписания вашего новорожденного, поэтому необходимо настроить режим сна для вашего ребенка. Сон и кормление - самые важные потребности новорожденного. Ребенок нуждается в достаточном количестве отдыха, чтобы преодолеть стресс после рождения и для более быстрого развития его тела и мозга. Хорошего ночного сна недостаточно для вашего ребенка. Он также нуждается в регулярном сне в течение дня. Поощряйте вашего новорожденного делать регулярный сон в течение дня. Это помогает наблюдать за поведением ребенка и определять его сигналы и естественные ритмы, чтобы определить, как и когда ребенок собирается заснуть.
Время сна новорожденного ребенка - возраст 0-6 недель
Новорожденный ребенок будет спать два-четыре часа подряд в течение обычного дня. Известно, что дети засыпают до 14-18 часов в день в первые месяцы. Время сна будет постепенно уменьшаться по мере роста ребенка. Это этап, когда вам не нужно устанавливать какие-либо схемы сна. Итак, дайте ребенку спать столько, сколько он хочет, просто будьте регулярно разбудить его для кормления.
Сон новорожденного после 6 - 8 недель
Когда вашему ребенку исполняется от 6 до 8 недель, он будет спать реже, но дольше. Старайтесь давать ребенку два-четыре дня сна, чтобы удовлетворить потребность в сне.
Планирование времени сна вашего ребенка
- Когда вашему ребенку от 3 до 4 месяцев, вы можете приступить к разработке графика сна, который соответствовал бы его циклу сна.
- Прочитайте сигналы сна вашего ребенка. Если вы видите, как ваш ребенок потирает глаза или становится сонливым после обеда, самое время вздремнуть.
- Ведите журнал его времени сна. Это лучший способ оценить режим сна вашего ребенка, чтобы вы могли установить для него режим.
- Будьте в соответствии с графиком сна вашего ребенка. Изменения в графике дремоты и, как следствие, недостаток сна могут сделать вашего ребенка капризным.
Детский ритуал сна
Следуйте модифицированной версии ночного ритуала перед сном вашего ребенка. Сделайте комнату как можно темнее, убавьте шум и активность вокруг него, по возможности сделайте ему мини-массаж и губку, спойте колыбельную и осторожно усыпьте его.
Примите подсказки от вашего ребенка
Прочитайте сигналы сна вашего ребенка. Обратите внимание на своего ребенка после кормления, когда он потирает глаза или раздражается. Обратите внимание на разницу в его уровне активности и настороженности. Это поможет вам решить, нужен ли ему долгий сон или короткий сон.
Не позволяйте перерывам напрягать вас
Установление графика времени сна для вашего ребенка и последовательное его соблюдение могут иногда вызывать трудности. Ваши повседневные жизненные события будут продолжать нарушать график вашего ребенка, что может привести к пропуску или задержке сна. Постарайтесь не переоценивать такие случаи. Как только у вас появится обычный шаблон, на который вы можете положиться в отношении своего малыша, вам будет намного легче ухаживать за сном вашего ребенка и другими вещами.
Быть в соответствии с графиком сна вашего ребенка
Старайтесь планировать дневной сон вашего ребенка в одно и то же время каждый день. Постарайтесь усыпить своего ребенка для сна в установленное время. Это поможет ему развить регулярный сон. Отключите любые действия, которые могут помешать графику сна вашего ребенка. Если ваш ребенок придерживается обычного режима сна в своем детском саду в будние дни, старайтесь придерживаться той же процедуры, когда он дома с вами по выходным.
Важно понимать, что вашему ребенку нужно спать, чтобы составить график перерыва, который подходит вам и вашему ребенку. Не забудьте захватить немного драгоценного сна и попытаться настроить время отдыха со временем сна вашего малыша.