Почему будущий папа тоже должен бросить курить
Уважаемый мистер папа! Мы с женой почти готовы создать семью, и мы очень рады. Проблема в том, что мы не согласны с тем, что ей (и мне) нужно сделать, чтобы физически подготовиться. Две вещи, в частности, вызывают некоторое трение: я прочитал статью, в которой говорилось, что женщины начинают принимать витамины для беременных еще до того, как забеременеть. Моя жена говорит, что дородовые витамины предназначены только для беременности. Мы с ней оба курим. Я говорю, что она должна уйти, она говорит, что просто переключится на электронные сигареты. Как вы думаете?
Ответ: Я думаю, что вы правы, что беспокоитесь об обеих проблемах, и предлагаю отложить обсуждение вашей беременности до тех пор, пока вы не решите их.
Начнем с дородовых витаминов. Одна из наиболее важных причин, по которой ваша жена должна принимать их сейчас, состоит в том, что они содержат много фолиевой кислоты. Фолиевая кислота (или фолат) является витамином B, который играет важную роль в предотвращении дефектов нервной трубки, которые являются основными дефектами головного и / или спинного мозга. Эти дефекты возникают в первые несколько недель беременности - часто до того, как женщина узнает, что она беременна. Поскольку около половины всех беременностей в этой стране незапланированные, педиатры рекомендуют, чтобы каждая женщина детородного возраста получала 400 микрограммов фолиевой кислоты - то, что содержится в большинстве дородовых витаминов - каждый день, на всякий случай.
Интересно, что есть некоторые интригующие исследования, которые показывают, что вы могли бы извлечь выгоду из немного больше фолиевой кислоты самостоятельно. Недавнее исследование, проведенное исследователем из Университета Макгилла Сарой Кимминс, показало, что дети, рожденные отцами с дефицитом фолиевой кислоты, с вероятностью около 30 процентов имеют врожденные дефекты, чем те, чьи папы получали достаточно фолиевой кислоты. Конечно, исследование Кимминс было проведено на мышах, но она считает, что результаты будут похожи на людей. Сколько фолиевой кислоты вам нужно, не ясно, но хорошие источники включают спаржу, авокадо, бананы, бобы, свеклу, брокколи, цитрусовые, темно-зеленые овощи, яйца, чечевицу, семена и орехи.
Теперь по курению. Когда будущая мать вдыхает обычный сигаретный дым, ее матка наполняется окисью углерода, никотином, смолой и смолами, которые препятствуют доставке кислорода и питательных веществ ребенку. Курение сигарет по материнской линии увеличивает риск рождения детей с низким весом и выкидышей. Есть также некоторые доказательства того, что отцовское курение так же плохо. Если вы думаете, что ребенок каким-то образом защищен от вашего дыма, находясь внутри вашего партнера, вы опасно ошибаетесь. Итог: брось сейчас и попытайся заставить свою жену сделать то же самое. Многие мужчины откладывают уход - или просят своих партнеров выйти - из страха, что уход может привести к некоторой семейной напряженности. Плохой выбор. Потенциальная опасность для вашего ребенка намного перевешивает опасность для ваших отношений.
Ох, а что касается электронных сигарет? Не ходи туда. Хотя они менее токсичны, чем табачные сигареты, и они сокращают пассивное курение, они вряд ли безопасны. Большинство электронных сигарет используют жидкий никотин, который, помимо того, что вызывает привыкание, может вызвать высокое кровяное давление и другие проблемы с сердцем у вашей жены, а также может уменьшить приток крови к плаценте, потенциально нанося непоправимый урон вашему ребенку. Электронные сигареты могут также содержать пропелингликоль, который при нагревании может превратиться в мощный канцероген, по словам Стэнтона Гланца, исследователя из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Гланц и его команда также обнаружили, что далеко не «безвредный пар», о котором заявляют компании, производящие электронные сигареты, вдыхаемые курильщики содержат наночастицы, которые могут раздражать легкие и усугублять астму и другие проблемы с дыханием. И пассивное курение, выдыхаемое курильщиками электронных сигарет, содержит те же самые химические вещества и наночастицы, так что вам тоже не придется пахнуть.
MCT
Прочитайте блог Армина Бротта на www.DadSoup.com, подпишитесь на него в Твиттере, @mrdad или отправьте электронное письмо по адресу [email protected]