Когда новости о беременности других людей расстраивают вас
Этот месяц был огромным для новостей о беременности: во-первых, Бейонсе сделала свое грандиозное объявление о ожидании близнецов, вместе с потрясающей фотосессией.
Затем, вернувшись домой, Зои Фостер Блейк рассказала о своих прекрасных новостях о беременности.
В то время как гламурная фотография Бейонсе быстро стала самым популярным изображением в Instagram, не все были в восторге от новостей о ее беременности.
Некоторым людям, особенно тем, кто пытается забеременеть или потерял беременность, такие новости трудно проглотить.
Вот как Сьюзен * чувствует.
После многих лет тоски по ребенку, Сьюзен была на седьмом небе, когда она забеременела в прошлом году.
К сожалению, ее радость была недолгой, и во время 10-недельного сканирования она была убита горем, когда обнаружила, что выкинула.
С тех пор каждый раз, когда Сьюзен узнает о новостях о чужой беременности, она вздрагивает.
«Я, конечно, рада за них, но в то же время маленький кусочек внутри меня умирает», - говорит она.
Вскоре после того, как Сьюзен провалилась, у многих из ее друзей появились дети, что ей показалось особенно сложным.
«Мне приходилось много смотреть на новорожденных, зная, что моих никогда не будет».
В то время как новости о беременности людей все еще расстраивают ее, Сьюзен разработала свою собственную стратегию, чтобы помочь ей справиться.
«Я склонен просто очищать его, чтобы мне не приходилось об этом думать. Кажется, это просто помогает мне в процессе исцеления».
Сьюзен - далеко не единственный человек, который чувствует себя так, говорит клинический психолог доктор Николь Хигет, основатель и исполнительный директор Центра перинатального совершенства, COPE.
Она говорит, что чувство "горя и даже ревности" по поводу объявлений о беременности других людей является нормальным и распространенным явлением.
«В конце концов, мы люди, и это естественно чувствовать, когда другие имеют то, что мы отчаянно хотим», - говорит она.
Если вы безуспешно пытаетесь забеременеть, доктор Хигет говорит, что слушание новостей о чьей-либо беременности может напомнить вам о «том, чего вы отчаянно хотите хотеть, но не можете достичь в то время».
Он также может чувствовать себя «несправедливым», когда окружающие вас беременеют, особенно когда это кажется «легким» для них.
Для тех, кто потерял ребенка, ваши собственные планы внезапно «срываются», что часто оставляет вас в смятении, разочаровании и необходимости скорректировать ваши ожидания.
Слушание новостей о беременности других людей также может стать серьезным напоминанием о вашей собственной потере.
«Чувство боли, когда кто-то слышит новости, может почти объединить мгновенные чувства горя, тоски и, возможно, ревности - все в одном хите», - говорит доктор Хигет.
Что еще хуже, доктор Хигет говорит, что когда друг или член семьи объявляет о своей беременности, вы можете испытывать давление, чтобы быть счастливыми за них.
Но помните: даже если вы искренне рады за них, вы все равно можете быть расстроены за себя.
Если это начинает влиять на ваши отношения с ожидающим человеком, доктор Хигет говорит, что вы должны напомнить себе, что ваши чувства отражают ваше собственное желание иметь ребенка, а не об этом другом, как таковом.
Доктор Хигет говорит, что такие напоминания могут помочь вам контролировать свои эмоции и не позволять им влиять и негативно влиять на ваши отношения.
Однако, если ваши чувства станут более интенсивными, доктор Хайхет советует искать поддержки.
Вы можете найти понимающего друга и довериться своим чувствам или обсудить их со своим врачом или психологом.
Но если вы расстроились, когда увидели фотографии беременности Бейонсе, не мучайтесь.
«Будьте нежны с собой», - говорит доктор Хигет.
«Это естественно [чувствовать так], понятно, и ты, конечно, не плохой человек».
* Имя было изменено