Что означает «2WW» и 9 способов пройти через это
О, секретный язык сообщений о беременности. Они созрели от аббревиатур, которые могут заставить вас почесать голову и сказать что-то вроде: что означает «2WW»? Так что я здесь, чтобы расшифровать для вас. «2WW» означает «двухнедельное ожидание» или две недели, которые вам приходится ждать между овуляцией, сексом / осеменением и последующим тестом на беременность. Иногда ваш период будет отображаться до того, как вы получите шанс сдать тест, что может быть крайне разочаровывающим. Когда вы находитесь в TTC или пытаетесь зачать ребенка, трудно не тратить каждый день на размышления, это месяц, когда это происходит, или ... нет.
Я только что сказал, что это было трудно? Это преуменьшение. Это может быть прямо агонизирующим. Одна крошечная вещь, которая помогает: солидарность в сокращениях, таких как 2WW, которая доказывает, что другие женщины, надеющиеся стать матерями, переживают то, что вы испытываете. Эй, вот почему существуют доски объявлений о беременности, и почему там задействован код.
Вам не нужно читать другую статью, в которой вам не нужно подчеркивать, потому что, если вы похожи на меня, когда вы слышите это сообщение, вы становитесь защитником или обижаетесь. Но вы также знаете, что стресс помогает в жизни практически не иметь ничего общего с TTC, поэтому возьмите этот кусочек мудрости и делайте с ним все, что захотите. Однако есть несколько способов сделать эти две недели менее болезненными. Поэтому, учитывая это, я надеюсь, что эти вещи помогут вам пройти через 2WW.
1 Принимайте пренатальный витамин каждый день
Поменяйте свой обычный поливитамины на дородовой. Если вам нужно, удалите этикетку, чтобы это был просто «витамин» в вашем уме. Эй, тебе нужен в любом случае. Плюс, внутриутробный витамин обеспечивает достаточное количество фолиевой кислоты, чтобы ваши нервные трубки были полными и здоровыми, и они были готовы к росту мозга и спинного мозга ребенка, отмечает Fit Pregnancy . Поскольку развитие головного и спинного мозга происходит в первые четыре недели беременности, большинство врачей рекомендуют женщинам перекачивать себе фолиевую кислоту, даже если они задумываются о рождении ребенка.
2 упражнения
Потому что упражнения - это решение практически всех мировых проблем. Но это особенно здорово в эти наполненные тревогой 14 дней. Согласно Parenting, «все врачи согласны с тем, что умеренные физические нагрузки являются отличным отвлечением и стрессом во время двухнедельного ожидания».
3 отвлечения - это все
Если вы TTC, скорее всего, вы тратите очень много времени на размышления: действительно ли работают эти детекторы овуляции? Должен ли я был этот кусок суши лосося? Это был газ или имплантационная судорога? Другими словами, вы сводите себя с ума, размышляя о вещах, которые находятся вне вашего контроля. И нет, чтение другой статьи о разной консистенции слизистой шейки матки не поможет вам чувствовать себя лучше. Но уборка, танцы или просмотр каждого фильма Дж. Лоу, который когда-либо был сделан, мог бы. Активное отвлечение себя от мыслей о 2WW может помочь предотвратить ненужные поездки по кроличьей норе.
4 сна
Национальный институт сердца, легких и крови сообщил, что сон помогает поддерживать здоровье как эмоционально, так и физически. В том же сообщении добавлено, что сон способствует фертильности. Но вы просто вздремните, леди.
5 Побалуйте себя
В то время как Американская Ассоциация Беременности рекомендует вам питательно питаться во время TTC, а не принимать участие в какой-либо причудливой диете (примечание: это также просто здравый смысл), во время 2WW можно потакать немного.
6 Summon Your PMA (Позитивное психическое отношение)
Потому что правят плохие мозги и Фаррелл Уильямс. Подумайте сами, я феминистка, а феминистки - все о выборе. Теперь решите быть счастливым. Это бьет альтернативу.
7 Отпусти ожидания
Если вы передаёте счастье, и в конце двух недель вы не беременны, соблазнительно сказать: «Быть позитивным - это обман». Давай же девчонка. Ты знаешь лучше.
8 Заниматься сексом
Ваша грудь может быть воспаленной, так как это ранний признак беременности и ПМС, отмечают родители . Но научно доказано, что хороший шум между простынями помогает вам чувствовать себя хорошо, согласно статье о пользе секса для здоровья в фитнесе .
9 Не спускайте глаз с приза
Если вы хотите иметь семью, вы будете. В данный момент может быть не так, но это произойдет каким-то образом или в какой-либо форме. Однако, что еще более важно, чем это, не потерять себя в борьбе зачатия. Ты больше чем TTC или 2WW - ты есть ты.