Витамины для детей - необходимость и обычные добавки
В этой статье
- Вашему ребенку нужны витамины?
- Что делать, если вы кормите грудью своего ребенка?
- Что, если вы кормите ребенка грудью?
- Наиболее распространенные дополнительные витамины для младенцев
- Вопросы и ответы
Когда ребенок вырастает, потребность организма в питании также начинает расти. Хорошо сбалансированная диета является ключом к достижению этой цели. Однако в некоторых случаях может возникнуть необходимость дополнить текущую процедуру добавками, такими как витамин D для детей. Они обычно рекомендуются врачами, но важно знать, почему добавки необходимы вообще.
Вашему ребенку нужны витамины?
Для большинства детей грудное молоко или молочные смеси - это все, что им дают в ранние годы. Для детей более старшего возраста некоторые твердые продукты питания могут вводиться постепенно. Но, несмотря на это, некоторые дети могут потребовать витаминные добавки. Обычно это те, кто страдает от заболеваний или рождается с ними, когда организм не может хорошо синтезировать определенные элементы. Недоношенные дети обычно сталкиваются с этими проблемами. Кроме того, диета матери играет ключевую роль в обеспечении питания ребенка. Поэтому, если мать строго вегетарианка или придерживается определенной диеты, в которой отсутствует полноценное питание, вашему ребенку это может понадобиться отдельно.
Добавки, как правило, не вредны для малыша, если они находятся в рекомендуемой дозировке. Никакие добавки не следует начинать без рекомендации вашего врача.
Что делать, если вы кормите грудью своего ребенка?
Грудное молоко обычно считается лучшей едой для детей, особенно для новорожденного ребенка. Как бы много пищи и антител у него не было, грудное молоко обычно не содержит витамина D и железа в необходимых количествах. Один крайне необходим для здорового развития костей, а другой является ключевым элементом в развитии крови и мозга. В таких случаях дополнительные добавки для витамина D и железа обычно рекомендуются врачами для ребенка. Несмотря на то, что вы можете перейти на еду, богатую железом, добавка по-прежнему необходима, поскольку потребность в железе у детей довольно высока.
Эти витамины также доступны в форме сиропа, который слегка приправлен, чтобы удовлетворить вкусы ребенка. Вы можете либо вводить капли непосредственно ребенку, либо смешивать их с грудным молоком, если он находится на бутылочке. Витамин D под воздействием солнечного света обычно является процессом синтеза, и солнечные лучи не всегда могут быть лучшим выбором для вашего ребенка.
Что, если вы кормите ребенка грудью?
Если вы сталкиваетесь с проблемами грудного вскармливания и ваш ребенок ежедневно получает пищу из молочных смесей, в этих случаях требования совершенно другие. Большинство детских смесей, доступных на рынке, содержат витамин D и железо, а также множество других элементов, которые необходимы для здорового развития. Все это хорошо усваивается организмом при условии соблюдения суточной нормы формулы.
Когда ваш ребенок вырастет и начнет выбирать твердые вещества вместо смеси, ежедневная квота будет сокращаться. В таком случае необходимо проверить, находится ли содержание витаминов на оптимальном уровне или нет. Ваш врач может посоветовать вам начинать ребенка с добавок, когда есть хорошее соотношение твердой пищи и смеси.
Наиболее распространенные дополнительные витамины для младенцев
Вот некоторые из распространенных витаминов, которые рекомендуются для младенцев.
1. Витамин Д
Это одна из основных добавок, которую врачи советуют детям, когда они растут. Витамин D и витамин D3 для детей вместе отвечают за хорошее развитие костей. Солнечный свет - один из вариантов, да, но дети не могут находиться на солнце в течение длительного времени. Поэтому выбор диеты, такой как яйца и рыба, может помочь повысить содержание витамина D. Если у вашего ребенка началось твердое тело, его также можно вводить в небольшую часть зерновой жидкости. Они обычно обогащены витамином D и могут помочь ему в достижении суточной нормы.
2. Витамин А
Еще один витамин, который играет важную роль в развитии глаз, укреплении иммунитета и сохранении качества кожи здоровой и чистой. Витамин А можно легко получить в различных фруктах и овощах, а также в молочных продуктах. Жиры, обогащенные витамином А, морковь, манго, сладкий картофель, темно-зеленые овощи являются отличными источниками витамина А.
3. Витамин С
Это один из самых простых витаминов, которые можно получить и поддерживать на хорошем уровне в организме. Большинство детей получают необходимое количество с помощью натуральных средств, так как многие фрукты и овощи, такие как брокколи, перец, помидоры, киви, апельсины, лайм и т. Д., Содержат витамин С в значительных количествах.
4. Железо
Это немного сложнее в управлении, так как материнское молоко не содержит железа. Развитие ребенка требует его в довольно больших количествах. Любая экономия на этом может привести к появлению у ребенка физических условий, а также поведенческих проблем и задержек в здоровом развитии. Кормление на основе формулы может помочь в достижении этого количества, и некоторые злаки содержат в себе обогащенное железо. Если ваш ребенок недоношенный, ему нужны железосодержащие добавки, независимо от того, правильна ли его диета или нет.
5. ДГК
Из множества жирных кислот омега-3 DHA является основной, которая непосредственно влияет на развитие мозга и зрения. Это может быть легко передано ребенку через грудное молоко, если мать обеспечит питание, богатое DHA. Большинство детских смесей содержат DHA. Обычно это встречается в мясе, поэтому матерям, которые являются вегетарианцами или придерживаются строго вегетарианской диеты, могут потребоваться добавки ДГК, чтобы их дети получали достаточное количество.
6. Фтор
Когда ваш ребенок вырастет, потребность в фторе начнет проявляться, как только появятся первые зубы. Добавки фтора присутствуют, но они имеют побочный эффект окрашивания зубов. Фторированная вода - лучший выбор в этом отношении. Большая часть доступной в городах воды содержит фтор. Если вы обычно используете подземные воды, ваш врач может порекомендовать вам альтернативу.
Вопросы и ответы
Должен ли я давать ребенку витамины, если он придирчив?
Ваш ребенок может быть одним из тех, у кого самые отвратительные лица, когда он видит какие-нибудь зеленые листовые овощи. Он может совершенно не любить овощи, и вы не можете заставить его есть его в очень молодом возрасте. Обеспечение того, чтобы другие диетические продукты были богаты необходимыми витаминами, является хорошим методом. Если у вас есть сомнения относительно правильности питания вашего ребенка, ваш врач может порекомендовать вам сделать анализ крови, чтобы подтвердить его, а затем, при необходимости, выбрать назначение добавок.
Могу ли я дать поливитамины моему ребенку?
Мультивитаминный сироп для младенцев можно легко найти на рынке. Они содержат широкий спектр питательных веществ в различных количествах. При этом есть определенные шансы, что определенный элемент может вызвать побочный эффект у вашего ребенка, если он не присутствует в правильной дозировке. Это хорошо, чтобы держаться подальше от поливитаминов, если врач явно не прописывает один для вашего ребенка.
Стоит ли беспокоиться о витаминных добавках?
Примите правильные меры предосторожности, гарантируя, что добавки вводятся в необходимых количествах, даже если ваш ребенок продолжает просить больше. Если ваш ребенок может двигаться, держите добавки на более высоком уровне, чтобы он не мог достать и съесть их.
Витамины и другие минералы играют важную роль в развитии ребенка. Но будь то железосодержащие добавки для детей или любые другие поливитамины, здоровое название не должно отнимать тот факт, что это искусственные внешние дозы. Все они могут хорошо работать только тогда, когда они находятся в количествах, которые требуются. Имея это в виду, ваш ребенок может продолжать расти здоровым и вскоре начать полноценную твердую пищу.