Лучшие 7 после доставки советы по красоте
В этой статье
- Семь Почтовых Подсказок Беременности, чтобы Помочь Вам Выглядеть Красиво
- Советы, чтобы справиться с некоторыми распространенными проблемами кожи после родов для поддержания вашей красоты
Как только вы родите ребенка, ваша жизнь полностью изменится. После родов, гормональные колебания, бессонные ночи, изменения в образе жизни и отсутствие отдыха - все это оставляет вас вдали от миллиона долларов. И ты удивляешься, когда ты будешь похож на свою старую личность. Не беспокойся! Вот несколько изменений в образе жизни и несколько советов по красоте, которые помогут вам снова выглядеть красиво.
Семь Почтовых Подсказок Беременности, чтобы Помочь Вам Выглядеть Красиво
Беременность является огромной вехой. Будучи матерью, вы будете каждый бодрствующий час угощать потребностями своего малыша. Хотя это замечательно, вы также должны осознать, что очень важно заботиться о себе, проявляя нежную любовную заботу. Ваше здоровье и благополучие напрямую влияют на вашего ребенка. Красивый вид заставляет чувствовать себя уверенно, а это то, что нужно каждой маме. Вот несколько послеродовых советов по красоте, которые вы должны включить в свой режим.
1. Начните свой день на позитивной ноте
То, как вы начинаете свое утро, может сильно повлиять на то, как вы управляете весь день. Убедитесь, что вы проснулись на позитивной ноте. Выпивайте теплый стакан воды утром вместо ежедневной дозы кофеина. Питьевая вода способствует лучшему обмену веществ, в отличие от кофе, который является стимулятором, который утомит вас через несколько часов.
2. Держите себя в чистоте
Вы, наверное, знакомы с грязными подгузниками, липкой едой и одеждой для беременных, которые пахнут детскими кремами и потом. Все это является частью материнства, но убедитесь, что вы держите себя в чистоте. Принимайте душ каждый день и чистите себя каждый раз, когда пачкаетесь. Это оставляет ваше тело и разум свежим.
3. Получить некоторое упражнение
Убедитесь, что вы включили хороший режим упражнений в свой образ жизни. Вы можете заняться йогой или легкими аэробными упражнениями, которые специально предназначены для матерей после беременности. Физические упражнения улучшают кровообращение, тонизируют ваше тело и улучшают общее состояние здоровья. Тренировка выделяет гормоны, такие как кортизол и эндорфины, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. 
4. Скраб прочь
Используйте хороший скраб для тела и лица, чтобы отшелушить кожу. С мертвыми клетками кожи нужно бороться, если вы хотите гладкую, мягкую кожу. Получите скраб для тела на травяной или фруктовой основе, в отличие от скраба для тела на химической основе. Аккуратно почистите кожу мочалкой круговыми движениями. Это также улучшает кровообращение.
5. Ешьте здоровую пищу
Когда вы едите здоровую пищу, вы хорошо выглядите. Это так просто! Соблюдайте здоровую диету, богатую фруктами и овощами. Не ешьте продукты с высоким содержанием жира, так как это может вызвать прорывы. Ешьте здоровую пищу не только для того, чтобы хорошо выглядеть, но и для того, чтобы оставаться в форме. Материнство требует, чтобы вы были сильными и физически способными заботиться о своем крошечном человечке. Так что ешь хорошо!
6. Нагрузка на воду
Вода - это решение практически всех проблем со здоровьем. Из-за множества преимуществ воду можно легко назвать эликсиром жизни. Это держит вас гидратированными и помогает в увлажнении вашей кожи. Пейте от восьми до десяти стаканов воды каждый день. Вода также помогает в удалении токсинов из вашего тела. Добавьте несколько ломтиков огурца или лайма в воду, если хотите сделать детокс.
7. Спа День
Побалуйте себя массажем всего тела и спа-процедурами - вы знаете, что если это кому-то нужно, то это вы! Все эти бессонные ночи, постоянные боли в спине и круглосуточное пребывание на ногах должны занять место сзади. Запишитесь на прием в местный спа-центр и возьмите пару часов на отдых с мамой. Хорошее курортное лечение помогает успокоить ваш разум, тело и душу.
Советы, чтобы справиться с некоторыми распространенными проблемами кожи после родов для поддержания вашей красоты
Косметический уход после родов жизненно важен, особенно если вы сталкиваетесь с такими проблемами с кожей, как тусклый цвет лица, прыщи и темные круги. Вот способы решения этих проблем -
1. Тусклый цвет лица
Свет от беременности давно исчез, оставляя тусклый цвет лица, который делает вашу кожу безжизненной. Первый шаг к тому, чтобы вернуть ваше сияние, - это пить воду. Это вымывает токсины из вашего тела. Затем употребляйте фрукты и овощи, богатые витаминами C, D, E и K. Апельсины, тунец, брокколи, миндаль, семена подсолнечника и капуста богаты этими витаминами.
2. Под отеком глаз
Основными причинами отеков под глазами является недостаток сна, стресс и усталость. Нанесите ломтики огурца или картофеля на глаза на десять-пятнадцать минут и расслабьтесь. Вы можете даже использовать охлажденные чайные пакетики для той же самой цели.
3. Темные круги
Как и под глазами, темные круги возникают из-за недостатка сна и стресса. Нанесите мед или гель алоэ вера на темные круги, чтобы избавиться от них. Кроме того, убедитесь, что вы получаете обязательные восемь часов сна.
4. Прыщи
Прыщи после беременности вызваны гормональными изменениями в вашем организме. Придерживайтесь сбалансированной диеты и сокращайте жирную и обработанную пищу. Нанесите сок лайма или томатный сок на пораженный участок, затем промойте его холодной водой.
5. Пигментные пятна
Пигментные пятна на коже возникают из-за нездорового состояния меланоцитов в коже. Эти пятна можно покрыть консилером и основой, но лучший способ их лечения - попытаться полностью избавиться от них. Вы можете сделать это, применив сок апельсина или лайма к области, которая имеет много пигментных пятен. Сделать пасту из сырого картофеля; это также помогает. Вы можете проконсультироваться с врачом и попросить безрецептурный крем или гель для лечения этих пятен, если они ухудшаются.
Забота о себе - это первый шаг к чувству прекрасного. Недостаточно уделять ребенку все внимание, уделите себе внимание. Материнство - это подавляющий период, поэтому немного расслабьтесь и дайте своему телу всю любовь и заботу, которых он действительно заслуживает.