Лучшие 15 рецептов приготовления без огня для детей

Содержание:

Детям трудно давать питательную пищу, так как их темперамент меняется. Временами вы можете быть настолько уставшими, что вам просто не хочется входить на кухню, чтобы готовить. В качестве спасения от этого распространенного сценария в большинстве домашних хозяйств, вот список лучших кулинарных рецептов без огненных рецептов для детей, которые легко приготовить.

Легко приготовить рецепты приготовления без огня для детей

Бывают случаи, когда дети приходят на кухню либо ради вашего внимания, либо для игры, либо для того, чтобы помочь вам. В таких случаях вы должны убедиться, что они остаются в безопасности. Вот список 15 лучших детское питание без огня, так что вы чувствуете себя в безопасности, когда ваши дети находятся на кухне.

1. Смешанный росток Chaat

Чаат - один из самых любимых индийских рецептов приготовления без огня для детей.

Необходимые ингредиенты:

• Смешанные ростки: 1 чашка
• Мелко тертая морковь: 1/2 стакана
• Paneer куб: 2 чашки
• Лук мелко нарезанный: 2
• Мелко нарезанный зеленый перец: по вкусу
• Помидор мелко нарезать: 1
• Соль и перец по вкусу
• Лимонный сок по вкусу

Как приготовиться :

• Возьмите смешанные ростки (проросшие луны, бобы моли и черную чану) в миске.
• Добавьте к этой смеси лук, зеленый перец чили, помидоры, соль, перец и кубики панира.
• Добавить лимонный сок
• Этот острый росток chaat готов к подаче

2. Капрезе фаршированные помидоры

Этот деликатес является легкой вариацией классического салата Caprese и обязательно понравится всей семье.

Необходимые ингредиенты:

• Помидоры - 8
• Моцарелла шарики рубленые {маленькие кубики} - 4
• Нарезанные маслины - 1/2 стакана
• Свежий базилик нарезанный
• Орегано-1/2 чайной ложки
• Сушеный базилик - ½ чайной ложки
• Масло экстра вирджин - 4 ст. Л.
• Бальзамический уксус - 1 ст. Л.
• Соль и перец по вкусу)
• Листья салата {как вам нравится}

Как приготовиться :

• Смешайте все, кроме помидоров
• Держите смесь в холодильнике в течение 20-30 минут.
• Вымойте свои помидоры, удалите пробку, семена и желе изнутри и оставьте его пустым.
• Добавьте немного моцареллы в каждый помидор.
• Держите немного свежесрезанных салатов вместе с заполненными помидорами на тарелке и украсьте их базиликом, как вам захочется.

3. Лапша из цуккини с соусом из авокадо

Лапша Цуккини - один из бесподобных кулинарных рецептов, которые дети могут есть в течение всего дня.

Необходимые ингредиенты:

• Цуккини - 1
• Вода - ⅓ стакана (85 мл)
• Лимонный сок - 2 ст. Л.
• Авокадо - 1
• Кедровые орехи (или любые орехи на ваш выбор) - 4 ст. Л.
• Базилик - 1 ¼ стакана (30 г)
• Помидоры черри - 12 нарезанные
• Соль и перец (по вкусу)

Как приготовиться :

• Используйте нож для приготовления лапши из цуккини
• Смешайте в блендере воду, ингредиенты, лимонный сок, авокадо, кедровые орехи и базилик или любой зеленый листовой овощ по вашему выбору до однородной массы.
• Смешайте цуккини и смешанную смесь в миске
• Добавить соль и перец по вкусу
• Положите сверху помидоры черри, огурец и морковь, сколько хотите.

4. Apple Cookies

Этот идеальный полдник очень полезен для здоровья, его легко приготовить и он полон ощущения.

Необходимые ингредиенты:

• Яблоко - 1
• Арахисовое масло - 1/4 стакана
• Нарезанный миндаль - 1/4 стакана
• Нарезанные грецкие орехи - 1/4 стакана
• Измельченный кокос - 1/4 стакана
• Шоколадные чипсы - 1/4 стакана

Как приготовиться :

• Нарежьте яблоко на тонкие кольца и удалите ядро
• Распределите арахисовое масло (или любой соус по вашему выбору) на одной стороне яблочного кольца
• Покройте это грецкими орехами, миндалем, кокосом и шоколадной стружкой

5. Овощные рулетики из тортильи

Приготовление овощей без огня может включать в себя некоторые очень вкусные блюда, такие как рулет из тортильи.

Необходимые ингредиенты:

• Сливочный сыр - 8 унций
• Майонез - 1 чашка
• Домашняя или купленная в магазине смесь для ранчо
• 1 чайная ложка сушеного укропа или 1 чайная ложка мелко измельченного свежего укропа
• 8 (5-дюймовые или 8-дюймовые) мучные лепешки
• 3 чашки мелко нарезанных овощей (брокколи, цветная капуста, морковь, сладкий перец)
• 1 чашка тертого сыра чеддер

Как приготовиться :

• Смешайте сливочный сыр, майонез, салатную заправку и сорняк укропа в средней миске
• Равномерно нанесите сырную смесь на каждую лепешку.
• Плотно заверните тортилью и заверните каждую лепешку в полиэтиленовую пленку.
• Охладите в течение 2 часов перед нарезкой.

6. Манго пудинг

Этот кремовый ароматный десерт из манго очень полезен для пищеварения, зрения, кожи, мозга и общего здоровья детей.

Необходимые ингредиенты:

• Кипяченая вода - ½ стакана (125 мл)
• Желатин без запаха - 1 ст. Л.
• Сахар - ½ стакана (100 г)
• Щепотка соли
• Кокосовое молоко - 1 стакан (250 мл)
• Свежее пюре из манго - 1 стакан (250 мл)

Как приготовиться :

• Взбейте желатин и горячую воду в средней миске до однородной массы
• Добавить в сахар и соль до растворения
• Добавьте кокосовое молоко, затем добавьте пюре из манго и взбивайте, пока смесь не станет однородной.
• Вылейте смесь в 4 маленьких миски. Охладите эти миски минимум 2 часа

7. Черничный овсянка

Это блюдо является богатым источником витаминов и клетчатки для вашего малыша и имеет вкусный вкус.

Необходимые ингредиенты:

• Пищевая сода - ½ чайной ложки
• Молоко
• коричневый сахар
• корица
• Овес - ½ стакана
• чепуха
• яйца
• Цельнозерновая мука - ½ стакана
• Черника - ½ стакана

Как приготовиться :

• Смешайте все ингредиенты
• Разогреть духовку до 350 ° F
• Выпекать смесь в течение 20 минут при 350 ° F

8. Клубничный Ритц

Веселая закуска для лечения вашего ребенка, которая помогает поддерживать его здоровый вес.

Необходимые ингредиенты:

• Сливочный сыр
• клубничный джем
• Печенье Ритц крекер

Как приготовиться :

• Смешайте ложку клубничного варенья с небольшим количеством сливочного сыра
• Нанести смесь на крекеры Ritz

9. Шоколадное печенье

Печенье обеспечивает мгновенную энергию для детей, и, следовательно, это полезная закуска для молодых растущих детей.

Необходимые ингредиенты:

• Сахар - 1 чашка
• Кусочки ириски - 1 ½ чашки
• Легкий кукурузный сироп - 1 чашка
• Сливочное арахисовое масло - 1 чашка
• Полусладкие шоколадные чипсы - 1 чашка
• Быстрый овес - 3 чашки
• Кокос - 1 чашка

Как приготовиться :

• Смешайте кукурузный сироп и сахар в большой кастрюле и доведите до кипения.
• Сняв его с огня, добавьте шоколадную крошку и арахисовое масло и хорошо перемешайте.
• Добавить в овес, кокосовое и ириски
• Используя скругленную столовую ложку, положите ее на пергаментную бумагу и охладите в течение 20-30 минут.
• Храните их в герметичном контейнере

10. Даты Смузи

Этот супер здоровый смузи из фиников наполнен витаминами, минералами, энергией, клетчаткой, кальцием и многими другими элементами и является одним из лучших лекарств от простуды.

Необходимые ингредиенты:

• Нарезанные финики без косточек - ½ стакана
• Молоко - 1 чашка
• Ванильный замороженный йогурт - ½ стакана
• Корица (по желанию)

Как приготовиться :

• Положите все ингредиенты в блендер
• Смешайте это, пока даты не смешаются полностью с другими компонентами
• Вылейте содержимое в охлажденный стакан.
• Ваш коктейль готов к употреблению

11. Бисквитный торт

Вот легкая, но полноценная закуска, которую ваш ребенок будет любить покушать и готов в следующий раз приготовить сам.

Необходимые ингредиенты:

• Шоколадное печенье Мари - 10
• Молоко - ½ стакана
• Сахар - от 5 до 6 столовых ложек
• Сливочное масло - 2 ст. Л.

Как приготовиться :

• Мелко раздавить печенье Мари в миксере
• Вылейте содержимое в глубокую миску
• Добавить молоко, сахар, масло и взбить содержимое.
• Вылейте эту взбитую смесь в противень и дайте ей правильно установить
• Украсить миндалем и фисташками по вкусу
• Поднос помещается в морозильную камеру на 20-25 минут.
• Перенесите лоток в секцию холодильника и дайте ему остыть в течение часа.

12. Ананасовый сэндвич

Ананас помогает пищеварению, укрепляет кости и даже помогает вылечить насморк и кашель.

Необходимые ингредиенты:

• Ломтики хлеба - 6
• Консервированные ломтики ананаса - 3
• Сливочное масло - 3 ч. Л.
• Ананасовый сок - 3 ч. Л.
• Черная соль (по вкусу)

Как приготовиться :

• Обрезать края бутербродного хлеба
• Равномерно нанести масло на ломтики хлеба
• Нанесите ананасовый сок на ломтики хлеба
• Посыпать черную соль на ломтик и накрыть его другим ломтиком
• Поместите консервированные кусочки ананаса на эти кусочки хлеба
• Накрыть маслом
• Разрезать бутерброд на 2 равные части
• Охладите некоторое время и затем подайте

13. Банановый арахисовое масло пюре

Арахис в сочетании с бананом помогают в развитии мозга у детей, а также полезны для их иммунной системы.

Необходимые ингредиенты:

• Молоко - ½ стакана
• Спелый банан - 1
• Арахисовое масло - 2 ч. Л.
• Ледяной куб - 2

Как приготовиться :

• Положите все вышеперечисленные ингредиенты в бендер
• Охладить и подавать

14. Вертушка бутерброды

Вот здоровая и питательная комбинация хлеба с фруктовым джемом с сыром и несколькими овощами, которые понравится вашему ребенку.

Необходимые ингредиенты:

• Ломтики хлеба - 6
• Смешанный фруктовый джем - 2 ч. Л.
• Сырная паста - 2 ч. Л.
• Горчичный соус - 1 ч. Ложка
• Размягченное масло - 1 ч.л.
• Зеленая чатни - 1 ч.л.
• Смешайте цветной стручковый перец - несколько тонких ломтиков
• Мелко нарезанные оливки - 2 ч. Л.

Как приготовиться :

• Удалить стороны от всех кусочков хлеба
• Выровнять хлеб скалкой
• Нанесите на него варенье и накройте другим ломтиком.
• Примените сырный спред и ½ чайной ложки горчичной пасты на этот второй ломтик
• Поместите третий ломтик и распределите ½ чайной ложки масла и ½ чайной ложки зеленого чатни.
• Положите несколько тонко нарезанных ломтиков стручкового перца и залейте их 1 ч. Ложкой оливок.
• Плотно сверните ломтики хлеба от того, где помещен стручковый перец и сделайте рулет
• Разрезать рулет на равные порции

15. Охлажденное банановое наслаждение

Обогащенный необходимыми витаминами и минералами, этот охлажденный банановый деликатес, смешанный со сливками и мороженым, станет настоящим удовольствием для вашего малыша.

Необходимые ингредиенты:

• Подслащенные взбитые сливки - 150 г
• Шоколадное мороженое - 150 г
• Банан - 2
• Плесень

Как приготовиться :

• Смешайте шоколадное мороженое и взбитые сливки в миске
• Разрежьте банан по диагонали и поместите 2 половинки у основания формы
• Вылейте половину смеси в форму
• Добавить оставшиеся банановые половинки и покрыть остальной смесью
• Охладите в течение 4 - 5 часов, пока это не установлено
• Переверните форму и подайте

Иногда дети могут быть очень хаотичными, заставляя родителей ворчать на них за то, что они едят. Вышеперечисленные рецепты требуют минимального приготовления или не требуют приготовления и являются интересным способом добавления новых овощей в рацион вашего ребенка.