Топ 12 высококалорийных продуктов для детей

Содержание:

Во время беременности матери необходимо употреблять питательную пищу, чтобы обеспечить растущий плод необходимым топливом для развития. После родов ребенок должен быть включен в обычное питание после окончания периода грудного вскармливания. Диета младенца должна быть хорошо сбалансирована и насыщена питанием, которое будет поддерживать физическое и психическое развитие ребенка.

12 высококалорийных продуктов для увеличения веса ребенка

Родители хотят, чтобы их ребенок потреблял достаточное количество питательных веществ и калорий, чтобы поддерживать высокий уровень энергии и удовлетворять ежедневную потребность организма в минералах. Поскольку дети постоянно растут, жизненно важно следить за тем, чтобы не было недостатка в хорошей пище и чтобы она своевременно давалась им. Идеальное потребление калорий для детей составляет от 430 до 844 калорий в день, в зависимости от возраста, размера и пола ребенка.

В первые четыре-пять месяцев после рождения молоко матери и составленное молоко являются единственным продуктом питания, который дают ребенку. Твердую пищу можно медленно вводить в виде пюре и пюре.

Ниже приведены высококалорийные продукты для младенцев, которые являются здоровыми и в комплекте с необходимыми питательными веществами.

1. Вкусный молочный йогурт

Полезное дополнение к материнскому молоку, йогурт можно давать ребенку через шесть месяцев после рождения. Как правило, 100 г йогурта, приготовленного из фруктов и злаков, содержит около 100 калорий. Не переходите на обезжиренный йогурт, так как в нем меньше калорий.

2. Чечевица с высоким содержанием белка

Вареная чечевица с высоким содержанием белка и калорий. Их можно смешать с рисовым пюре и топленым маслом и кормить ребенка. Легко усваивается, питательна и полезна.

3. Крючок для сыра

С высоким содержанием калорий и вкуса сыр может быть включен в план диеты вашего ребенка. 25 граммов сыра содержат более 100 калорий, которые помогут удовлетворить ежедневную потребность в калориях. Сыр можно измельчить, смешать с овощным пюре или рисовым пюре и дать ребенку. Даже если ребенку не понравится вкус овощей, сыр сделает еду вкусной. Это может также использоваться в качестве замены масла.

4. Яичный желток

Яйцо, которое является еще одним калорийным детским питанием, содержит белок и может быть приготовлено и добавлено в пюре из овощей или риса. Яичный желток не только насыщает ребенка необходимыми минералами, но также помогает ребенку набрать вес. Однако следует избегать кормления яичным желтком в течение первых восьми месяцев после рождения, а после этого его можно давать ребенку три-четыре раза в неделю.

5. Удивительный авокадо

Авокадо богат полезными жирами и минералами, такими как калий, фолат и витамины Е, В, С и К. Он полезен для здоровья ребенка и может вводиться в виде пюре или пюре или смешиваться с молочным смесью для образования пасты. Авокадо также можно сочетать с другими фруктами, такими как банан, и кормить ребенка. Одна восьмая чашка авокадо может обеспечить до 46 калорий.

6. Перейти бананы

Банан - это небесный плод по разным причинам. Он имеет прекрасный вкус, является отличным источником кальция и высоким содержанием углеводов (углеводов). Это хранилище энергии и особенно полезно для ребенка. Бананы могут быть добавлены в кашу или хлопья или могут быть пюре и предоставлены непосредственно ребенку. Изготовление бананового молочного коктейля на молочной основе также является вкусным вариантом.

7. Сливочное арахисовое масло

Арахисовое масло - это еще один элемент, который содержит много белка, который поможет взбодрить ребенка и набрать вес. Арахисовое масло можно наносить на тосты, покрывать сверху на крекеры или использовать в качестве соуса для закусок и давать ребенку. Это добавит Zing к мягкой еде. Обязательно избегайте кусочкового арахисового масла, так как кусочки арахиса могут застрять в горле ребенка и вызвать раздражение.

8. Хрустящие орехи

Орехи, такие как кешью и миндаль, богаты витамином Е, жирами, белками и углеводами. Известно, что миндаль и грецкие орехи улучшают память. Убедитесь, что в рационе вашего ребенка есть орехи. Орехи могут быть добавлены в коктейли или смузи, могут быть пюре и даны или могут быть пережеваны непосредственно, когда у ребенка есть зубы. Вы должны убедиться, что у вашего ребенка нет аллергии на какие-либо орехи, прежде чем делать их частью своей ежедневной диеты. Кроме того, избегайте давать ребенку большие кусочки орехов, так как они могут вызвать затруднения при глотании и пищеварении.

9. Рыба и мясо

Рыба содержит незаменимые омега-3 жирные кислоты, которые очень важны для роста ребенка. Мясо также богато на пищу и содержит белки и жир в нужном количестве. Рыбу и мясо можно давать маленьким детям после их правильного приготовления. Убедитесь, что мясо и рыба покупаются в гигиенических местах, предпочтительно от надежного бренда, который хорошо упакован.

10. Сладкий картофель

Сладкий картофель также является хорошей едой, которая помогает ребенку набрать вес. Сладкий картофель содержит бета-каротин и сахар, которые помогают увеличить вес ребенка. Сладкий картофель можно варить, пюре и давать ребенку напрямую или добавлять в другие фрукты и овощи. Сладкий картофель совместим с супом и молоком и делает вкусное и полезное сочетание с ними.

11. зародыш пшеницы

Зародыш пшеницы - это извлечение из ядра пшеницы, которое чрезвычайно питательно и является хорошим источником калорий для ребенка. Зародыш пшеницы может быть частью любого детского питания, которое готовится для ребенка. Его можно добавлять в обычные блюда, пюре или хлопья и вносить в ежедневный рацион ребенка.

12. Вечнозеленые овощи и фрукты

Возможно, самые основные, но эффективные группы питания для ребенка - это фрукты и овощи. Овощи и фрукты являются обязательными продуктами питания, которые должны быть включены в ежедневный рацион ребенка. Они являются хранилищами питательных веществ и минералов, которые снабжают ребенка жизненными необходимостями. Овощи, такие как тыква, шпинат, морковь и свекла, могут быть пюре или превращены в пюре для кормления ребенка. После того, как ребенок может пережевывать пищу, фрукты и овощи можно использовать в качестве начинки на хлебе и давать ребенку.

Диета ребенка должна быть тщательно спланирована по согласованию с врачом и диетологом. По мере роста ребенка состав пищи также должен меняться, чтобы соответствовать потребностям растущего ребенка в питании. Очень важно проконсультироваться с профессионалами здравоохранения, прежде чем давать ребенку новые продукты питания. Наблюдение за воздействием различных продуктов на них поможет вам понять их симпатии и антипатии.

Калории - важная часть их диеты, которая должна быть уравновешена согласно их возрасту, весу и размеру. Следует приложить усилия, чтобы не давать ребенку лишних калорий.