Топ 10 естественных средств для борьбы с высоким АД во время беременности
Высокий Bp распространен во время беременности, но как контролировать это становится проблемой для женщин. Поскольку в настоящее время лекарства, доступные на рынке, состоят из химикатов и токсинов, о которых мы не слышали, следовательно, выбор естественных средств для лечения и лечения общих заболеваний безопасен. Некоторые из естественных методов лечения включают аюрведу или гомеопатию, а другие могут быть альтернативными методами лечения, такими как китайская медицина или тибетская медицина. Большинство альтернативных или естественных средств защиты не имеют регулирующего органа, поэтому трудно понять, реальны ли эти методы и лекарства. Вот почему требуется тщательное исследование, прежде чем пытаться добавить любую форму естественного лечения в ваш полк, особенно, когда вы беременны. Вот список из 10 лекарств, которые рекомендуются для лечения высокого кровяного давления во время беременности.
Домашние средства для высокого кровяного давления (BP) во время беременности
Чрезвычайно важно, чтобы мы провели исследование при выборе натуральных продуктов для снижения высокого кровяного давления во время беременности. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, не предпринимая никаких шагов. Некоторые методы снижения артериального давления могут быть опасны, когда вы беременны, но могут считаться безопасными, когда вы не беременны. Очень важно, чтобы вы общались со своим врачом об этих методах, чтобы они не вредили вашему телу, а не помогали ему. Кроме того, мы рекомендуем любые домашние средства действовать как дополнение к лекарству, а не замена.
1. Упражнение
Одним из наиболее эффективных способов управления вашим кровяным давлением в домашних условиях является физическая нагрузка, которая не должна быть чрезмерно интенсивной, а должна длиться 30 минут. Известно, что упражнения очень помогают вашему телу оставаться здоровым и укрепляют иммунную систему. Кроме того, упражнения расслабляют мышцы, тонизируют ваше тело и регулируют кровоток. Регулярные физические упражнения также необходимы для регулирования вашего артериального давления и уровня сахара в крови. Это не столько лекарство, сколько требование образа жизни, которое при домашнем уходе помогает поддерживать стабильный уровень артериального давления. Дополнительным стимулом для физических упражнений во время беременности является то, что он помогает облегчить роды, лучше справляется с болью и помогает при усталости на основе беременности.
2. Контроль потребления натрия
Одним из наиболее естественных способов контроля и лечения артериального давления является ограничение или исключение соли из рациона. Когда вы беременны, ваши гормоны крайне не сбалансированы, это вредит вашей иммунной системе, а также снижает эффективность естественных функций вашего организма. Это означает, что переработка и переваривание соли или соленых продуктов становится намного сложнее, и если соль не переваривается должным образом или является чрезмерной в вашем рационе, это может вызвать скачок кровяного давления. Уменьшение соли также повышает уровень энергии вашего тела во время беременности и повышает иммунитет. Если врач специально не проинструктирует вас об исключении соли, мы рекомендуем уменьшить ее потребление, так как в соли содержится много природных минералов, которые в умеренных количествах полезны для вас.
3. Ешьте бананы
Употребление одного или двух бананов в день чрезвычайно полезно во время беременности, оно не только помогает пищеварению и обладает естественным слабительным, но и богато калием. Это делает его чрезвычайно полезным для людей с высоким кровяным давлением.
4. яблочный уксус
Яблочный уксус или ACV является одним из самых полезных ингредиентов, и было доказано, что он помогает поддерживать сбалансированный уровень холестерина. Также известно, что он помогает сбалансировать ваше кровяное давление. Потребление непастеризованного ACV считается чрезвычайно здоровым. Тем не менее, будьте осторожны: неразбавленный ACV может быть очень кислым и может сжечь пищевод или пищевую трубку и даже повредить желудок. Рекомендуется ежедневно употреблять одну столовую ложку ACV со стаканом теплой воды и меда.
5. Магний
Согласно исследованию, проведенному Журналом Индийской медицинской ассоциации в 2011 году, магний помогает справляться с проблемами экстремального артериального давления. Фактически, в последнее время большинство медицинских работников рекомендуют беременным женщинам употреблять продукты, богатые магнием, такие как тофу, авокадо, бананы, миндаль и соевое молоко, поскольку магний не только помогает поддерживать нормальный уровень кровяного давления, но и играет огромную роль в поддержание целостности матки во время беременности, предотвращая преждевременное сокращение матки.
6. Снятие стресса
Когда вы беременны, беспокойство, депрессия и стресс являются общими, они также являются основной причиной высокого кровяного давления. Практикуйте упражнения, которые помогут вам расслабиться. Рекомендуется, чтобы беременные женщины слушали музыку в течение 30 минут не менее 3 раз в день, практиковали пренатальную йогу и получали пренатальный массаж, чтобы помочь справиться со стрессом. Рекомендуется выбирать медленную музыку, которая имеет расслабляющий и успокаивающий ритм, например, джаз, блюз или классическая музыка.
7. Ограничить потребление алкоголя
Осложнения алкоголя во время беременности настолько велики, что врачи рекомендуют пропустить любые алкогольные напитки на весь период, высокое кровяное давление является одной из многих причин этого. Употребление алкоголя может осложнить любую беременность по ряду причин. Если вам нужно выпить, мы рекомендуем 10 мл вина в месяц.
8. Не курите
Как и алкоголь, недостатком курения являются сильные побочные эффекты, которые он оказывает на ваше тело, даже если вы не беременны, это может привести к раку, увеличению веса, беспокойству, депрессии и высокому кровяному давлению. Когда вы беременны, эти риски более чем в четыре раза. Поэтому лучше всего бросить курить, когда вы беременны.
9. Избегайте кофеина
Кофеин является одной из основных причин высокого кровяного давления, поэтому мы рекомендуем ограничивать или прекращать употребление кофеина во время беременности, чтобы поддерживать нормальный уровень АД.
10. Избегайте нездоровой пищи
Нездоровая пища обычно упакована консервантами и, как известно, крайне вредна для здоровья. Хотя это может утолить вашу тягу, это не является хорошим источником питания. Поэтому избегайте нездоровой пищи во время беременности, чтобы оставаться здоровым и контролировать свое кровяное давление.
Эти 10 домашних средств от высокого кровяного давления не являются лекарствами для людей с генетическими проблемами АД, если ваш врач считает, что вам нужно лекарство от кровяного давления, мы рекомендуем использовать эти методы в дополнение к лекарству. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять или удалять какие-либо рутины из вашей жизни во время беременности. Ни при каких обстоятельствах вы не должны пытаться отказаться от лекарств, если только ваш врач не предложит вам это. Эти методы также отлично подходят для общего контроля артериального давления. Мы настоятельно рекомендуем вам проводить исследования любым методом, не упомянутым выше, для контроля артериального давления, так как некоторые нерегулируемые методы и диеты могут быть опасными для вас.
Также Читайте: Низкое кровяное давление во время беременности