По сей день я обязан ей жизнью: как неожиданная дружба спасла меня
Выжил бы я, если бы не перешел эту улицу?
Эта мысль часто приходит в голову сейчас, когда я выздоравливаю после долгих, темных и полутора лет депрессии, которая началась во время беременности и продолжалась после рождения моего сына.
Когда моему ребенку было пять недель, у меня была случайная встреча, поскольку мы с мужем вышли гулять. Мы перешли улицу в другой район и натолкнулись на женщину и ее семью, у которых был сын примерно того же возраста, что и наш мальчик. Когда мы обменялись любезностями, мы выяснили, что мы с ней оба родились в одной больнице, имели кесарево сечение и были пациентами в одной и той же акушерско-гинекологической практике. Со всеми этими совпадениями мы решили собраться на прогулку в декретном отпуске.
На нашей первой прогулке разговор протекал легко, когда мы обсуждали наш опыт с нашими детьми в общих, поверхностных терминах. Мы решили, что будем продолжать ходить вместе каждые пару дней.
Со временем мы стали ближе. Мы поняли, что у нас были похожие мысли о жизни, рабочих интересах и хобби. Тем не менее, только когда мы шли в течение приблизительно четырех месяцев, мы поняли, что боролись с депрессией.
Таков темный мир перинатальной депрессии.
Перинатальная депрессия описывает как пренатальную, так и постнатальную депрессию (PND). Я даже не был полностью осведомлен о том, что это было, и потому что у меня не было истории депрессии, я не думал, что это могло случиться со мной.
Конечно же, мне поставили диагноз пренатальная депрессия. Во время беременности я была в стрессе, работала на полную ставку, по вечерам заканчивала магистратуру и постоянно была измотана. Наконец, когда все пришло в голову, я начал встречаться с терапевтом. Мои планы продолжить терапию были прерваны рождением моего ребенка.
Но я был поглощен и ошеломлен, и сама логика ухода из дома с моим ребенком или без него сделала последующие сеансы терапии невозможными.
Паника и беспокойство усилились. Я был в ужасе от того, что остался один с моим сыном, боясь, что я мог случайно причинить ему боль. Я не хотел, чтобы в нашем доме был кто-то еще, кроме мамы и мужа.
Не зная, что моя пренатальная депрессия стала послеродовой депрессией, я пошел дальше. Я предполагал, что чувства усталости, беспокойства, паники и отчаяния просто приспосабливаются к изменению рождения ребенка.
Я скоро узнал, что нелеченная послеродовая депрессия будет ухудшаться. Я все время злился, и у меня были проблемы с чувством связи с моим сыном. Однажды на прогулке мой друг спросил меня, как у меня дела. В отчаянии я сказал ей правду. Месяцы отчаяния и безнадежности вырвались из моих уст, когда я сказал ей, как легко было бы просто покончить со всем этим.
Мы согласились, что мне нужно снова встретиться с моим терапевтом, а потом она тихо упомянула, что она тоже страдает от сильного чувства безнадежности. Она говорила о том, как она чувствовала себя виноватой, что это должно было быть таким счастливым временем, но она постоянно страдала от беспокойства и страха при мысли о том, чтобы остаться наедине со своим сыном.
Я не могу объяснить порыв облегчения, узнав, что был кто-то, кто понял, что я пережил. Вместе мы стали спасительным кругом друг друга.
Оглядываясь назад, невероятно, насколько мощна система поддержки. В худшие из тех дней, если я позвонил своему другу, вспыхнул солнечный свет. Наличие спасательного круга может дать вам силы пережить еще один день. Мое утомленное тело приказывало моему мозгу оставаться в постели и отменяло прогулку на этот день. С огромным усилием, борясь со всеми угнетенными химическими и гормональными инстинктами моего тела, я вышла из дома.
После того, как мы сняли все барьеры, мы поделились самыми интимными деталями чувства тревоги или грусти. Она позвонила мне, когда почувствовала, что распутывается. В другой раз, когда я приходил расстаться, мы говорили о моих запретных мыслях о самоповреждении. Я рассказал ей о том, как мои фантазии о прекращении моей жизни становятся все более и более реальными.
Мы были друг для друга Мы поделились информацией о системе психического здоровья и дали друг другу советы о том, кого посмотреть и как справиться с невероятно сложным миром страхования. Самое главное, что эти прогулки заставляли каждого из нас идти одной ногой перед другой.
Я оперся на нее, когда узнал, что когда вы принимаете антидепрессанты, у вас есть несколько недель, пока вы ждете, когда лекарство начнет действовать. Ожидание казалось бесконечным, и было трудно представить, что все становится лучше, даже когда друзья и врачи говорили я в противном случае. Я не мог вспомнить, каково это чувствовать себя счастливым.
Хуже всего то, что я вообще не мог связаться со своим ребенком, заставляя все это чувствовать себя ужасной, ужасной ошибкой, которую нельзя было вернуть назад. Именно это глубокое чувство безнадежности и делает самоубийство единственным выходом. Я почувствовал облегчение, когда мечтал о том, как можно покончить с этим новым адом под названием «Родительство», покончив с собой.
Но мой спасательный круг и я держали друг друга подальше от пропасти. До сегодняшнего дня я знаю, что обязан ей своей жизнью. Мы помогли выбраться из темноты с помощью хороших врачей, терапевтов и психиатров, которые прописали планы лечения, которые работали.
Сегодня я в восстановлении. Я намного более счастливая мама игристого, сладкого восьмимесячного ребенка. У меня есть энергия, чтобы поднять его, накормить и обнять его. Я могу наслаждаться красотой свежего солнечного весеннего дня. Я могу наслаждаться нашим медленным утром: мой муж, я и наш сын в постели, наблюдая, как наш сын исследует его руки и ноги.
Я все еще борюсь за то, чтобы избавиться от травмы и мрака депрессии. Как ни трудно представить, любовь к моему сыну все еще находится в стадии разработки. Но с каждым днем все больше и больше это мощное чувство начинает укрепляться.
Мой малыш становится моим светом.
Я обязан этому невероятному повороту событий тяжелой работе, настойчивому поиску правильного лечения и, возможно, больше всего - моей жизни.
Вашингтон Пост
Если вы страдаете от беспокойства или депрессии, свяжитесь с BeyondBlue.org.au (позвоните по номеру 1300 224 636) или LifeLine (позвоните по номеру 13 11 14 или пообщайтесь в чате в нерабочее время).