Эти женщины думают, что периоды являются ТОКСИЧНЫМИ и дают решение покончить с ними. Извини, что?
Многое было сказано о периодах с незапамятных времен. Мы знаем о многих периодических мифах, которые наука изо всех сил пытается развенчать каждый день: периоды негигиеничны / нечисты; женщины в их период не должны заходить на кухню; женщинам во время менструации запрещается входить в храм; если вы делаете папад во время менструации, папа становится красным; твоя тень не должна касаться других людей; Вы не должны принимать ванну до третьего дня вашего периода. Но это должно быть самым нелепым аргументом, который мы когда-либо слышали на эту тему.
Кстати, Индия - не единственная страна, где это происходит. В Японии женщине в ее период не разрешают делать суши. В Афганистане считается, что женщина в период менструации не должна принимать душ, иначе она станет бесплодной. В Непале девочкам в этот период не разрешается участвовать в уроках, и их помещают в карантин, поскольку они считаются нечистыми.
Тем не менее, это недавнее утверждение от группы веганских блоггеров должно быть самым нелепым.
5 претензий за период, сделанные веганами, которые просто смешны и лгут!
Есть группа вегетарианских блогеров, которые утверждают, что смешные вещи о периодах. Мало того, что они предлагают девушкам и женщинам решения «избавиться от» периодов, «остановить» или «сократить тяжелый период» до «мега-легкого» периода. Такое мышление не только смешно, но и опасно.
Здесь мы опровергли с научной точки зрения 5 главных требований, которые делают эти веганские блоггеры:
1. «Менструация - это токсичность, покидающая организм».
Менструация - это ваша матка, теряющая внутреннюю оболочку, потому что яйцеклетка, которую она произвела, не была оплодотворена, то есть потому, что беременность не была установлена.
В течение нормального хода месячного цикла организма яичник производит яйцеклетку и выпускает ее во время процесса, называемого «овуляция». Если это яйцо оплодотворено спермой, это отмечает начало беременности. В ожидании этого оплодотворения слизистая оболочка матки утолщается (добавляя дополнительный слой слизистой оболочки) и готовится к имплантации оплодотворенной яйцеклетки и ее питанию. Однако, если оплодотворение не происходит, яйцеклетка выбрасывается из организма вместе с дополнительной внутренней оболочкой. Процесс выхода этих веществ из организма называется менструацией.
Как это может быть токсичным?
Если необходимо, вы можете рассматривать менструальную кровь как «ненужный» продукт организма - точно так же, как моча, стул и пот. Но это, конечно, не «токсично». На самом деле, если бы тело не выбрасывало менструальную кровь и вместо этого удерживало ее внутри тела или хранило (по какой-то глупой причине) - ЭТО было бы токсично. Так что менструация на самом деле хорошая вещь. Это признак того, что ваше тело способно рожать детей. Это признак того, что ваше тело может питать жизнь.
2. «Я просто инстинктивно чувствовал, что у меня все еще овуляция, потому что я чувствовал себя так хорошо».
Если вы поняли описанный выше процесс работы менструального цикла, то вы сможете понять, что: ни яйца, ни менструации. Менструация происходит, чтобы избавиться от неиспользованного яйца. Так как же организм может произвести яйцо (т.е. овуляцию), не использовать его и не выбросить?
Подумайте об этом: если верить этому нелепому утверждению - если бы женщины действительно могли овулировать и у них еще не было менструации - это означало бы, что организм женщины производит яйцеклетку, которая не оплодотворяется, но также не отбрасывается!
Так что же будет дальше? У этой женщины будет пол-ребенка (потому что яйцеклетка не была оплодотворена спермой, но тело все еще хочет удержать ее)?
Видишь, как это смешно звучит?
Вы не можете овулировать и все еще не получать периоды. Нету. (Если возможно вы не какая-то форма высокоразвитого сверхчеловека. Может быть.)
3. «У многих людей случаются эти тяжелые, тяжелые месяцы и болезненные месячные, потому что у них токсическое тело или ядовитая диета».
В среднем менструальный цикл женщины составляет около 35 мл. Тем не менее, где-то между 10 и 80 мл считается нормальным.
Менструальный цикл - это не что иное, как тело, готовящееся к рождению ребенка каждый месяц. Теперь очевидно, что если женщина находится на сбалансированной, здоровой диете, ее организм - и особенно ее матка - сможет лучше подготовиться. Однако, если женщина ест недостаточно или плохо ест (оба одинаково важны), ее тело будет плохо подготовлено.
Следовательно, нормальное течение является признаком хорошего здорового питания!
С другой стороны, боль периода является результатом потери внутренней оболочки матки. Здесь важно осознать, что именно происходит - дополнительный слой добавляется к внутренней оболочке вашей матки каждый месяц и должен отбрасываться каждый месяц. Это требует много энергии. В то время как «добавление» слоя происходит легко, «отбрасывание» является жестким - вашему телу приходится «убивать» здоровую, живую, но ненужную часть себя и выбрасывать ее. Как тело делает это: оно категорически прерывает кровоснабжение этой части тела, так что оно «умирает» и затем выбрасывается.
Конечно, будет больно. Но это естественно, что это больно. В этом нет ничего даже слегка или отдаленно токсичного.
4. «Если у вас тяжелый, болезненный период, то как можно скорее соблюдайте 100-процентную вегетарианскую диету с высоким содержанием углеводов».
Вы ничего не можете поделать с количеством крови, которое вы пролили во время менструации. Честно говоря, если 80 мл все еще считается нормальным, как это может быть слишком много?
Тем не менее, одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы свести к минимуму судороги, - это укрепить свое тело и контролировать висцеральный жир. Единственные модификации диеты, которые вы должны включить, это те, которые помогут вам достичь этого. Однако здесь важно осознать, что висцеральный жир необходим и не должен полностью удаляться. В соответствии с рекомендациями NIH / WHO по ИМТ, нормальный процент висцерального жира для женщин выглядит следующим образом.
| Возраст женщины | Процент висцерального жира |
|---|---|
| От 20 до 39 | 21 - 33%|
| От 40 до 59 | 23 - 34%|
| От 60 до 79 | 24 - 36%
Все, что ниже нормального диапазона, вредно для здоровья. Тем не менее, все, что выше нормального диапазона, также может быть причиной для беспокойства, так как это частая причина судорог периода. Чем больше у вас висцерального жира (выше нормального диапазона), тем больше давление, которое жир оказывает на ваши висцеральные органы. Следовательно, ваша матка должна работать против этого давления, чтобы выполнять свои нормальные функции. Конечно, будет больно, не так ли?
Поэтому рекомендуется диета с низким содержанием жиров до тех пор, пока ваш висцеральный жир не упадет до нормального уровня. Тем не менее, любой вид экстремальной диеты, такой как диета, полностью исключающая приготовленную пищу, белки и жиры и включающая только сырые продукты и углеводы, неизбежно приводит к серьезному истощению организма! Быть мудрым.
5. «Индустрия проделала большую работу по« промыванию мозгов »слишком многим женщинам, чтобы они думали, что если они не получают месячные ежемесячно, что-то не так с их телом и гормонами».
Во всяком случае, «индустрия» на самом деле делает больше, чем когда-либо для нас, женщин в прошлом. Было время, когда у женщин не было другого выбора, кроме как использовать тканевые гигиенические салфетки во время своего периода. Однако вариантов сейчас так много - у нас есть тампоны, у нас есть менструальные чашки, у нас есть гигиенические салфетки.
«Индустрия» на самом деле работает над тем, чтобы сделать наши месяцы безопасными, гигиеничными и терпимыми для нас, больше сейчас, чем когда-либо прежде. Думать, что они пытаются промыть нам мозги, чтобы продавать свою продукцию больше и большему количеству людей, просто смешно. Мало того, это просто унижает усилия, предпринимаемые учеными, гинекологами и всеми людьми, вовлеченными в это.
Мы призываем вас не поддаваться этим и другим подобным заявлениям со стороны плохо информированных, возможно, бредовых и, вероятно, сумасшедших увлеченных диетологов и самопровозглашенных «экспертов в области здравоохранения». В то время как весы могут соблазнить вас попробовать такие вещи, иногда все, что вам нужно, это черта здравого смысла, чтобы увидеть эти идеи и понять, насколько они могут быть вредны для вашего тела.
Итог: периоды НЕ токсичны, абсолютно естественны и абсолютно нормальны. Если вы найдете вокруг себя кого-нибудь, кто попытается убедить вас в обратном, мы настоятельно рекомендуем купить ему 12-й стандартный учебник по биологии!