Суджи Хир

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Suji kheer - это быстрый и легкий пудинг из манной крупы, который может быть подан ребенку в качестве одного из первых продуктов питания, без орехов или в виде порошка и использования. Этот kheer может легко удовлетворить потребности растущего ребенка. Это требует меньше времени, чтобы приготовить, и даже взрослые любят это. Вы можете подавать это горячим зимой членам вашей семьи.

Время подготовкиВремя готовки5 минут15 минут

Подачи

4 человека

Ингредиенты

(1 стакан = 250 мл)

• 3 столовые ложки суджи / рава / манной крупы
• 3 чашки молока
• Sp ч.л. порошка кардамона
• От 4 до 4, 5 столовых ложек сахара или добавить по мере необходимости
• ½ или ¼ столовой ложки коровьего топленого масла

метод

Шаг 1

Разогреть топленое масло на сковороде.

Шаг 2

Добавьте suji / манная крупа и жарьте, пока suji не станет ароматным и светло-коричневым.

Шаг 3

Постоянно помешивайте в течение 3-4 минут на слабом огне.

Шаг 4

Медленно добавляйте молоко при перемешивании, чтобы избежать образования комков.

Шаг 5

Добавьте сахар.

Шаг 6

Перемешать и довести Суджи Кхер до мягкого кипения.

Шаг 7

Наконец, добавьте порошок кардамона.

Шаг 8

Размешайте суджи хиер. Выключите огонь.

Шаг 9

Подавать горячим, теплым или охлажденным.

Пищевая ценность

1 порция: 1 чашка

208натрий81 мг7 гкалий0 мг4 гВсего углеводов58 г0 гДиетическое волокно1 г0 гSugars25 г0 гбелка8 г20 мгВитамин а4%0%Витамин C23%2%

Калории

Всего жиров

насыщенный

полиненасыщенный

Мононепредельный

Транс

холестерин

кальций

Железо

* Процентные суточные значения основаны на диете 2000 калорий.
Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.