Социальная тревога и фобии: понимание роли родителей
Уверенность играет большую роль в социальном и эмоциональном развитии ребенка. Ребенок, который чрезмерно стесняется до такой степени, чтобы быть социально-фобическим, обнаруживает, что ее уверенность падает с каждым мгновением. Социальное участие отправляет ее в режим паники; но ее разум хочет наслаждаться свободой жизни, к сожалению, она не может этого сделать. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как вы можете помочь своему ребенку преодолеть его социальные беспокойства и восстановить свою жизнь в соответствии с утверждениями.
Социальная фобия создает крайнюю суматоху в сознании ребенка. Хотя, с одной стороны, она может выйти из своих запретов; с другой стороны, ее страхи сваливают ее. Она может испытать огромное облегчение, когда избегает социальной ситуации. Однако постепенно она начинает понимать, что это облегчение носит временный характер. Далее следует долгая битва, в которой она будет оплакивать упущенные возможности, упущенные шансы и всеобщее угрызение совести. Тем не менее, это раскаяние ничего не делает для страхов и фобий, которые только умножаются с каждым моментом. Как родитель, вы несете ответственность за то, чтобы социальная фобия вашего ребенка не отнимала у нее радости жизни.
Как родители могут помочь справиться с социальным беспокойством у своих детей?
1. Готовность
Реальная подготовка вашего ребенка к будущим ситуациям поможет ему справиться с ними. Вместо того, чтобы делать общие заявления, такие как «Вы будете выступать с потрясающей речью», скажите ей: «Из всего этого опыта вы узнаете что-то очень ценное. Это поможет вам стать более уверенным в ближайшие дни ».
2. Будьте терпеливы
Социальная тревога не исчезает с поворотом волшебной палочки. Это включает в себя много тяжелой работы и оптимистический прогноз. Если ваш ребенок не преодолевает ее беспокойство, несмотря на ее усилия, поощряйте ее; скажи ей, что первые времена всегда самые тяжелые.
3. Общайтесь со школьными учителями
Партнерство с администрацией школы и решение этой проблемы конструктивно и объективно.
4. Общайтесь с вашим ребенком
Связь с вашим ребенком; расскажите ей о времени, когда вы почувствовали, что у вас пересохло в горле перед большой аудиторией. Мотивируйте ее, сказав, что в конце концов она обязательно преодолеет все эти препятствия, если решится на это с решительной решимостью. 
5. Принять положительный темперамент
Не все дни одинаковы. Некоторые дни могут быть особенно неприятными, когда вы не видите желаемых результатов. Сохраняйте спокойствие и сохраняйте позитивный настрой. Воздержитесь от критики своего ребенка и обозначения его как застенчивого.
6. Позитивное внимание
Не позволяйте своему ребенку определяться только ее застенчивостью. Сосредоточьтесь на других аспектах ее личности, таких как творчество и чувствительность. Скажи ей, как она иногда гордится тобой. Поощряйте ее чувство собственного достоинства, когда это возможно.
7. Награда за смелое, беззаботное поведение
Когда ваш ребенок выходит из зоны комфорта и проявляет смелость, хвалите его и предлагайте небольшие награды.
8. Предотвращение избегания
Не защищайте своего ребенка, делая телефонные звонки от его имени, разговаривая с ней в магазинах, заказывая ее любимую еду в ресторане и т. Д. Поймите, что, делая все это, вы только толкаете ее в пропасть. Объясните ей мягко, почему вы отказываетесь участвовать в ее поведении. Пусть она справляется со своими социальными задачами постепенно, прогрессивно. Постройте ее уверенность шаг за шагом.
9. Предложите своему ребенку справиться конструктивно
Никогда не совершайте ошибку, толкая вашего ребенка вслепую в ситуации. Сядь с ней и мозговой штурм. Пусть она придумает свои собственные решения.
10. Ограничение доверия
Будьте реалистами со своим ребенком. Не предлагайте иррациональных заверений. Не мешайте себе разъяснять ей возможные результаты. Заверьте ее в своей поддержке даже в худшем случае.
11. Помогите своему ребенку использовать подход к решению проблем
- Составьте резюме того, что ваш ребенок рассказал вам о своем опыте.
- Мозговой штурм вместе с ней о возможных путях снижения беспокойства.
- Постарайтесь не брать на себя задачу за своего ребенка и не говорите ему / ей, что делать.
- Устно оцените каждую идею с точки зрения результатов. Задайте такие вопросы, как: «Как вы думаете, что произойдет, если вы это сделаете? Как вы думаете, это поможет уменьшить вашу тревогу в долгосрочной перспективе? Что, по вашему мнению, самое худшее, что может случиться? Какова вероятность того, что это произойдет? »
- Цените своего ребенка за обсуждение возможных решений для преодоления его проблемы
- Поощряйте вашего ребенка выбирать стратегию, которая позволяет ему подходить к ситуациям, которых он боится, а не избегать их. Это, скорее всего, поможет иметь положительный результат.
Наконец, помните, что ваш ребенок - это больше, чем просто совокупность ее страхов и тревог. Она человек, который пытается занять свое место в этом мире. Держите ее за руку и помогите ей сориентироваться в неспокойных водах; она выйдет сияющей и победоносной.