Простые способы позаботиться о вашей коже после доставки
В этой статье
- Как ухаживать за кожей после родов
- Как уменьшить растяжку после родов
- Как подтянуть живот после беременности
Чувствуете ли вы себя в ловушке чужой не очень хорошей кожи после родов? Хорошей новостью является то, что это совершенно нормально. В первые несколько месяцев после родов, когда вы формируете свою жизнь вокруг своего малыша, ваша кожа и тело могут чувствовать себя постоянно истощенными. Обязательно заботьтесь о своей коже после родов, чтобы она сияла здоровьем.
Роды - это важная веха в вашей жизни. Прямо от вашего гардероба до вашей кожи - все становится свидетелем массовых изменений. Поиск времени для ухода за кожей в это время может показаться трудным. Тем не менее, эти простые и быстрые способы могут помочь вам вернуть уход за кожей в ваш переполненный график.
Как ухаживать за кожей после родов
- Чистите свое лицо по крайней мере два раза в день с мягким моющим средством.
- Используйте увлажняющий крем на водной основе после мытья лица.
- Пить много воды. Он стабилизирует ваши гормоны и очищает организм от токсинов.
- Используйте крем для глаз, чтобы увеличить кровообращение вокруг глаз.
- Отшелушивайте не реже одного раза в неделю, чтобы удалить мертвую кожу. Вы также можете сделать свой собственный скраб в домашних условиях, смешав оливковое масло и сахар.
- Используйте оранжевую мякоть, чтобы открыть поры и осветлить кожу. Разотрите один целый апельсин и нанесите мякоть на лицо на 15 минут.
- Ешьте много зеленых листовых овощей. Они содержат все витамины и минералы, необходимые вашей коже для поддержания здоровья.
- Добавьте оливковое масло, масло какао или касторовое масло в режим ухода за кожей, чтобы уменьшить видимость растяжек.
- Всегда используйте солнцезащитный крем, когда вы выходите на солнце, даже если только взять пакет подгузников из магазина через улицу.
- Если возможно, попытайтесь согласовать время сна со временем вашего новорожденного. Это позволит вам наверстать упущенное в необходимом непрерывном сне.
Как уменьшить растяжку после родов
- Регулярно сообщайте свой живот, бедра и грудь с оливковым маслом, витамином Е или касторовым маслом.
- Гель алоэ вера, как известно, помогает уменьшить растяжки. Он также мгновенно успокаивает и лечит кожу.
- Вы можете попробовать нанести яичные белки на растяжки. Это обеспечивает кожу высокой дозой белка, который необходим для восстановления.
- Запустите лимонный сок по вашим растяжкам. Содержание кислоты лечит и уменьшает растяжки. Делайте это ежедневно, чтобы увидеть желаемые результаты.
- Картофельный сок - еще один хороший вариант. Возьмите сок среднего картофеля и дайте коже впитаться, чтобы со временем заметно уменьшить растяжки.
Как подтянуть живот после беременности
Вашей коже живота потребовалось девять месяцев, чтобы приспособиться к ребенку. Дайте ему некоторое время, чтобы вернуться в форму до беременности. Тем не менее, вы можете ускорить процесс, зная, как предотвратить провисание кожи после беременности:
- Скажи нет диетам. Очень важно правильно питаться, чтобы ваш ребенок и его мама были здоровы!
- Грудное вскармливание является большим да, если вы пытаетесь похудеть. Он превращает калории в молоко, помогая вам сжигать лишние калории.
- Увеличьте потребление белка. Коллаген, питательное вещество, содержащееся в белках, обладает укрепляющими кожу свойствами.
- Используйте лосьоны, богатые витаминами Е, С, К и А. Массируйте кожу лосьонами не менее двух раз в день.
- Сделайте упражнение частью вашей жизни. Приседания, приседания, быстрая ходьба и упражнения для живота помогут подтянуть мышцы.
- Как только вы освоитесь с регулярными тренировками, займитесь силовыми тренировками.
Хотя материнство может быть одним из самых лучших благословений в жизни, тем не менее, это травмирующий опыт для вашего тела. Уход за кожей после беременности так же важен, как смена подгузников. Будьте добры к своему телу и балуйте его столько, сколько вы балуете своего новорожденного ребенка - они оба заслуживают вашей любви.