Признаки и симптомы овуляции
Если вы надеетесь забеременеть, одна из самых важных вещей, о которых вам нужно знать, - это овуляция.
Это потому, что лучшее время месяца для ребенка - это овуляция.
Акушер и гинеколог доктор Келли Гриффин рекомендует проводить половые сношения каждый второй день с 10-16 дня (если у вас регулярный 28-дневный цикл), чтобы максимально увеличить ваши шансы забеременеть.
Она говорит, что исследования показывают, что самый высокий шанс забеременеть - это когда вы вступаете в половую связь в течение одного-двух дней, предшествующих овуляции, и в тот день, когда вы овулируете.
Овуляция - это когда яйцеклетка выходит из яичников. После освобождения он может встретить сперму и оплодотворяться, тем самым начав путешествие к материнству.
Уровни различных гормонов изменяются во время овуляции, что приводит к различным признакам и симптомам.
Имейте в виду, не все чувствуют то же самое.
Фактически, акушерка Аманда Буде заверяет, что «вовсе не ненормально» «не замечать никаких признаков» овуляции. Это может произойти из-за того, что у женщины не так много признаков овуляции, или потому, что она вообще не знает признаков.
Вот наиболее распространенные признаки и симптомы овуляции:
1. боль
Овуляционная боль - или mittelschmerz, как ее еще называют (по-немецки «средняя боль») - является одним из наиболее распространенных признаков овуляции.
Буде описывает это как «мягкое ощущение боли вокруг яичника», которое возникает после того, как яйцеклетка была выпущена (потому что жидкость раздражает окружающую область).
Многие женщины описывают боль при овуляции как периодическую боль. Некоторые женщины также испытывают вздутие живота.
2. Цервикальная слизь
Когда вы пытаетесь забеременеть, вы, вероятно, заметите изменения в слизистой шейки матки на протяжении всего цикла. (Имейте в виду, что присутствие на таблетке уменьшает эти изменения).
Когда вы овулируете, ваша слизь шейки матки меняется совсем немного.
Во-первых, он увеличивается в объеме. Вот почему, говорит Буде, многие женщины сообщают о том, что в это время они чувствуют себя там «мокрее». Это также изменяет последовательность, становясь "ясным, вязким и выглядящим как яичный белок".
Ваша слизь изменяется при овуляции, чтобы создать благоприятную среду для сперматозоидов, увеличивая тем самым ваши шансы забеременеть.
3. Регулярные периоды
Один из главных признаков овуляции - просто регулярные месячные. Если у вас нерегулярные месячные, у вас меньше шансов регулярно овулировать.
По словам акушера и гинеколога доктора Келли Гриффин, если ваш цикл длится от 25 до 35 дней, у вас, вероятно, будет овуляция.
Если у вас есть регулярные месячные, вы, вероятно, будете овулировать один раз в месяц. Это происходит примерно за две недели до того, как вы получите период. Таким образом, если у вас 28-дневный цикл (то есть вы получаете период каждые 28 дней), овуляция обычно происходит около 14-го дня.
4. Изменение полового влечения / обоняния / вкуса
Как часть естественного способа повысить ваши шансы забеременеть, вы, вероятно, заметите увеличение либидо, когда у вас овуляция. («Один из моих пациентов назвал это« желанием освободить свою внутреннюю пещерную женщину », - отмечает Буде.)
Однако не все признаки овуляции замечены ниже пояса.
Буде говорит, что многие женщины также сообщают о повышенном обонянии, вкусе и иногда даже зрении. Она приписывает эти изменения «примитивному стремлению найти идеального партнера!».
5. Повышение базальной температуры тела.
Доктор Гриффин говорит, что ваша базальная температура тела немного повышается «через один-два дня после» овуляции (не в фактическое время овуляции).
По данным Better Health Channel, этот рост составляет всего около половины градуса Цельсия.
Доктор Гриффин говорит, что для точного определения температуры вашего тела вам нужно проверить ее «первым делом утром, перед тем, как встать с постели, поесть или выпить».
Доктор Гриффин говорит, что температура вашего тела повышается, потому что гормональные изменения при овуляции влияют на часть мозга, отвечающую за контроль температуры.
6. Изменение шейки матки
Ваша шейка матки - это отверстие в вашей матке (матке). На протяжении всего цикла шейка матки меняет последовательность.
«Если вы дотронетесь до шейки матки пальцами, вы можете обнаружить эти изменения», - говорит Буде. «Некоторые женщины замечают, что их шейка матки становится мягче и выше в положении [при овуляции]», - говорит она.
7. Другие изменения
Некоторые женщины также испытывают чувствительность груди или чувствительность сосков при овуляции, в то время как другие жалуются на появление пятен, говорит Буде.
Опять же, вы можете поблагодарить ваши гормоны за эти изменения.
Так что мне делать, если я не думаю, что овуляция?
Если вы пытаетесь забеременеть и беспокоитесь о том, что у вас может не быть овуляции, доктор Гриффин рекомендует обратиться к вашему врачу общей практики.
Ваш лечащий врач может провести оценку фертильности и при необходимости направить вас к гинекологу.