Рекомендуется ли есть гхи после доставки кесарева сечения?

Содержание:

В этой статье

• Должны ли матери употреблять гхи после кесарева сечения?
• Преимущества употребления в пищу топленого масла после кесарева сечения
• Как включить топленое масло в свой рацион

Гхи - это полезный для здоровья молочный продукт, богатый различными питательными веществами, такими как кальций, витамин D, витамин E, витамин A, витамин K и так далее. Тем не менее, гхи, как правило, с высоким содержанием калорий. Многие люди считают, что женщина должна есть гхи в послеродовом периоде, поскольку это дает много преимуществ. Но можно ли его употреблять, если у женщины была поставка кесарева сечения? Узнайте, можете ли вы есть топленое масло после кесарева сечения.

Должны ли матери употреблять гхи после кесарева сечения?

Поскольку топленое масло богато насыщенными жирами, оно весьма вредно для здоровья, если его употреблять в больших количествах сразу после доставки кесарева сечения. Это потому, что это вызывает увеличение веса, что может привести к ожирению и другим осложнениям. Кроме того, избыток топленого масла может также привести к сердечным заболеваниям из-за повышенного уровня холестерина в крови. Гхи также может нейтрализовать воздействие релаксина, гормона, вырабатываемого во время родов. Этот гормон играет важную роль в расслаблении мышц и суставов во время и в течение первых нескольких недель после родов. Так что, если вы хотите употреблять топленое масло после кесарева сечения, вам лучше следить за количеством. Не переусердствуйте, потому что это может привести к осложнениям в дальнейшей жизни.

Преимущества употребления в пищу топленого масла после кесарева сечения

Как уже объяснялось, топленое масло следует употреблять только в небольших количествах после кесарева сечения. Вот несколько преимуществ употребления топленого масла после кесарева сечения:

• Топленое масло содержит различные жирорастворимые питательные вещества, которые поддерживают рост клеток, развитие костей, поддержание зубов, заживление ран, повышение иммунитета, свертывание крови и так далее.

• Жирные кислоты омега-6, присутствующие в топленом масле, известны как конъюгированная линолевая кислота или CLA. CLA помогает контролировать проблемы с сердцем. Это также снижает уровень жира в организме, а также уровень сахара в крови. Наконец, CLA можно преобразовать в DHA, еще одну чрезвычайно важную жирную кислоту.

• Витамин А в топленом масле поддерживает зрение и укрепляет зрение.

• Потребление гхи после беременности может помочь уменьшить проблемы, такие как запор и расстройство желудка.

• Гхи также является известным аюрведическим средством от головной боли, мигрени и так далее.

• Потребление топленого масла после C-секции помогает ускорить обмен веществ, позволяя вам дольше оставаться энергичным.

• Топленое масло богато короткоцепочечной жирной кислотой, называемой масляной кислотой, которая, как полагают, обладает противораковыми и иммуностимулирующими свойствами.

• Гхи ведет себя как внутренний увлажнитель, то есть присутствующие в нем фосфолипиды смазывают клетки и ткани организма.

Как включить топленое масло в свой рацион

Существуют различные способы включения топленого масла в свой ежедневный рацион:

• Смешайте одну чайную ложку топленого масла в утренних хлопьях или в фруктовой смеси или молочном коктейле.
• Вы можете съесть это непосредственно, но ограничьте это одной-двумя чайными ложками в день.
• Вы можете добавить одну чайную ложку масла в свой кофе или чай, в качестве замены крема.
• Вы можете использовать топленое масло вместо масла, чтобы приправить овощные блюда.
• Гхи можно также использовать вместе с медом во фруктовых салатах.
• Вы можете сделать чапати с топленым маслом вместо масла.

Для полного восстановления после кесарева сечения требуется около четырех-пяти недель. Чтобы ускорить выздоровление, вы должны в это время максимально тщательно следить за своей диетой. Важно, чтобы вы употребляли сбалансированное питание, включающее белок, полезные жиры, сложные углеводы, овощи и фрукты. Кроме того, не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы держать вас увлажненными в течение дня.