Облегчить утреннее недомогание с помощью точечного массажа
Когда вы найдете места, которые работают для вас, используйте их ежедневно
Знаете ли вы, что на вашем теле есть точки давления, которые могут помочь облегчить утреннее недомогание? Эти точки лежат на энергетических каналах, называемых меридианами, которые, с точки зрения китайской медицины, составляют анатомию вашего тела.
Эти точечные точки работают особенно хорошо, когда у вас слабая тошнота. Они позволяют вам управлять своими собственными симптомами, используя ваши руки или ваших партнеров. Если ваши симптомы более выражены, вам понадобится иглоукалывание, чтобы более глубоко воздействовать на ваш организм и привести к длительным изменениям. Иглоукалывание использует тонкие иглы для устранения закупорок, восполнения недостатков или четких излишков в ваших меридианах, чтобы вызвать состояние здоровья и благополучия.
Утреннее недомогание по китайской медицине
Утреннее недомогание или тошнота воспринимаются как ци (энергия), идущая в неправильном направлении. Ваша энергия желудка должна идти вниз и наружу; не до Используя следующие методы точечного массажа, вы можете помочь восстановить правильное направление потока энергии.
Есть пара моментов, которые нужно попробовать, и не все из них будут работать для вас, это вопрос проб и ошибок, так как все разные. Важно отметить, что точечный массаж отличается от массажа, потому что он оказывает постоянное давление на определенную точку, чтобы принести пользу.
Готовимся к самостоятельному лечению
Прежде чем начать, полезно, если вы можете оценить свою тошноту по шкале от одного до десяти (десять - худшее, а одно - лучшее). Таким образом, вы сможете оценить изменения при использовании точечного массажа. Как только вы нашли правильное место, держите его там в течение минуты или двух, прежде чем повторять на другой стороне вашего тела. Точечные точки всегда отражаются с обеих сторон тела.
Посмотрите на внутреннюю часть левой складки запястья. Используйте свой большой палец, чтобы измерить 1-2 ширины большого пальца назад к своей складке локтя. Эта точка называется «Перикард шесть», потому что она лежит на меридиане перикарда. Он связан с внутренней оболочкой желудка и успокаивает ваш разум. Начните давить глубоко между двумя сухожилиями, которые вы можете видеть там. Если вы не видите сухожилий, согните руку к складке локтей и поцарапайте пальцы, это поможет вам увидеть сухожилия. Вы также заметите, что две кости вашей руки собираются здесь, на вашем запястье. Это место, где вы начинаете нажимать - при соединении костей между сухожилиями.
Нажмите глубоко - если «больно» «хорошо», вы на правильном месте - если нет, подойдите еще немного к складке локтя и попробуйте снова. Продолжайте двигаться вокруг этого места, пока не найдете какое-то облегчение. Подумайте, как вы себя чувствуете сейчас из десяти, если на этой руке ничего не меняется, попробуйте правую руку. Это может работать на одном, другом, на обоих или ни на одном! Если это не работает для вас, попробуйте следующий пункт.
Следующая попытка называется «Почечная шестерка», так как она лежит на меридиане почек. Это также мастер-точка одного из «восьми дополнительных меридианов» под названием «Инь Цяо Май». Говорят, что эти меридианы первыми появились в утробе матери. Они содержат глубокие резервуары ци (энергии) и часто используются, чтобы влиять на мощные изменения в организме. Они связывают двенадцать основных меридианов друг с другом, а также служат для защиты организма от нападения вирусов и бактерий.
Найдите внутреннюю лодыжку и нарисуйте воображаемую линию, параллельную подошве стопы, которая касается нижней части лодыжки. Теперь нарисуйте еще одну линию рядом с лодыжкой и параллельно ахилловому сухожилию. На пересечении обоих из них вы найдете точку «Почка шесть». Опять же, вам нужно будет чувствовать себя в этой области, пытаясь найти разные места.
Когда вы найдете правильное место, вы заметите, что оно будет болеть, как «хорошая» боль. Нажмите на лодыжку в нескольких местах, чтобы найти точку и удерживайте ее в течение минуты или двух. Убедитесь, что вы оценили свой уровень тошноты раньше, чем из десяти, чтобы вы могли оценить, был ли эффект. Если это не работает для вас на одной стороне вашего тела, попробуйте другую сторону. Это может даже работать на обоих.
Вы также можете попробовать следующий массаж вашего сосуда зачатия, который проходит по средней линии вашего тела. Начните из-под груди, где соприкасаются ребра, и следуйте по этой линии до пупка, крепко прижимаясь. Это также может помочь вашей желудочной ци двигаться вниз, а не вверх. Если это работает для вас, включите его в свой распорядок дня на несколько минут.
Когда вы найдете места, которые вам подходят, используйте их ежедневно, утром и ночью, по пару минут каждое. Это так просто. Если вы не находите эти пункты эффективными, значит, вам нужны другие. Есть много людей, которые помогают с тошнотой. Я выбрал несколько, однако, поскольку вы уникальны, вам может потребоваться специальная комбинация. Не стесняйтесь, напишите мне, и я разработаю комбинацию только для вас, исходя из характера ваших симптомов.
Ребекка Мар Янг - иглотерапевт и китайский травник, специализирующийся на лечении беременных женщин, мам и детей. Она мать одного ребенка и живет в Сиднее. Она увлечена улучшением женского здоровья на протяжении всего пути от женщины к матери и за ее пределами.
Обсудите иглоукалывание и беременность на нашем форуме естественной терапии.