НАСТОЯЩАЯ правда о рождении ребенка
Пинки Маккей делится некоторыми практическими советами для молодых мам по грудному вскармливанию, сну, плачу и важности ухода за новой мамой.
Грудное вскармливание не может «просто случиться»
Грудное вскармливание - это естественный способ кормления вашего ребенка, но вначале оно часто не бывает естественным. Полезно понимать, что так же, как и при изучении нового танца, вам и вашему крошечному партнеру может потребоваться некоторое время, чтобы «идти в ногу». И когда вы научитесь комфортно удерживать вашего ребенка, ваш новорожденный должен координировать сосание, глотание и дыхание.
Рождение - тяжелая работа, и многим детям нужно время, чтобы эффективно питаться, но подношение кожи к коже поможет: обнажите ребенка до пеленки и прижмите его к голой груди. Как только вы заметите ранние признаки голода (сосущие движения ртом, попытка подвести руку ко рту или «приглядывание» к вам, как будто он ищет еду), предложите грудь быстро - поддержите вашего ребенка и притяните его ближе к себе. он поворачивается и открывает рот (никогда не толкай голову своего ребенка).
Возможно, вам придется кормить грудным молоком из шприца, если ему требуется время, чтобы начать кормление, а экспрессия поможет начать подачу молока. Старайтесь избегать бутылочек во время этого периода обучения, так как это повлияет на сосание, отличное от грудного вскармливания.
Ваш ребенок, вероятно, не оценит ваши навыки дизайна интерьера
Даже самый щедрый, с любовью подготовленный детский сад не заставит вашего ребенка чувствовать себя в безопасности и достаточно защищенным, чтобы спокойно спать подальше от безопасности вашего запаха, ваших рук и пульса, по крайней мере, в первые недели.
В водянистом мире чрева, ваш ребенок был невесомым и теплым, его утешал ритм вашего сердцебиения и нежное покачивание его «материнского дома», когда его тело нежно массировали стенкой матки и удерживали ее границы. вашего собственного тела. Теперь из этого темного теплого мира приглушенных звуков новорожденный должен привыкнуть к новым ощущениям: воздух, проникающий через его кожу и в его легкие, свет, прямые звуки, запахи и неподвижность.
Вашему ребенку понадобится помощь для перехода из матки в мир, поэтому полезно думать о его первых трех месяцах как о «четвертом триместре» вашей беременности. Таким образом, вы уменьшите давление на себя и вашего ребенка, чтобы «разлучиться» слишком быстро. Вы можете расслабиться и наслаждаться каждой сладкой обнимкой, когда вы его носите, качаете его и поете ему, зная, что вы не «портите» его. Вместо этого вы учите его любить.
Плач не только для детей
Вы имеете дело с коктейлем новых гормонов мамы, совершенно нового образа жизни, и вы оправляетесь от рождения вашего прекрасного ребенка ... это удивительно, что вы поражены всем этим?
Слезы вполне нормальны для новых мам, но если дела идут слишком тяжело, важно получить помощь на тот случай, если вы начинаете скатываться вниз в темный туннель, который является постнатальной депрессией. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что каждый год в мире каждый седьмой новорожденной матери и одному из двадцати новых отцов диагностируют послеродовую депрессию.
Расстройства настроения, такие как депрессия и беспокойство, могут возникать во время беременности или после рождения и могут развиваться довольно внезапно или более постепенно в течение нескольких месяцев: преходящий «блюз ребенка», когда вы плачете без видимой причины в дни после рождения (обычно между на третий и пятый день после родов) затрагивают до 80 процентов женщин. Приблизительно у 15 процентов женщин и 5 процентов мужчин развивается послеродовая депрессия средней и тяжелой степени, требующая медицинского лечения.
Симптомы послеродовой депрессии (PND) могут включать перепады настроения, беспокойство или панику; нарушения сна, не связанные с потребностями ребенка, изменения аппетита, хроническое истощение или гиперактивность; плакать - грустить и плакать без видимой причины или чувствовать, что ты хочешь плакать, но не можешь; раздражительность; негативные, навязчивые мысли; боязнь одиночества или ухода из семьи и друзей; потеря памяти или концентрации внимания, нереальные чувства неадекватности или вины, потеря уверенности и самооценки.
Для мужчин симптомы могут также включать гнев, потерю либидо, участие в рискованном поведении, увеличение количества часов на работе в связи с уходом из семьи и более широкое употребление наркотиков или алкоголя вместо обращения к лечению депрессии.
Хорошая новость о ПНД в том, что она поддается лечению. И чем раньше вы получите помощь, тем быстрее вы восстановитесь. Существует целый ряд методов лечения, от психологических до медикаментозных, и да, есть безопасные лекарства для женщин, кормящих грудью.
Вы можете чувствовать себя немного сумасшедшим
Вы наконец усыпляете своего ребенка, прыгаете в душе - и слышите, как он плачет. Вы выпрыгиваете, намокаете и мчитесь, чтобы проверить - он все еще крепко спит, безопасно в своей койке, именно там, где вы оставили его всего несколько минут назад. Ваши яростные гормоны мамы созданы по своей природе, чтобы вы могли защитить своего ребенка от скрытой опасности. Вот почему эти голоса в вашей голове, призывающие вас проверить, настолько убедительны. Новым мамам также свойственны странные сны о «потере» своего ребенка - в результате чего они сбрасывают одеяла, чтобы искать, когда, как и в сценарии с душем, ребенок крепко спит в своей постели!
Сон для слабаков
В исследованиях детского сна «всю ночь» считается пятью часами.
В целях безопасности ваш ребенок должен легко пробуждаться и часто просыпаться в первые месяцы, и, согласно нескольким исследованиям, ночные пробуждения нормальны, по крайней мере, в течение первого года. Появляется все больше свидетельств того, что некоторые подходы к «обучению детей спать», которые советуют оставлять детей плакать, могут вызывать стрессовые реакции, которые могут привести к долговременным неблагоприятным изменениям в развитии мозга ребенка. Практика обучения ребенка также может негативно повлиять на доверие, привязанность и привязанность вашего ребенка, а также на вашу уверенность. Они также могут способствовать возникновению проблем с грудным вскармливанием, таких как недостаток молока, плохое прибавление в весе и неспособность развиваться из-за неправильных советов, которые не учитывают физиологию или уникальный опыт отдельных матерей и детей.
Тем не менее, это не означает, что вы должны «смириться» с этим, если вы устали и лишены сна - существуют мягкие методы, которые помогут вам и вашему ребенку спать без слез для любого из вас, поэтому обращайтесь за помощью.
Пинки Маккей, сертифицированный на международном уровне консультант по лактации и детский массаж, является бестселлером авторов книги « Спать, как ребенок», «Воспитание детей наизусть», «Тактика для малышей» и « 100 способов успокоить плач» . Посетите pinkymckay.com.