Послеродовой отек - причины, признаки и способы устранения
В этой статье
- Что такое послеродовой отек
- Причины послеродового отека
- Симптомы отека после беременности
- Отек исчезает сам по себе
- Что такое лечение отека после беременности
- Что вы можете сделать, чтобы уменьшить отек после беременности
- Как справиться с опуханием разреза после родов
- Когда следует начать беспокоиться о послеродовом отеке
- Как предотвратить отек после беременности
- Вопросы и ответы
Во время беременности женщины переживают множество физических изменений. Возможно, вы ждете времени, чтобы просто покончить с этим, чтобы вы могли вернуться к своему обычному образу жизни. Возможно, вы думаете, что когда этот этап закончится, все станет на свои места.
Однако это не так. Даже после беременности вы можете столкнуться с различными проблемами в течение первых нескольких месяцев. Одной из основных проблем, с которой женщины сталкиваются после беременности, является отек после родов.
Что такое послеродовой отек
Послеродовой отек - это состояние, которое женщины испытывают сразу после беременности. Это может иметь место в виде отека вокруг лица, лодыжек и живота. Бывают случаи, когда это состояние может распространиться и на руки и ноги. Иногда отек может быть болезненным, что делает ситуацию неприятной. Послеродовой отек крайне распространен у беременных женщин.
Причины послеродового отека
Существует довольно много причин, по которым отек возникает у беременных женщин, таких как:
1. Гормоны
Прогестерон - это гормон, который вырабатывается в больших количествах во время беременности. Это может привести к тому, что организм задержит натрий и воду, что приведет к опуханию.
2. Расширение матки
Во время беременности матка расширяется и оказывает давление на близлежащие вены, которые вызывают ограничение жидкости в организме. Это может привести к опуханию рук и лодыжек.
3. IV жидкости
IV жидкости используются во время родов, чтобы предотвратить обезвоживание. Тем не менее, это также может привести к воспалению и может произойти после кесарева сечения.
4. Молоко наращивания
Молоко начнет накапливаться в вашей груди и часто может быть болезненным из-за наличия нервных окончаний.
Симптомы отека после беременности
Некоторые из симптомов послеродового отека,
- Опухшие руки и ноги
- Увеличение веса
- Распухшие лодыжки
- Пухлая кожа
Отек исчезает сам по себе
После беременности, если вы заметили отек на руках, ногах и других частях тела, не паникуйте, так как он пройдет сам по себе. Самое большее, это может закончиться через пару недель. Процесс набухания происходит у большинства женщин из-за жидкости, которая остается в организме.
Что такое лечение отека после беременности
Отек после беременности является естественным процессом и поэтому не требует медицинского лечения. Однако, если ситуация ухудшается, вам необходимо обратиться к врачу, так как это может быть признаком других осложнений со здоровьем. Если нет, вы можете попробовать простые процедуры в домашних условиях, которые уменьшат отек и боль.
Что вы можете сделать, чтобы уменьшить отек после беременности
Некоторые домашние средства от опухших ног после беременности перечислены ниже:
1. массаж
Сделайте себе успокаивающий массаж, так как это помогает при кровотоке, который в конечном итоге успокаивает боль.
2. Упражнение
Выполнение упражнений - отличный способ вернуться к своей нормальной форме, а также уменьшить отечность.
3. Пейте много воды
Вода помогает вымывать лишнюю жидкость из организма, уменьшая отеки. Многие люди думают, что если вы будете пить воду, в организме будет больше жидкости. Тем не менее, это неправильно, так как вода помогает излечить отек после беременности, удаляя излишки жидкости.
4. Ешьте фрукты
Употребление в пищу фруктов может быть полезным, так как многие фрукты обладают противовоспалительными свойствами. Употребление в пищу фруктов поможет вам увеличить метаболизм и может дать вам здоровую диету, которая в конечном итоге поможет в исцелении.
5. Ешьте пищу, богатую белком
Низкий уровень белка в организме является причиной отеков, и это действительно помогает, если вы начнете добавлять в свой рацион продукты с высоким содержанием белка.
6. Держитесь подальше от обработанной и фаст-фуд
Избегайте обработанной и быстрой пищи, так как в них содержится много натрия, так как это приводит к задержке жидкости в организме.
7. Поднимите ноги и руки
Регулярно поднимайте руки и ноги, чтобы улучшить кровообращение, что в конечном итоге поможет уменьшить опухшие части тела.
8. Избегайте быть неподвижным
Движение тела имеет большое значение, когда речь идет о кровообращении. Правильное положение сидя и правильное положение помогает уменьшить отечность, поскольку улучшает кровоток.
9. Отдыхай хорошо
Старайтесь не напрягаться, когда ваше тело опухшее и вы испытываете боль. Отдохни, если что-то становится слишком много.
10. замочить ноги
Вымачивание ног в теплой воде может помочь облегчить боль и уменьшить отеки.
11. Занимайтесь йогой по утрам
Йога - еще одно сильное средство от стресса и боли. Это помогает в лучшем обращении крови, приводящей к меньшему отеку в теле.
12. Травяной чай
Травяной чай, такой как чай из одуванчика, действительно хорош для уменьшения отеков, поскольку он не позволяет жидкости оставаться в организме.
13. Рефлексология
Это отличный способ успокоить больные мышцы. Рефлексология успокаивает и помогает при болях и отеках в ногах.
14. Листья капусты
Помещение листьев капусты в опухшую область помогает уменьшить боль и дискомфорт, поскольку это вытягивает жидкости, которые вызывают опухоль.
15. Избегайте плотной одежды
Когда вы испытываете боль и припухлость, позвольте своему телу легко дышать, надевая свободную одежду, которая более удобна.
16. Избегайте тяжелых упражнений
Гимнастика определенно является отличным способом исцеления и приносит облегчение опухшим ногам после беременности. Но слишком много упражнений или тяжелых упражнений могут привести к непреднамеренной боли в теле, которая может усугубить ситуацию.
17. Носите носки для поддержки
Одежда, которую вы носите, имеет большое значение. Носить носки, которые не имеют жесткой эластичности, но поддерживают, может помочь уменьшить послеродовой отек.
18. Расслабляющая ванна
Полезна расслабляющая ванна в теплой воде с успокаивающими маслами. Спросите своего врача о том, какие масла безопасны для использования, прежде чем идти дальше. Избегайте тех, которые, как вы знаете, могут вызвать аллергическую реакцию.
Как справиться с опуханием разреза после родов
Во время родов с кесаревым сечением повышается вероятность того, что после беременности у вас отечность ног. Если такие случаи, вы можете использовать ледяной компрессор или даже принять душ в теплой воде, чтобы уменьшить боль. Избегайте лосьонов для ванны, если ваши швы не полностью зажили.
Когда следует начать беспокоиться о послеродовом отеке
Послеродовой отек - это не болезнь или болезнь, о которой стоит беспокоиться. Обычно оно снижается через неделю. Очень редко состояние длится неделями. Однако в следующих случаях вам может потребоваться обратиться за медицинской помощью.
1. длится несколько недель
Если ваш отек длится несколько недель, лучше всего обратиться к врачу. Вы можете попробовать различные методы отдельно, чтобы помочь уменьшить боль.
2. Невыносимая боль
Боль может быть мучительной, и вам может понадобиться облегчение боли. В вашем ослабленном состоянии не стоит начинать принимать таблетки самостоятельно.
3. Проблемы с дыханием
Это может быть признаком надвигающейся застойной сердечной недостаточности. Вам нужно будет немедленно пойти к врачу, если это так.
Как предотвратить отек после беременности
Отек, возникающий после беременности, естественен. Тем не менее, есть несколько способов предотвратить отек после беременности. Хотя они полезны, они могут не работать для некоторых женщин. Методы профилактики
- Пить много воды
- Носите удобную обувь
- Избегайте стоять на месте
- Избегайте пить кофеин
- Сделайте легкие тренировки после беременности
- Не пропустите свой послеродовой отдых
Вопросы и ответы
1. Вернутся ли когда-нибудь мои ноги к тому размеру, которым они были до беременности?
Если вы паникуете, предполагая, что ваши ноги никогда не вернутся к своей форме, то вы ошибаетесь. Отек, возникающий сразу после беременности, является естественным процессом, который происходит из-за избытка жидкости в организме. Со временем ваши ноги вернутся к своей естественной форме.
Путешествие за беременность и даже после беременности будет сопряжено с трудностями из-за всех переходов, через которые вы проходите. В то время как вы проходите через многое, опухоли и боль могут только усложнить переход. Тем не менее, это общее состояние, которое многие женщины проходят после беременности. Поэтому будьте спокойны и подготовлены. Следуя шагам, упомянутым выше, боль можно преодолеть или даже избежать.