Гранатовый сок для мужского и женского бесплодия
В этой статье
- Как гранат улучшает фертильность у женщин?
- Как гранат повышает плодовитость у мужчин?
- Здоровые рецепты граната, чтобы попробовать, пытаясь зачать
Вы думаете о расширении семьи? Возможно, вы захотите попробовать суперпродукт, такой как гранат, который может повысить плодовитость как у мужчин, так и у женщин. Гранат считается символом плодородия во многих культурах. Он содержит несколько питательных веществ, которые улучшают репродуктивное здоровье и фертильность как у мужчин, так и у женщин.
Гранаты являются отличным источником углеводов, пищевых волокон, фолата, витаминов С, Е, К, В1, В2, В3, В5 и В6, а также таких важных минералов, как кальций, железо, магний, марганец, фосфор, калий и цинк. Они также содержат фитохимические вещества, такие как полифенолы, такие как пинакалагин, которые повышают иммунитет и предотвращают рак.
Как гранат улучшает фертильность у женщин?
Гранатовый сок - женское плодородное соединение хорошо известно, так как сок граната содержит фолиевую кислоту и антиоксиданты, которые ускоряют приток крови к матке, помогают в зачатии и предотвращают врожденные дефекты у плода. Вот как гранаты повышают фертильность у женщин и улучшают репродуктивное здоровье:
1. Содержат фитоэстрогены
Семена граната содержат растительные эстрогены, которые могут предотвращать заболевания репродуктивной системы, такие как миома матки, эндометриоз и рак матки, яичников и молочных желез. Таким образом, гранаты улучшают общее репродуктивное здоровье женщин.
2. Содержит фолиевую кислоту
Фолиевая кислота является важным витамином группы В, который необходим для зачатия и предотвращения врожденных нарушений у плода. Гранаты являются отличным источником фолиевой кислоты.
3. Сохраняет здоровье матки
Гранат увеличивает приток крови к матке, тем самым помогая поддерживать здоровье слизистой оболочки матки. Здоровая слизистая оболочка матки необходима для того, чтобы эмбрион успешно имплантировался в матку. Таким образом, гранат также помогает увеличить шансы на зачатие.
4. Содержит флавоноиды и антиоксиданты
Флавоноиды и антиоксиданты в гранате повышают иммунитет и предотвращают инфекции и болезни. Они также помогают предотвратить повреждение тканей и рак. Это помогает репродуктивной системе оставаться здоровой и плодовитой.
Как гранат повышает плодовитость у мужчин?
Гранат и мужское плодородие взаимосвязаны, так как было установлено, что регулярное потребление гранатов улучшает фертильность у мужчин. Вот как гранаты повышают фертильность у мужчин:
1. Улучшите качество спермы
Гранаты содержат питательные вещества, такие как цинк, которые улучшают количество сперматозоидов, качество и подвижность. Цинк также важен для улучшения иммунного ответа организма. Все это помогает увеличить шансы на зачатие.
2. Уменьшает эректильную дисфункцию
Было установлено, что гранатовый сок улучшает сексуальную активность и снижает эректильную дисфункцию у мужчин. Сок стимулирует расслабление и расширение стенок кровеносных сосудов, увеличивая тем самым кровоток. Это помогает мужчинам поддерживать эрекцию в течение более длительного периода, улучшая тем самым сексуальные возможности и снижая эректильную дисфункцию.
3. Способствует здоровью простаты
Гранат содержит природные противовоспалительные соединения, которые предотвращают воспаление, которое вызывает увеличение простаты. Предстательная железа важна для репродуктивного здоровья, поскольку она производит жидкость, которая питает и защищает сперму. Полифенолы в гранате также снижают риск рака простаты, тем самым улучшая репродуктивное здоровье у мужчин.
Здоровые рецепты граната, чтобы попробовать, пытаясь зачать
Преимущества плодородия сока граната хорошо известны. Было установлено, что регулярное употребление семян граната или сока улучшает фертильность как у мужчин, так и у женщин. Чтобы включить гранат в свой ежедневный рацион, вот несколько рецептов, которые вы можете попробовать:
1. Гранат Ласси
Гранат Lassi - это индийский рецепт, который одновременно питательный и вкусный.
Ингредиенты
Полчашки семян граната, щепотка порошка кардамона, чашка густого йогурта, две столовые ложки меда, щепотка соли, половина чайной ложки розовой воды, несколько фисташек и семена граната для украшения.
Как приготовиться
Измельчить семена граната в миксере и процедить сок, чтобы удалить измельченные семена. Поместите гранатовый сок, йогурт, порошок кардамона, розовую воду и мед в миску и смешайте их с помощью ручного блендера или взбейте до образования пены сверху. Вылейте это в стаканы и украсьте несколькими фисташками и посыпанными сверху зернами граната. Подавать охлажденным.
2. Гранат и Нут Карри
Это здоровый и питательный рецепт, который можно есть в качестве закуски или гарнира.
Ингредиенты
200 г сушеного нута, пропитанного в течение ночи, 100 г чана дал, пропитанного в течение ночи, 2 нарезанных лука, 2 столовые ложки подсолнечного масла, тертый четверть дюйма имбиря, 2 измельченных черных кардамона, 1 палочка корицы, 3 гвоздики, 1 чайная ложка гарам масала, ½ чайной ложки тмина, 1 нарезанный зеленый перец чили, 1 чайная ложка соли, 2 столовые ложки измельченного порошка граната, 50 г семян граната, горсть измельченного кориандра.
Как приготовиться
Налейте нут в воду в кастрюле и доведите до кипения. Готовьте, пока они не станут мягкими. Слейте воду и держите в стороне. Разогреть масло в тяжелой кастрюле. Добавьте семена тмина, лук, имбирь, специи, гарам масалу, порошок граната, перец чили и соль. Готовьте несколько минут. Приготовьте чаналь в воде, пока она не станет мягкой, процедите и держите в стороне Добавьте это к сковороде вместе с нутом и готовьте еще несколько минут, пока ингредиенты не нагреются и не будут тщательно перемешаны. После приготовления украсить гранатовыми семечками и кориандром.
Гранат - это питательный суперпродукт, который, как известно, улучшает репродуктивное здоровье и фертильность как мужчин, так и женщин. Включение граната в вашу обычную диету имеет огромные преимущества для здоровья. Он может бороться с раком и старением, улучшать фертильность и иммунитет, а также регулировать кровяное давление.