Массаж промежности во время беременности

Содержание:

В этой статье

• Что такое массаж промежности?
• Преимущества массажа промежности во время беременности
• Действительно ли массаж промежности помогает предотвратить разрыв слезы во время родов?
• Как сделать массаж промежности?

Массаж использовался, чтобы помочь с расслаблением, восстановлением и выздоровлением в течение многих лет. Уже не секрет, что правильно сделанный массаж может быть чрезвычайно успокаивающим как физически, так и психически. Вот почему врачи начали рекомендовать массаж для беременных женщин. Одним из самых популярных массажей на поздних сроках беременности является массаж промежности.

Что такое массаж промежности?

Расположенная между анусом и влагалищем промежность представляет собой мышцу, интенсивно используемую во время родов. Во время родов этот регион получает тяжелые повреждения и растягивается или даже разрывается. Бывают даже случаи, когда вашему доктору может потребоваться процедура, называемая эпизиотомией. Это где доктор помогает родить ребенка, разрезая промежность. Разрыв этой мышцы мучительно болезненный.

Массаж промежности используется, чтобы помочь медленно расслабить мышцы промежности, таким образом, он помогает увеличить мышечную гибкость и прочность, это может помочь избежать необходимости разрывать мышцы во время родов. Этот массаж настоятельно рекомендуется для женщин, поскольку он ускоряет выздоровление после родов.

Преимущества массажа промежности во время беременности

Врачи рекомендуют массаж промежности для нормальных родов из-за многочисленных преимуществ, которые он может иметь в процессе восстановления. Множество преимуществ от массажа включают в себя:

• Массаж увеличивает подвижность мышц, что помогает сделать роды менее болезненными
• Известно, что он способствует эластичности области нижней шейки матки, что, в свою очередь, помогает ускорить время восстановления после родов.
• Движение всей области вокруг промежности становится менее жестким и, в свою очередь, помогает движению и кровообращению.
• Ткани в области становятся более мягкими и гибкими, что помогает облегчить доставку и сохранить мышцы.
• Это снижает вероятность того, что вам понадобится эпизиотомия.
• Уменьшает шансы на вспомогательные роды, такие как метод родов под вакуумом
• Массаж увеличивает ширину родового канала и уменьшает покалывание во время коронации ребенка. Увеличенный кровоток, вызванный массажем, также помогает вывести ребенка из матки, обеспечивая меньше осложнений.

Действительно ли массаж промежности помогает предотвратить разрыв слезы во время родов?

На протяжении веков этот массаж практиковался во многих культурах по всему миру из-за его убежденной способности останавливать слезы во время родов, согласно источникам, было проведено множество исследований, которые в настоящее время имеют научные и эмпирические доказательства, которые подтверждают эти убеждения, чтобы быть правдой. Массируя промежность за 3 или 4 недели до родов, считается, что она растягивает жесткие и подтянутые мышцы в области заднего прохода и влагалища. Это помогает региону развить эластичность, которая увеличивает общие шансы на сохранение самой мышцы. Это служит профилактической мерой к разрывам во время родов. Массаж промежности также помогает стимулировать область и улучшить кровоток вокруг промежности, заднего прохода и влагалища. Это не только помогает выздоровлению в эти регионы, но также способствует подготовке фактического региона к травме родов.

Примечание. Поговорите со своим врачом, прежде чем делать массаж промежности, некоторые беременности могут быть сложными, и всегда лучше получить медицинскую консультацию, прежде чем начинать какую-либо деятельность, которая может повлиять на беременность.

Как сделать массаж промежности?

Перед выполнением массажа важно понять метод и технику, необходимую для выполнения массажа, а также другие ключевые моменты, такие как, когда начинать, как часто выполнять массаж и что вам нужно для самого массажа.

1. Когда начать?

Рекомендуется выполнять массаж непрерывно в течение 4-6 недель до ожидаемой даты родов. Перед началом массажа убедитесь, что с вами в комнате кто-то есть, чтобы помочь вам в случае возникновения чрезвычайной ситуации, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом и OBGYN перед началом массажа.

2. Как часто проводится массаж?

Для лучшего результата выполняйте массаж один раз утром и один раз вечером. Если массаж кажется неудобным два раза в день, уменьшите его до одного раза в день. Не выполняйте массаж, если вы испытываете мучительную боль или любые другие побочные эффекты, которые вы испытываете, в этом случае обратитесь к врачу.

3. Что требуется для начала работы?

Перед тем, как начать массаж, вот несколько ключевых требований, которые необходимо учитывать:

• Вы, должно быть, аккуратно подстригли и подстригли ногти
• Не забудьте держать зеркало в полный рост рядом с вами, чтобы найти промежность
• Убедитесь, что вы хорошо смазываете, рекомендуется витамин Е, но вы можете использовать либо KY-желе, либо растительное масло. Для получения дополнительной альтернативы смазочных материалов поговорите с врачом.

4. Как сделать пренатальный массаж промежности самостоятельно?

После того, как оборудование установлено, следуйте этим методам, чтобы выполнить настоящий массаж:

• Убедитесь, что вы вытянули ноги до необходимой степени
• Вставьте оба пальца во влагалище
• Большим пальцем нажмите вниз, а затем потяните в сторону (это может вызвать легкое покалывание или небольшую боль, если боль мучительная, остановитесь.)
• Держите это нажатие от 2 до 2, 5 минут
• Большим и указательным пальцами потрите промежность в течение минуты или полутора минут
• Как только эта техника станет удобной, вы можете начать добавлять упражнения Кегеля для дальнейшей стимуляции эффектов массажа.

Хорошо известно, что профилактика - лучшая форма подготовки. Начало массажа промежности и другие виды деятельности, которые помогают при естественных родах, такие как пренатальная йога, - лучший способ предотвратить осложнения, которых можно избежать. Беременность может быть физически травматичной, поэтому всегда помните, чтобы получить достаточный отдых и регулярно разговаривать с врачом во время и после беременности. Также настоятельно рекомендуется, чтобы вы выполняли массаж в первые несколько раз после разговора со специалистом, чтобы обеспечить правильную форму и технику, чтобы не навредить себе или своему ребенку.

Последнее замечание: всегда не забывайте сообщать своим лечащим врачам и врачам о любых ощущениях, которые кажутся неестественными во время массажа. Если через некоторое время массаж начинает ощущаться по-другому, проконсультируйтесь с врачом, можно ли продолжать массаж промежности.