Французский тост с арахисовым маслом и джемом
В этой статье
- Ингредиенты
- метод
- Пищевая ценность
Этот обычный французский тост с легким изгибом настолько легко сделать, что вы сможете вовлечь своих детей в его приготовление. Питательно, это блюдо калорийно и богато белком. Во-вторых, в нем много витаминов группы В, которые помогают поддерживать иммунную систему и необходимы для нормальной работы мышц, нервов и сердца.
| Подачи | Время подготовкиВремя готовки
| 2 человека | 10-15 минут25-30 минут
Ингредиенты
- 4 ломтика цельнозернового хлеба
- 20 г арахисового масла
- 2 столовые ложки джема
- 2 яйца
- 50 г густых сливок
- 3 столовые ложки масла
метод
Шаг 1
Нанесите арахисовое масло на два ломтика хлеба, а на другие два джема, и соедините один ломтик каждого вместе, чтобы сформировать бутерброд. Вы можете привлечь вашего ребенка к этой деятельности.
Шаг 2
Попросите вашего ребенка взять миску для смешивания, в которой они должны слегка взбить яйца и сливки вместе.
Шаг 3
Затем возьмите большую сковороду и поставьте ее на средний огонь. Добавьте масло и растопите его.
Шаг 4
Попросите вашего ребенка окунуть бутерброды в яичную смесь, убедитесь, что она правильно покрывает бутерброд с хлебом.
Шаг 5
Поместите покрытые бутерброды в неглубокую сковороду и обжарьте обе стороны. Подавать немедленно.
Пищевая ценность
| Калории | 555 Ккал
| Белки | 16, 1 г
| Всего жиров | 37, 8 г
| Всего углеводов | 39, 9 г
| холестерин | 244 мг
| натрий | 510 мг
| калий | 302 мг