Регресс сна моего 4-месячного ребенка почти уничтожил меня
Как и все будущие родители, мою жену и меня много раз предупреждали, что потеря сна происходит только с территорией, когда речь заходит о детях. Мы не ожидали, что наш младенец станет волшебным исключением из правил, и поэтому мы попытались подготовиться к тому, чтобы присоединиться к запасам бессонных, изнуренных родителей, сравнивая страшные истории о детях, которые настаивали на том, чтобы не спать. И в течение первых нескольких недель мы были истощены до предела. Я не мог поверить в то, что пробуждение каждые два-три часа к грудному вскармливанию сказывалось на моем теле и уме, и никакое количество кошачьих дремот в течение дня, казалось, не заставляло меня снова чувствовать себя человеком. Когда он начал спать всю ночь - без каких-либо побуждений или инструкций от нас, но полностью самостоятельно - мы были настолько удивлены, что сначала мы волновались. Но после того, как наша акушерка и наш врач заверили нас, что с ним все в порядке, мы дали ему поспать и подумали, хватит ли нам счастья. Приличный сон заставил меня почувствовать себя более способным родителем и более способным человеком. Но все изменилось, когда он достиг четырехмесячной отметки, и я был вынужден узнать истинное значение термина «регрессия сна 4-месячного ребенка».
Когда наш сын впервые начал спать всю ночь, я сказал себе, что это просто случайность, и это не может продолжаться долго. Моя акушерка напомнила мне, что дети растут, развиваются и меняются очень быстро, и то, что было нормально в один день, может быть ненормальным в следующий. Поэтому, когда мы говорили о его привычках ночного сна, мы всегда это делали. «О», - сказал бы я так небрежно, как только мог, - «это странно, но сейчас он как бы спит всю ночь». Я не позволил себе составить фразу «он спит всю ночь уже Потому что это подразумевало постоянство. Я на самом деле зашел так далеко, что стал странно суеверным в этом. Я бы в основном не обсуждал это с другими родителями маленьких детей, потому что они все так устали, и это просто казалось подлым. Но когда я признался (и это было похоже на признание!) Одной подруге, что я спал по восемь часов в сутки, она сказала: «Не говори никому, иначе вселенная накажет тебя за хвастовство, и он» я перестану спать!
Я принял ее слова близко к сердцу. Я держал это в себе. Я был в ужасе, чтобы испытать судьбу.
Внезапно мы стали теми родителями, о которых слышали, те, которые рассеянно смотрели в окно в 4 часа утра после того, как проснулись в течение двух ужасных часов, задаваясь вопросом, что же было на самом деле. Я хотел верить, что это случайность, я отчаянно хотел вообразить, что все может вернуться к нормальной жизни через день или даже неделю. Вместо этого они только ухудшились.
Но, несмотря на все мои усилия, весь этот сон усыпил меня ложным чувством безопасности. Шли недели, и я переставал смаковать каждую приличную ночь сна, переставая постоянно думать: «Сегодня может быть ночь, когда все кончится!» В конце концов, смело, мы с женой даже начали немного спать после того, как ребенок пошел в постель. Я думаю, мы начали верить, что каким-то образом создали одного из этих мифических «хороших спящих». И однажды ночью, точно так же, как карета Золушки, превращающаяся в тыкву, что-то изменилось в нашем маленьком ангелочке, и вместо того, чтобы мирно спать, он бодрствовал и кричал, как дьявол.
В первую ночь он проснулся однажды. Мы с женой были шокированы и смущены. Что это за странная вещь, которая происходила в час ночи, и почему мы внезапно проснулись? Но я накормила его, и его панические крики утихли, и мы все пошли спать. Но во вторую ночь, во вторую ночь наш прекрасный ребенок просыпался три раза, и каждое пробуждение было уродливее предыдущего. Внезапно мы стали теми родителями, о которых слышали, те, которые рассеянно смотрели в окно в 4 часа утра после того, как проснулись в течение двух ужасных часов, задаваясь вопросом, что же было на самом деле. Я хотел верить, что это случайность, я отчаянно хотел вообразить, что все может вернуться к нормальной жизни через день или даже неделю. Вместо этого они только ухудшились.
Невозможно было понять, что лучше сделать, как родитель, и это было для меня адом.
Сначала я был смущен и понятия не имел, что может происходить. Затем в отчаянии я сделал свое исследование. После поиска различных комбинаций типа «четырехмесячный ребенок не будет спать», я быстро понял, что наша ситуация не так уж необычна. Как выясняется, около 4 месяцев характер сна у детей меняется навсегда. По сути, их способность засыпать и спать, которая раньше была на автопилоте на стадии новорожденного, становится больше похожей на способность взрослого или старшего ребенка. В результате многие и многие дети в это время проходят регрессию сна. Они на самом деле не регрессируют, потому что это признак того, что они развиваются нормально, но снаружи их модели сна могут перейти от простого и структурированного к неустойчивому и невозможному. И это отстой, это отстой много, для всех участников.
Он начал бороться не только с засыпанием, но и с засыпанием. Раньше он, казалось, обладал этой магической способностью засыпать и спать насквозь почти ко всему. Но когда наступил регресс сна, все вышло в окно, и внезапно его сон стал этой хрупкой и неуловимой вещью. Казалось, что что-то может держать его в сознании, и хуже всего было то, что мы часто не могли сказать, что его поддержало. Иногда даже то, что не давало ему уснуть, казалось противоречивым. Он определенно не собирался засыпать, если бы был один, но если бы мы двигались или дышали громко или иным образом показывали какие-либо признаки жизни, это тоже могло бы его поддерживать. Что еще хуже, хотя мы старались удовлетворить его меняющиеся потребности, мы не могли предложить самую тихую и спокойную обстановку, какую только можно себе представить. Мы были между местами, чтобы жить, останавливаясь с друзьями, просто старались изо всех сил держать головы над водой.
Все это взяло свое. Мы все были - моя жена, мой ребенок и я - большую часть времени были измученными и раздражительными. Я чувствовал себя плохой мамой, потому что не мог взломать код сна и найти волшебную комбинацию вещей, которая помогла бы ему уснуть и легче уснуть. Я чувствовал себя плохим человеком, потому что все это так сильно меня напрягало, и я не мог поддерживать дзен, как «это тоже пройдет», в отношении всего этого. А потом я почувствовал себя еще хуже, потому что мое собственное истощение сделало уход за ним в течение дня тяжелее, чем обычно. Вместо того, чтобы предлагать ему обогащающие и уникальные переживания в его драгоценные первые дни, я держал его накормленным, чистым и сухим, но в значительной степени звонил об этом иначе.
Я хотел быть родителем, который проявил сострадание к своему ребенку, когда он переживал что-то трудное. Это не делало это легким, и это было все еще невероятно сложно, но это делало его пригодным для жизни.
Я ломал себя более или менее ежедневно. Я был застигнут петлей истощения и разочарования и обнаружил, что все советы, доступные для навигации по регрессии сна, крайне неадекватны. Я постоянно беспокоился, что если бы мы изменили его режим сна, мы могли бы создать новые «костыли для сна» и усугубить его сон в будущем, но я также беспокоился, что если мы будем держать вещи такими же, никто из нас никогда не уснет. Невозможно было понять, что лучше сделать, как родитель, и это было для меня адом. И все это беспокойство усугублялось тем фактом, что я страдаю от бессонницы время от времени, насколько я помню, и передать свой ужасный сон своему ребенку - это то, чего я просто не хочу делать.
Я уверен, что это очень разные для каждой семьи, и разные для каждого ребенка, но в нашем конкретном случае, единственное, что сработало, это выбросить все советы. В конечном счете, я должен был решить, что для того, чтобы у всех нас как можно больше сна, было больше приоритетов, чем безупречное выполнение дел или избежание проблем в будущем. Я решил, что, прежде всего, я хотел быть родителем, который проявил сострадание к своему ребенку, когда он переживал что-то трудное. Это не делало это легким, и это было все еще невероятно сложно, но это делало его пригодным для жизни. Это позволило перестать мучить себя. Мы с женой приняли решение привести ребенка в постель с нами на полный рабочий день, что означало, что даже если мы просыпались шесть раз за ночь, мы не вставали шесть раз за ночь. Он все еще боролся, но через несколько дней я увидел разницу. Он был более расслаблен перед сном, и этого было достаточно, чтобы я знал, что мы на правильном пути.
Хотелось бы мне вспомнить, когда регрессия сна «закончилась» и все стало действительно легче, но все, что я знаю, это заняло намного больше времени, чем я когда-либо ожидал. Я был слишком уставшим, чтобы по-настоящему уловить изменения в его поведении, и в любом случае смена была постепенной. Он не вернулся ко сну ночью - это радостное приключение закончилось (по крайней мере, на некоторое время!) - но он постепенно просыпался ночью меньше и бодрствовал в течение более коротких периодов времени. Он вернулся к своему обычному безрассудному счастью, и я снова стала мамой, которая могла более или менее функционировать большинство дней. Если здесь есть какой-то урок, так это то, что вы не можете хорошо провести время с младенцами, а когда наступают трудные времена, вы просто делаете все, что вам нужно, чтобы выжить. Это не особенно красиво или благородно, но я думаю, что это один из тех почетных значков для родителей, которые мы все зарабатываем.