Мама Джухи Пармар раскрывает 5 советов о потере веса после беременности. Они помогли ей сбросить 17 кг!
В этой статье
- Борьба на пути
- Как Джухи Пармар потеряла вес после беременности и как вы тоже можете
Мы видели ее в популярном телесериале Soap Kumkum и на Big Boss - да, мы говорим о Джухи Пармар. Красивая актриса пропала без вести с момента рождения ее ребенка и появлялась только время от времени в социальных сетях и публичных мероприятиях. После родов Джухи решила полностью сосредоточиться на своем ребенке в течение нескольких лет. Тем не менее, мы заметили, что она снова в кругу, выглядит потрясающе, как всегда, и мы хотели знать, как она это сделала!
Джухи Пармар, известная своей ролью в популярном телесериале Kumkum, взяла перерыв в актерском мастерстве, когда стала мамой.
Хотя она всегда была очень преданным актером и определенно скучала по актерскому мастерству, она знала, что хочет направить всю эту самоотверженность в первую очередь стать матерью. Сильная мама сказала в интервью: «Моя дочь маленькая и нуждается во мне. Работа может подождать, но не мой ребенок. Мне предложили несколько шоу, но, будучи практичной матерью, я хотела, чтобы мой ребенок вырос достаточно, чтобы понять, что у нее есть работающая мама. Я всегда был предан своей работе, но потребность в часе состояла в том, чтобы показать ту же преданность моей дочери ».
Посмотреть этот пост в Instagram
По утрам, как это
Сообщение, опубликованное Juhi Parmar (@ juhiparmar14) 10 июня 2017 года в 3:14 PDT
Но теперь, когда ее маленькой дочери Самайре всего три года, и она начала ходить в школу, Джухи решила вернуться к своей страсти, то есть к своей актерской карьере! Вишня на торте в том, что она снова сосредоточила свое здоровье и потеряла колоссальные 17 килограммов веса ! На последних снимках Джухи актриса на маленьком экране выглядит стройной, стройной и более великолепной, чем когда-либо. У этой любимой баху из индийского телевидения ее поклонники падают в обморок по всему новому аватару.
Борьба на пути
Потеря веса после беременности никогда не бывает легкой, поскольку все мы, матери, знаем слишком хорошо! Для Джухи тоже было трудно потерять весь этот вес. Но ее путешествие было еще сложнее, так как у нее был диагностирован гипотиреоз - состояние, при котором обмен веществ замедляется, что затрудняет потерю веса. На самом деле, Джухи говорит, что именно это условие заставило ее набрать вес в первую очередь! Если бы не этот гипотиреоз, телезвезда уверена, что потеряла бы больше веса за меньшее время.
«Если бы я не страдал от гипотиреоза, я бы потерял больше за меньшее время. Именно эта проблема со здоровьем заставила меня сначала набрать вес, и я боролся с этим в течение четырех лет.
Я никогда не стремился к нулевому размеру. Я счастлив, как я выгляжу сейчас », - утверждает Джухи.
Ну, она выглядит великолепно! Таким образом, мы исследовали настоящую причину, чтобы все мы, мамы, могли начать терять вес после родов. В чем секрет Джухи?
Как Джухи Пармар потеряла вес после беременности и как вы тоже можете
Потерять вес нелегко, независимо от того, сколько вам лет, но после беременности ваше тело претерпевает экстремальные изменения, которые еще сложнее изменить. Мы взяли листок из книги великолепной актрисы и составили несколько эффективных способов похудеть молодым мамам.
1. Ешьте 5-6 небольших блюд
Чтобы ваше тело непрерывно сжигало калории, его тоже нужно часто заправлять. Эксперты говорят, что мамам следует питаться каждые два часа. Конечно, вам нужно контролировать размеры порций, чтобы это имело эффект, а также поддерживать сбалансированное питание. Джухи строго следила за своей диетой, но она ни разу не умерла с голоду! Одна из вещей, которой она придерживалась, - это регулярно есть каждый день и заниматься спортом шесть дней в неделю.
2. Свежие фрукты и овощи - ваши лучшие друзья
Это очень важно не только для потери веса, но и для долгосрочного здоровья. Пойдите естественным с вашей едой. Избегайте консервированных и упакованных продуктов, так как они враги для похудения! Включите в свой рацион тонны свежих сезонных фруктов и много овощей. Помните, если это происходит из пакета, бросьте это! Ваше тело вознаградит вас.
Завтрак с овсяной мукой может держать вас в течение нескольких часов, поэтому полезно включить его в свой план питания. Вы можете прочитать эти 21 рецепт овсянки для некоторых забавных вариантов, которые вы можете использовать почти весь месяц!
3. Измени свой образ жизни
То, как вы живете, напрямую влияет на ваши цели по снижению веса. Мы знаем, что спать достаточно, потому что новая мама - это борьба, но постарайся отдыхать как можно больше. Джухи уверена, что она весело проводит время со своей дочерью - играя на пляже, прижимаясь к кровати, отдыхая, когда может. Для правильного функционирования организма важно сбалансировать работу и игру.
Посмотреть этот пост в Instagram
Два сердца одно сердцебиение .. как мама, как дочь ❤❤❤
Сообщение, опубликованное Juhi Parmar (@ juhiparmar14) 2 марта 2017 г. в 2:05 PST
4. Без крушения диеты
Джухи категорически против любой диеты. Это не только неэффективно для длительного фитнеса, но также может быть вредным для питания ребенка! Новые мамы должны следовать этим диетическим мерам предосторожности, чтобы гарантировать, что их малышка здорова. Лучше держаться подальше от любой экстремальной диеты и вместо этого позволить своему организму худеть органически.
Джухи говорит: «Я сильно прибавила в весе во время беременности, что было неизбежно. Я был полностью сосредоточен на моем ребенке и его питании, для которого я должен был правильно питаться. Когда она достигла определенного возраста, я начал концентрироваться на своем здоровье. Я не хотел садиться на диету, но хотел органично похудеть ».
5. Управляйте своими уровнями стресса
Стресс - это еще один вес! У вас только что вышла жизнь, и вам нужно любить свое тело за то, что оно сделало. Стресс заставит вас ненавидеть себя и, возможно, приведет вас к нездоровой дороге переедания или напряжения - и то, и другое определенно вредно для вас и вашего ребенка!
Джухи рекомендует мамам расслабиться, хорошо поесть и потренироваться, когда это возможно, чтобы избавиться от лишнего веса и стремиться к тому, чтобы стать лучшей из вас. Она также советует не держать худобу в качестве конечной цели. Она говорит: «Давление никогда не было худым, а просто чтобы потерять лишние хлопья».
Итак, теперь мы знаем мантру похудения Джухи и просто смотрим на нее - разве она не выглядит невероятно? Она готова вернуться к телевидению с Шани - мифологическое шоу. Мы желаем ей всего наилучшего и с нетерпением ждем встречи с ней по телевизору!