Познакомьтесь с мумия Мессия
33-летняя диетолога работала учителем экологических наук, прежде чем родить сына девять лет назад, что привело ее на совершенно другой путь карьеры - руководство будущей мамой через целостную беременность до «экстатического рождения» ( ее собственный естественный труд длился всего четыре часа).
Ее книга-бестселлер « Мама свечение» - это антитеза рождающейся библии « Чего ожидать, когда вы ожидаете», которая сосредоточена на недостатках воспитания детей.
«Когда я забеременела в 2002 году, я быстро поняла, что моя беременность совсем не похожа на ту, что описана в книгах, - говорит Томас, - я не испытывала список болезней и резких физических изменений. На самом деле я чувствовала себя комфортно и активно во всем».
Вкусная мамочка приписывает легкость своей беременности "здоровой диете, образу жизни и отношению", хотя она также признает, что генетика, возможно, сыграла свою роль.
Так как же женщины очищают свою «вселенную», как говорит Томас? Будьте осторожны, этот пренатальный план не для слабонервных. Во время беременности Томас рекомендует диету, основанную преимущественно на растениях, с добавлением «светящихся продуктов», таких как корень мака и ягоды годжи, а также как можно больше сырой пищи.
Питание на двоих тоже не стоит на повестке дня. «В третьем триместре вам нужно съедать дополнительно 300 калорий в день, что эквивалентно смузи», - говорит она.
Вместо того, чтобы заправлять сладкими лакомствами, рекомендуется подавить аппетит, выпив стакан воды - от женщины, худшей склонностью к беременности которой были бутерброды с тофу и водорослями.
Помимо здоровых рецептов, в книге также представлены схемы позы йоги для каждого триместра и сказано, что, когда не "оминг", мамы должны практиковать "любовный взгляд" - сидеть перед зеркалом голым и смотреть на себя, посылая любовь и принятие вашего отражения.
Будущим родителям также советуют заниматься сексом - очень много. Вплоть до того момента, когда ребенок действительно появляется в мире. Целая глава книги посвящена прелюдии к костюму для дня рождения, где Томас рекомендует использовать секс-игрушки для облегчения боли и сравнивает рождение с «огромным оргазмом».
Мама свечение«В начале родов я поощряю много поцелуев, - говорит Томас, - у меня есть пара именинников, которая доставляет близнецов, которых так заводили, что мы должны были повесить табличку« не беспокоить »на их двери».
Спальня, комната при рождении: согласно этому руководству все одинаково, поэтому парам следует устанавливать сцену во время родов со свечами и ароматерапией и говорить сексуальными голосами.
Они должны быть любящими и близкими, что выделяет эндорфины с хорошим самочувствием, которые затем расслабляют шейку матки. Томас говорит, что многие женщины "мускулистые и напряженные в этой области" в результате напряженного мышления или интенсивной программы упражнений.
Советы по повышению либидо, детоксикации вашего тела и даже тому, как сделать ваши волосы блестящими, это дородовой план для матерей с высоким содержанием, но для этого Томас не извиняется.
«Я хочу, чтобы женщины чувствовали сияние», - говорит она. «Я хочу, чтобы они чувствовали поддержку и возможность принимать здоровые меры в своей жизни».
Кроме того, она постоянно дает понять, что ее совету не нужно следовать письму и что будущие мамы могут выбирать, какие советы следует соблюдать, особенно когда речь идет о новых привычках питания.
Сиди Берлилл, сидящая в Сиднее диетолог, предупреждает, что будущие матери должны обеспечить достаточный уровень железа, В12 и цинка, если придерживаются такой строгой диеты, как эта. Однако, вопреки распространенному мнению, она согласна с тем, что ограничение калорий не может быть плохим.
«В жизни женщины нет более важного момента для контроля веса, чем во время беременности», - говорит Баррелл. «Некоторым мамам так и не удается сбросить вес ребенка. Старая вера в то, что« есть на двоих »совершенно несоразмерна, и большинству женщин требуется всего лишь одна дополнительная закуска в день, всего 200 калорий. Что касается пристрастия, есть некоторые доказательства того, что мама жаждет продуктов, содержащих питательные вещества, отсутствуют в ее теле. Однако между парой корнишонов и миской мороженого есть большая разница ".
Конечно, не у каждой будущей мамы будет время, деньги или желание поменять духовку на дегидратор, приготовить собственное молоко из кешью и конопли и дать высохнуть перед тем, как рожать (больше совета от Mama Glow). Одно можно сказать наверняка, эта книга приходит на собрание матери рядом с вами ...