Ограничение жидкости вашего малыша
Что должен пить мой малыш? Здоров ли сок или я должен придерживаться только воды? В то время как малыши нуждаются в своей ежедневной чашке обогащенного витаминами сока, есть ограничение на количество, которое они должны иметь. Тип сока, который они должны потреблять, также имеет смысл.
Если вы думаете об ограничении потребления сока вашего малыша, есть хорошие новости. Есть способы, которыми вы можете убедиться, что она правильно ест, одновременно выпивая 2-3 чашки сока в день. Ключевое слово здесь - «баланс».
4 способа ограничить количество жидкости, чтобы дать малышу
1. Сделайте выключатель
Если ваш ребенок любит бутылку, он может излишне пить сок. Если из-за бутылочки у нее слишком много живота, переключитесь на маленькую чашку. Вы можете начать предлагать ей немного молока, воды или водно-соковой смеси. Предложите это ей с закусками и едой. Помните, что переход от бутылки к чашке не может быть плавным. Вы должны дать своему ребенку время, чтобы приспособиться. Капли и разливы в магазине! В то время как чашка с глотком может сделать вещи менее грязными, это может стать привычкой, как бутылка.
2. Сделайте правильный выбор
Вашему ребенку сейчас нужна ежедневная доза 2-3 порции молока. Это означает, что она может иметь еще 2-3 чашки других жидкостей (больше в течение лета). Чтобы следить за тем, сколько она потребляет, по утрам измеряйте чашки молока и смеси сока и воды. Ввести смузи и другие разновидности соков. Не волнуйтесь, если она не примет определенные ароматы быстро. Есть ряд причин, которые определяют, что она хочет пить: погода, настроение, ее энергетический уровень и аппетит - это несколько.
3. Будь умным соком
Фруктовые соки могут быть любимым напитком вашего малыша, но попробуйте познакомить ее и с другими жидкостями. Яблочный сок может быть загружен сахаром, поэтому подумайте о переходе на белый виноградный сок. Вы также можете попробовать апельсиновый, ананасовый и папайя сок без сахара, который наполнен витамином С. Некоторые другие фруктовые соки содержат витамины А и D, а также кальций. Держите вашего ребенка подальше от непастеризованного яблочного сидра, так как он несет в себе риск кишечной палочки. Имейте в виду, что большинство коммерческих соков, как правило, содержат только 10 процентов сока и груз сахара и калорий. Выбирать мудро. Необходимость регулировать потребление жидкости для детей в возрасте 13 месяцев и старше имеет важное значение.
4. Вода, кто-нибудь?
Среди всех бутылочных и упакованных напитков, доступных сегодня, многие из нас упускают из виду важность простой питьевой воды. Если вы не уверены, какие соки полезны для вашего малыша, дайте ей воды. Это может утолить ее жажду и хорошо для ее системы. Вода также полезна для живота и зубов.
Какой жидкостью я кормлю своего малыша? Теперь вы знаете, что свежие соки и молоко должны быть на вершине вашего списка. Концентрированные соки не полезны для здоровья в долгосрочной перспективе. Вместо этого приложите усилия, чтобы приготовить смузи и свежевыжатый сок. Старый добрый H20 также должен даваться каждый день.