Давай йога, мамочка! Получите Дети, Разогреваемые для Сессий Йоги
Доказано, что йога имеет далеко идущие преимущества для детей в их растущих годах. Это не только потрясающие умственные и физические упражнения, но и отличный способ познакомить их с жизненными уроками - дисциплиной, снятием стресса и глубоким дыханием в трудные времена! Основная задача состоит в том, чтобы ваши дети были готовы к йоге, что, к счастью, можно сделать с помощью некоторых из этих игр для детей.
Вы были энтузиастом йоги и готовы передать это своим детям. Коврик для йоги готов, и вы выстроили позы йоги для детей, чтобы учиться. Тем не менее, утром, это все, что вы можете сделать, чтобы ваши дети бросили вялость и прекратили вытягивать лица! Заниматься йогой для детей может быть непросто, но мама должна справиться с этим.
5 забавных идей, чтобы сделать йогу любимым детским
1. Йога в зоопарке
Нет, вам на самом деле не нужно брать с собой коврик для йоги в зоопарк, но вы наверняка сможете доставить животных домой! Дети обычно любят животных, и имитация поз и звуков животных может быть восхитительным способом заинтересовать их йогой. Пусть ваши дети будут пухом, расправьте крылья в позе орла или всхлипните в позе лягушки.
2. Избей папу на этом
Что, если йога удваивается как ежедневное семейное время утром, когда вы все вместе занимаетесь йогой? Ваш ребенок будет любить это время с вами и его отцом, когда не будет проблем с готовностью или сожрать завтрак. Вы также можете организовывать случайные соревнования, когда ваш ребенок развивает базовые навыки, и смотреть, как он изо всех сил старается побить всех остальных.
3. Рисуй и пой вместе с йогой
Ничто так не возбуждает детей, как цвета и старая добрая музыка, к которой они могут прикоснуться. Создайте плейлист из расслабляющих и беззаботных мелодий, чтобы играть в фоновом режиме, пока вы практикуете асаны. После того, как ваш ребенок успешно выучит позу, помогите ему записать ее в своем журнале йоги с соответствующей картиной. Деревья, львы и лягушки полностью оживят сессию!
4. Соединитесь для удвоения удовольствия
Если у вас есть пара детей или вы можете привлечь соседских детей, пробовать групповые позы может быть очень весело. Дети любят общаться с другими детьми, и йога может стать хорошей платформой для развития командного духа и социальных навыков у вашего малыша. Пусть дети будут стульями, столами или обезьянами, прыгающими на деревьях или даже орлами, скользящими по небу. Пусть их воображение летит!
5. Возьми это на открытом воздухе
Йога не должна быть ограничена пределами вашей гостиной или внутреннего двора. Пусть все несут коврики для йоги и бутылки с водой и переносят действие на улицу. Детям понравится сад, общественный парк или красивое место для пикника в окрестностях для занятия йогой. Если вы не можете найти подходящее место, распечатайте фотографии красивых мест и интересных животных. Используйте их в качестве реквизита, чтобы объяснить различные позы своим детям. Они будут любить, как визуальные средства делают их практику йоги намного более прохладной.
Если вы планируете преподавать йогу детям в этот Международный день йоги, пусть они сначала почувствуют волнение. Позвольте им выбрать красочный коврик, «специальную бутылку для йоги» и одежду для йоги. Нет ничего более расслабляющего и омолаживающего, чем занятия йогой с семьей. Выберите время, которое подходит вам лучше всего, и катитесь!