Lemon-Water Challenge дает отличные результаты и очень легко сделать
В этой статье
- 14-дневный лимонный водный вызов
- Что есть во время выполнения задачи
Потеря веса жесткая. Мы все это знаем, мы там были. Но что, если начать путешествие с потерей веса может быть очень легко? Что если бы это было так просто, как два ингредиента?
Так легко откладывать свои усилия по снижению веса на следующий понедельник или ждать подходящего времени, чтобы начать. Путь к похудению редко строится для большинства людей, особенно тех, кто не может устоять перед куском пирога, когда он смотрит на них с такой любовью!
Бесчисленные йо-йо-диеты и приложения для тренировок приведут только к временной потере веса и, в конечном итоге, к эпизодам переедания. Это нормально, вести дисциплинированную жизнь нелегко, когда ты уклоняешься от жизненных кривых каждый день.
Многие жизненные события мешают обычному образу жизни, и можно отвлекаться, когда это необходимо. Вот почему мы приносим вам 14-дневный лимонный водный вызов! Он прост, прост, экономичен, не требует от вас морить себя голодом, и продолжать легко, где бы вы ни находились.
Lemon Water Challenge не лишает вас калорий. Лимонная вода - не единственная вещь, которую вы будете употреблять в течение этих 14 дней, и в конце ее вы потеряете не только вес воды. Это более простой способ тренировать свое тело для детоксикации. После 14 дней пить лимонную воду по утрам станет привычкой, и вы не захотите пропускать ее, как только увидите результаты! Этот вызов ни в коем случае не вреден для здоровья. На самом деле, он очищает кишечник от накопившихся токсинов. Это поможет вашим усилиям по снижению веса и сделает регулярные и плавные движения кишечника, улучшая ваше пищеварительное здоровье.
Известно, что лимон повышает метаболизм при ежедневном употреблении. Это помогает сжигать больше калорий. Это не только помогает похудеть, но и предотвращает дальнейшее увеличение веса. Лимоны помогают поддерживать здоровье сердца, предотвращают камни в почках, снижают риск развития рака и защищают от анемии!
По истечении этих 14 дней вы заметите, что ваше дыхание становится более свежим, аппетит может уменьшиться, ваша кожа становится мягче, и вы в целом более энергичны.
Этого достаточно, чтобы попробовать это, не так ли? Давайте посмотрим, как это сделать. Но сначала запаситесь лимонами от вашего местного продавца!
14-дневный лимонный водный вызов
1 день
Сожмите сок одного лимона с чашкой воды и выпейте его, как только вы проснетесь. Имейте это перед завтраком или чем-нибудь еще.
День 2
Сожмите сок двух лимонов с двумя чашками воды. Выпей это сразу после того, как проснешься. Вы можете добавить немного меда, чтобы подсластить его, если хотите.
День 3
На третий день сожмите сок трех лимонов в три стакана воды с небольшим количеством меда. Принимайте половину этого утром, когда вы просыпаетесь, а другую половину - перед обедом.
День 4
Сожмите четыре лимона и извлеките сок. Смешайте его в четырех чашках воды и добавьте мед по вкусу. Употребляйте это первым делом утром, перед обедом и перед сном.
5 день
Возьмите пять чашек воды и выжмите в нем сок пяти лимонов. Пейте половину этой первой вещи утром и другую половину перед обедом.
6 день
Выдавить шесть лимонов в шесть чашек воды. Употребляйте это три раза в день перед каждым приемом пищи.
День 7
Сегодня все немного по-другому. Смешайте сок только трех лимонов в 10 стаканах воды. Употребляйте это перед каждым приемом пищи.
День 8
Смешайте шесть выжатых лимонов с шестью чашками воды. Продолжайте пить это перед каждым из трех приемов пищи.
День 9
Сожмите пять лимонов в пять чашек воды. Помните, что в этот напиток всегда можно добавить мед, чтобы усилить вкус. Пейте это перед каждым приемом пищи.
День 10
Выдавите сок суровых лимонов в четыре стакана воды. Продолжайте иметь это перед каждым приемом пищи.
День 11
Смешайте сок трех лимонов с тремя стаканами воды. Выпей это дважды сегодня.
День 12
Выжмите два лимона с двумя чашками воды и выпейте его перед завтраком.
13 день
Пейте сок одного лимона в одной чашке воды, как только вы проснетесь.
День 14
Сожмите три лимона в 10 чашек воды. Пейте это в течение дня.
Это оно! Вы будете намного легче и чувствовать себя чище изнутри! Тем не менее, мы рекомендуем продолжать пить один стакан лимонной воды каждое утро по привычке.
Что есть во время выполнения задачи
Хотя не существует строгой диеты, которая согласуется с Lemon Water Challenge, она поможет, если вы будете есть больше овощей, фруктов, орехов, семян и даже ферментированных продуктов. Растительные белки, такие как соя, бобовые и темный шоколад, тоже подойдут.
Старайтесь избегать сладких продуктов, обработанных продуктов, газировки и фаст-фуда в течение этих 14 дней.