Полезны ли чай и кофе для здоровья вашего ребенка?

Содержание:

В этой статье

• Хорошо ли вашему ребенку пить чай?
• Как сделать чай своим детям?
• Польза для здоровья от чая для детей
• Когда начинать давать чай ребенку?
• Травяные чаи, которые безопасны для детей
• Безопасно ли для ваших детей пить кофе?
• Почему дети предпочитают пить кофе?
• Основные причины, по которым ваши дети должны избегать кофе

Чай и кофе являются основными предпочтениями в напитках в любой семье по всему миру. Чай и кофе в основном потребляются взрослыми, но когда дети наблюдают за тем, как их родители, их дяди, тети или даже бабушка с дедушкой пьют кофе или чай, они также испытывают желание попробовать его.

Хорошо ли вашему ребенку пить чай?

Чай не всегда рекомендуется для детей, но если ваш ребенок упрямый или как родители, вы решаете подать ребенку чашку горячего чая, предпочитая придерживаться зеленого чая или травяного чая. Зеленый чай является безопасным и рекомендуемым вариантом, так как он содержит элемент устойчивости к болезням, называемый катехинами, который, в свою очередь, помогает убивать микробы, улучшать концентрацию, бороться с кариесом, а также помогает поддерживать здоровье сердца.

Могут ли дети пить зеленый чай? Ответ - да, зеленый чай для детей полезен, но он также содержит кофеин. Чтобы избежать потребления кофеина, либо дайте детям время от времени и в ограниченной дозе чай, либо предпочитайте вообще не давать им чай.

Как сделать чай своим детям?

Приготовьте чай для ваших детей следующим образом:

• Как обычно, вскипятить воду
• Положите нарезанный кубик имбиря или кардамона в кипящую воду.
• Добавить меньше чайных листьев и варить 2-3 минуты
• Если чай кажется крепким, разбавьте его, добавив больше воды
• Добавить молоко или нет - это простой выбор, но не забывайте подавать теплым чаем своим детям, а не горячим чаем.

Польза для здоровья от чая для детей

Преимущества, связанные с подачей чая вашим детям, включают в себя:

1. Тревога Lessens :

Исследования показывают, что дети склонны к тревоге, так как их способности к рассуждению и пониманию не настолько развиты. Соревнования головорезов и учебного давления достаточно, чтобы вызвать беспокойство у детей. Чтобы заставить их чувствовать себя бодрыми и бодрыми, иногда простая чашка чая может творить чудеса, так как помогает снять стресс.

Лучшие сорта чая для лечения беспокойства включают овсяную солому, тюбетейку или ромашку.

2. Лечит Запор :

Когда у вашего ребенка запоры, горячий или теплый чай поможет им расслабиться, что, в свою очередь, поможет нормальному опорожнению кишечника.

Льняной чай считается лучшим решением для лечения запоров у детей.

3. Избавляет от лихорадки :

Чувство холода является распространенным симптомом лихорадки, и всякий раз, когда у вашего ребенка поднимается температура, вы стараетесь держать его в тепле и уюте. В это время чай поможет вашему ребенку получить все необходимое тепло, а если добавить в чай ​​кусочек имбиря и 1 кардамон, это ускорит процесс заживления.

Другие виды чая, которые вы можете отдать своим детям, включают мяту, лимонный чай или ромашку.

4. Лечит тошноту :

Расстройство желудка и рвота являются основными симптомами тошноты. Тошнота часто встречается у детей, так как их иммунная система все еще развивается, и поэтому они более подвержены болезням или тошноте. Чай оказывает полезную помощь на этом этапе, поскольку он помогает лечить тошноту, а с другой стороны, вы чувствуете себя свежим и увлажненным.

Имбирный чай - лучший чай для снятия тошноты.

5. Снижает кашель :

Поскольку чай горячий, он лечит кашель и простуду не только у взрослых, но и у детей. Будь то плохое горло или сильный кашель; чай является общим решением обеих проблем.

Скользкий чай из вяза или зефирный чай - лучший чай, который дают детям, страдающим от кашля. Если у вашего ребенка заложенность носа, подайте ему чай с мяты или мяты.

6. Лечит колики :

Сильная боль в области живота может быть вызвана состоянием, известным как колика, и очень часто встречается у детей. Обслуживание теплого чая является хорошим решением для лечения колик у детей, а лучшие чаи для лечения колик включают мятный чай и ромашковый чай.

Когда начинать давать чай ребенку?

Чтобы было ясно, вы должны избегать предлагать своим детям чай, поскольку он содержит кофеин и может также превратиться в зависимость на более позднем этапе их жизни. Сахар, присутствующий в чае, может также оказаться вредным для детей. Но чай также несет в себе определенные преимущества, так как время от времени давать чай своим детям не проблема. Детям в возрасте от 4 до 10 лет следует подавать только травяной чай, поскольку в нем нет кофеина, а детям в возрасте от 12 до 13 лет - черный чай, зеленый чай или даже обычный чай с молоком.

Травяные чаи, которые безопасны для детей

Существует большое разнообразие травяных чаев, которые полезны для детей, некоторые из которых включают в себя:

1. Чай с фенхелем :

Фенхель считается безопасным ингредиентом для детей, который обеспечивает несколько преимуществ, таких как избавление от колик, смягчает респираторные проблемы, содержит антиоксиданты, а также лечит проблемы с пищеварением у детей.

Способ приготовления :

Положите ложку семян фенхеля в воду и варите около 10-15 минут. Как только вода закипит и ее цвет полностью изменится, отфильтруйте семена и дайте чаю остыть, прежде чем подавать его малышу.

2. Чай кардамон :

Кардамон был основным ингредиентом чая с незапамятных времен. Он не только обеспечивает хороший вкус, но также имеет много преимуществ, особенно для детей. Чай кардамон помогает в преодолении проблем с пищеварением, уменьшает боль в животе, облегчает головную боль, а также уменьшает мокроту и кашель.

Способ приготовления :

Порошок кардамона доступен на рынке, вы можете положить его в чай ​​или вынуть его из родительского семени и вылить семена в чай. Хорошо отварите их в своем чае для лучшего эффекта и вкуса.

3. Имбирный чай :

Имбирный чай является лучшим для детей, так как он помогает избавиться от проблем с пищеварением, лечит язву желудка, помогает сдерживать простуду и кашель, помогает при тошноте, а также помогает в лечении укачивания.

Способ приготовления :

Возьмите небольшой кусочек имбиря и тщательно отшлифуйте его. Положите измельченный имбирь в воду и дайте ему закипеть. Как только вы варите это в течение 5-7 минут, добавьте лимонный сок и ложку меда. Дайте чаю остыть, прежде чем подавать его ребенку.

4. Ромашковый чай :

Ромашковый чай также обладает рядом полезных для здоровья свойств, так как он помогает облегчить боль в животе, лечить проблемы с пищеварением, лечить желудочные проблемы, бессонницу, простуду и сыпь, вызванную пеленками.

Способ приготовления :

Вскипятите 1 стакан воды с 2 чайными ложками цветов ромашки. Варите смесь около 10 минут, пока крышка не закрыта. Подавайте вареную смесь вашему ребенку, когда она остынет.

5. Чай Mullein :

Чай Mullein помогает облегчить кашель, лечит пневмонию, колики, диарею, лихорадку, простуду и даже бронхит.

Способ приготовления :

Вскипятить воду с одной ложкой муллина примерно 10 минут. Отфильтруйте листья и подайте чай вашему ребенку, как только чай остынет.

Безопасно ли для ваших детей пить кофе?

Кофеин для детей считается вредным, поскольку он несет в себе много рисков для здоровья. Кофеин содержится в кофе, поэтому кофе при его употреблении в избытке совсем не безопасен для вашего ребенка. Воздействие кофеина на детей, как правило, отрицательное, и поэтому он не рекомендуется для детей.

Почему дети предпочитают пить кофе?

Пить кофе стало тенденцией, и большинство детей считают его заменителем молока, что, очевидно, является мифом. Кроме того, кофе имеет приятный вкус, что является еще одной причиной того, почему дети предпочитают пить кофе. Кроме того, кофе содержит кофеин, что, в свою очередь, приводит к зависимости от кофе.

Основные причины, по которым ваши дети должны избегать кофе

Влияние кофе на детей в основном отрицательное, что может быть доказано с помощью следующих проблем, которые могут быть вызваны зависимостью от кофе у детей:

1. Бессонница :

Кофе содержит кофеин, который действует как стимулятор, который, в свою очередь, уменьшает сон. Детям требуется хорошее количество сна, даже лучше, чем у нормального взрослого, но кофе помогает не бодрствовать, а не заставляет вас заснуть.

2. Потеря костной массы :

Кофе повышает выработку мочи, что, в свою очередь, приводит к недостатку кальция в организме и, следовательно, к потере костной массы. Потеря костной массы у детей не очень хорошая, так как они все еще находятся в стадии развития.

3. Уменьшенный аппетит :

Растущие дети нуждаются в сбалансированном питании, а когда ребенок потребляет кофе, его потребность в еде уменьшается, что приводит к нехватке необходимых питательных веществ в организме.

4. Полости :

Кофе, как правило, считается кислым, что приводит к образованию зубных полостей, а также к ослаблению эмали, что, в свою очередь, приводит к проблемам со здоровьем полости рта у детей.

5. Гиперактивность :

Кофе вреден для детей, так как является гиперстимулятором, который приводит к гиперактивности, недостатку концентрации, беспокойству и беспокойству, которые не годятся в таком нежном возрасте.

Избегайте давать кофеин своим детям, так как это может привести к таким проблемам, как потеря костной массы и бессонница. Чай считается меньшим злом, и, если нужно, придерживайтесь только травяного и зеленого чая.