Безопасно ли принимать железные таблетки во время беременности

Содержание:

В этой статье

• Стоит ли принимать таблетки железа во время беременности?
• Сколько железа требуется во время беременности?
• Когда доктор рекомендует железосодержащие таблетки при беременности?
• Какое время лучше принимать таблетки железа во время беременности?
• Побочные эффекты потребления железных таблеток
• То, что нужно запомнить
• Продукты с высоким содержанием железа для беременных

Ваше тело - это место, где ваш малыш будет развиваться и расти, и вам нужно быть особенно осторожным с тем, что вы вкладываете в него, потому что это может повлиять на рост вашего ребенка. Речь идет не только о том, чтобы получать правильные питательные вещества, с которыми вам нужно быть осторожными, но и о количестве, которое вам и вашему ребенку нужно. Одним из жизненно важных питательных веществ, необходимых для развития ребенка, является железо. Читайте дальше, чтобы узнать больше о приеме железосодержащих добавок во время беременности.

Стоит ли принимать таблетки железа во время беременности?

Тело нуждается в железе, чтобы вырабатывать гемоглобин, белок в ваших красных кровяных клетках (РБК), который помогает доставлять кислород в органы и ткани как вам, так и вашему ребенку. Поскольку вы поддерживаете рост вашего ребенка, ваше тело будет автоматически производить больше крови; Однако для этого вашему организму потребуется дополнительное железо. Если ваша диета не обеспечивает вас достаточным количеством железа для получения необходимого количества крови на двоих, ваш врач, скорее всего, попросит вас принять дополнительные добавки железа, чтобы обеспечить прохождение этой дополнительной крови.

Сколько железа требуется во время беременности?

В следующей таблице приведены общие требования к добавкам железа, которые женщинам рекомендуется принимать:

От 30 до 60 мгРаз в деньНа протяжении всей беременности

дозировка

частота

продолжительность

Источник: //www.who.int/elena/titles/guidance_summaries/daily_iron_pregnancy/en/

Когда доктор рекомендует железосодержащие таблетки при беременности?

Витаминные витамины, которые женщинам рекомендуется принимать во время беременности, содержат в себе необходимое количество железа. Помимо этого, лучше всего получать необходимое количество железа с помощью сбалансированной диеты, богатой этим элементом. Однако бывают случаи, когда ваш врач может сообщить вам, что вам нужно взять дополнительную сумму. Причины этого будут разными для каждой женщины, но чаще всего выясняется, что женщинам, которые живут в местах, где распространена анемия, несомненно, потребуются дополнительные добавки железа.

Если вы вегетарианец или вегетарианец, это может увеличить ваши шансы на необходимость приема железосодержащих добавок, поскольку ваша диета не сможет обеспечить вас желаемой дозировкой на ежедневной основе. Всегда сообщайте своему врачу, если это так, чтобы ваш врач мог выполнять регулярные проверки уровня железа и гемоглобина во время вашей обычной проверки и мог бы сказать вам, нужны ли вам таблетки железа во время беременности и когда начинать.

Какое время лучше принимать таблетки железа во время беременности?

Если в вашем случае необходимы добавки, ваш врач сообщит вам, как принимать железную таблетку во время беременности. Большинство врачей рекомендуют не принимать никаких железосодержащих добавок в течение первых двенадцати недель беременности, поскольку это очень деликатное время для вашего ребенка, и если вы будете принимать слишком много, это может повлиять на рост вашего ребенка.

Принимая добавки, вам будет рекомендовано принимать их как минимум за один или два часа до еды или столько же после того, как они лучше усваиваются организмом, если принимать их натощак. Избегайте употребления его с чаем, кофе или даже молоком, так как это может уменьшить действие таблеток. Вместо этого они должны быть взяты с простой водой.

Побочные эффекты потребления железных таблеток

Хотя железо является крайне необходимым элементом для беременных женщин, слишком большое его количество может вызвать некоторые неприятные побочные эффекты. Это объясняется ниже:

1. Темная моча и стул

По крайней мере, 5% женщин, принимающих железосодержащие добавки, считают, что их моча становится темнее. Около 10% отмечают потемнение их стула, выглядящего темно-зеленым или черным. И то, и другое нормально, и все должно вернуться в норму, когда вы перестанете принимать добавки.

2. Дискомфорт в желудочно-кишечном тракте

Вы можете испытывать раздражение желудочно-кишечного тракта, например, спазмы или боли в животе. Более 10% сообщают об этой проблеме. Принимайте добавку во время еды, чтобы избежать этого.

3. Запор

По меньшей мере, 10% людей, которые принимают добавки железа, страдают от запоров. Если вы испытываете это, добавьте больше клетчатки и воды в свой рацион.

4. Тошнота и рвота

Прием железосодержащих добавок часто вызывает рвоту и тошноту, поскольку обычно усиливает утреннюю тошноту. Принимайте добавки во время еды, чтобы облегчить дискомфорт, а если у вас жар, обратитесь к врачу.

Существует заблуждение, что таблетки железа во время беременности делают ребенка темным. Это всего лишь старая история о женах, так как единственное, что может повлиять на цвет вашего ребенка в утробе матери, - это гены.

То, что нужно запомнить

Вот несколько вещей, которые вы должны иметь в виду, принимая добавки железа:

• Пить много воды
• Если вы испытываете неприятные побочные эффекты, то принимать его во время еды лучше, чем натощак
• Если побочные эффекты все еще присутствуют, принимайте дозу в два приема в течение дня
• Спросите своего врача, можно ли вам принимать смягчитель стула, если он вам действительно нужен
• Не принимайте добавки, если это не предписано врачом, так как слишком много железа может вызвать высокое кровяное давление, а ребенок слишком мал для своего гестационного возраста.

Продукты с высоким содержанием железа для беременных

Диета, богатая железом, лучше для беременных, чем полагаться на добавки. Ниже перечислены продукты, богатые этим элементом:

• Соевые бобы
• Лимская фасоль
• Чечевица
• Фасоль
• устрицы
• Изюм
• Говяжья печень
• Куриная печень

Во время беременности лучше всего проконсультироваться с врачом по поводу любых добавок или лекарств, которые вы, возможно, захотите принимать, даже если они травяные или обычно говорят, что они полезны для вас. Это потому, что у каждой женщины будут разные требования в зависимости от их тела.