10 сказочных первых продуктов для вашего малыша

Содержание:

Задумывались ли вы, есть ли варианты, помимо рисовых хлопьев и детского питания, когда речь идет о первых продуктах питания для вашего ребенка? Создание собственного детского питания дает вашему малышу самую свежую еду и экономит ваши деньги. Выбирайте свежие или замороженные версии вместо консервированных, чтобы избежать добавления соли и сахара.

Как всегда, проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем начинать принимать твердые вещества - лучше, чем потом сожалеть!

1. Авакадо

Эти гладкие сливочные фрукты содержат полезные для здоровья жиры и пищевые волокна. Их мягкий вкус делает их популярным выбором для первой еды. Служить авокадо вашему малышу не может быть проще; просто нарежьте авокадо пополам, выкопайте мякоть и размять вилкой, пока не достигнете желаемой консистенции.

Для более жидкого пюре добавьте грудное молоко или смесь - для более густого пюре добавьте рисовые хлопья.

2. Банан

Бананы - другая легкая первая еда. Богатые калием бананы - это сладкое лакомство, которое легко приготовить. Используйте заднюю часть вилки, чтобы размять банан до консистенции пудинга, затем подайте.

Когда дети впервые начинают есть твердые вещества, им нужно всего несколько столовых ложек пищи на каждый прием пищи. Попробуйте заморозить оставшиеся пюре и пюре в лотках для кубиков льда, чтобы использовать их позже, или отведайте здоровую закуску и доедайте остаток банана самостоятельно!

3. Груша

Спелая груша очень мягкая, поэтому грушу можно легко растирать, как авокадо или банан. Если ваши груши еще не созрели, вы также можете очистить и разогреть куски груши, чтобы превратить в пюре или пюре. Груши содержат клетчатку и богаты витаминами С, В2 и Е.

4. Apple

Ваш ребенок - это яблоко вашего глаза, а приготовление яблочного пюре так же просто, как яблочный пирог. Просто очистите яблоки, сердцевину и нагрейте 1 стакан воды или яблочного сока на среднем огне в течение 25 минут. Пюре, смесь или пюре до желаемой консистенции. Для более сладкого соуса добавьте немного сахара, но не слишком много - ваш ребенок достаточно сладок!

5. Манго

Манго содержит витамин А, а это значит, что он полезен для здоровья глаз и иммунитета. Манго, как правило, считаются более экзотическими фруктами, но их очень легко приготовить и они отлично подходят для ребенка. Нарежьте манго пополам, удалите косточку и нарежьте фрукты кубиками, не разрезая кожу. Сверните кожу, чтобы кубики выскочили, а затем нарежьте кубиками. Пюре или размять кубики и подавать.

6. Сладкий картофель

Сладкий картофель восхитителен и не требует много работы для приготовления. Запекаете ли вы картофель или варите его, готовьте, пока он не станет достаточно мягким, чтобы через него легко проходила вилка. Немного корицы подчеркивает ее сладкий, землистый вкус. Эта любимая осень легко доступна и полезна для первого детского питания.

7. Сквош

Еще одна осенняя пища, которая отлично подходит для детей - тыква может быть мягкой или несладкой, поэтому она является здоровой альтернативой более сладким фруктам. Сквош нужно запекать или варить перед пюре. Поскольку сквош может быть трудно нарезать, когда он сырой, проткните сквош несколько раз, а затем испеките целое, чтобы избавить ваши ножи от тяжелой работы.

8. Персик

Персики содержат много калия и витамина А, поэтому они являются отличным выбором для вашего малыша. Полностью созревший персик может быть несколько мягким, поэтому его легко пюре или пюре без приготовления. Сладкий и кислый вкус персиков часто становится популярным среди молодежи, поэтому попробуйте их в ближайшее время!

9. Абрикос

Абрикосы полны ликопена и бета-каротина. Зрелый абрикос будет мягким, но не мягким. Абрикосы могут быть нарезаны пополам, без косточек и запечены, чтобы вывести их полный вкус перед пюре. Бланширование их в кипящей воде в течение нескольких минут - еще один вариант быстрой подготовки.

10. Морковь

Этот вегетарианец является одним из лучших фаворитов для многих людей. Если вы помогаете своему ребенку развить его клещи, то измельченная морковь - удовольствие для работы. Вареная, запеченная или приготовленная на пару морковь может быть пюре или подана в виде мягких ломтиков для ребенка.