Это послеродовая депрессия или просто блюз ребенка?
Новая мама блюз ... ты немного в дураках, или это может быть депрессия?
Чувствуешь себя немного подавленным после рождения малыша? Вы не одиноки: согласно BeyondBlue, до 80 процентов женщин будут испытывать «блюз ребенка» в дни, следующие за рождением их ребенка. Но для некоторых женщин беспокойство и грусть - это не просто чувство «немного подавленного», это признак послеродовой депрессии.
Блюз
Большинство мам испытывают блюз ребенка от трех до пяти дней после родов; для некоторых женщин это время просто почувствовать себя немного бла, в то время как другие могут стать довольно плаксивыми. Это может быть довольно запутанным - в конце концов, вы только что родили и родили нового ребенка, так почему вы плачете?
Ну, для начала ваши гормоны повсюду - внезапный гормональный сдвиг, который происходит после рождения, может оказать реальное влияние на ваши эмоции. Некоторым женщинам также грустно, что они больше не беременны и скучают по тому, чтобы их ребенок был в безопасности и уютно сидел внутри. Добавьте недостаток сна и стресс от того, что мама пытается выучить веревки с новым ребенком, и вы получите идеальный коктейль от слез.
Но, по словам д-ра Николь Хигет, заместителя генерального директора Ondblue, это чувство скоро пройдет. «Блюз ребенка - это короткий период грусти», - говорит она, - «он обычно стихает сам по себе без какого-либо официального вмешательства».
Тем не менее, если вы чувствуете грусть или просто эмоциональность, может быть хорошей идеей поговорить с кем-нибудь об этом. Поговорите со своим партнером, другом или акушеркой о поддержке и поощрении в это захватывающее, но утомительное и запутанное время в вашей жизни.
Послеродовая депрессия
Для каждой седьмой мамы эти чувства грусти и растерянности на самом деле являются признаком чего-то другого: послеродовой депрессии (PND).
PND - это расстройство настроения, которое может появиться в любое время в течение первого года после рождения, но может остаться недиагностированным гораздо дольше. Хотя он может ударить внезапно, он также может начинаться с малого, а затем постепенно ухудшаться в течение более длительного промежутка времени, что затрудняет для мамы распознавание в себе. В отличие от блюза, симптомы ПНД не проходят через несколько дней.
Признаки PND варьируются от человека к человеку, но могут включать в себя следующее:
- чувство грусти, раздражительности или несчастья в большинстве случаев
- потеря интереса к работе, увлечениям или вещам, которыми раньше пользовались
- хроническое истощение или гиперактивность
- трудности с концентрацией, памятью или принятием решений
- чувство неспособности справиться с повседневными задачами
- приступы тревоги / паники
- негативные, повторяющиеся или болезненные мысли
- потеря уверенности и самооценки
- чувство вины или неадекватности
- боязнь одиночества или социального контакта
- мысли о самоповреждении или самоубийстве.
Помимо этих признаков, больные могут чувствовать себя неадекватно, как мама, и чувствовать, что они не любят своего ребенка. В исключительных случаях женщины с ПНД могут также хотеть навредить своему ребенку - или просто бояться, что они могут потерять контроль и причинить вред ребенку.
Если вы не уверены, что страдаете от детского блюза или PND, вы можете пройти этот тест на сайте, который находится за пределами синего цвета. Он не поставит вам диагноз, но поможет вам распознать, есть ли у вас какие-либо общие признаки ПНД.
Безусловно, если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, как вы себя чувствуете или справляетесь с материнством, очень важно, чтобы вы поговорили об этом с кем-то. Вы можете поговорить со своим врачом, который может помочь в организации лечения (обычно это лекарства и консультации) или с вашей акушеркой, или позвонить по телефону для получения консультации по телефону 1300 22 4636. Если вам срочно нужна помощь, вы можете позвонить в Lifeline по телефону 13 11 14 24 часа в сутки, для консультаций, информации и направлений.
Посетите beyondblue.org.au, чтобы узнать больше о послеродовой депрессии, как получить помощь и как распознать PND у других.