Банан хорош для детей?

Содержание:

В этой статье

• Пищевая ценность банана
• Когда банан следует вводить детям?
• Удивительная польза для здоровья банана для детей
• Как вы можете дать банан своему ребенку?
• Меры предосторожности при кормлении ребенка бананом
• Банан хорош для младенцев во время простуды и кашля?
• Есть ли вредные последствия от предоставления бананов младенцам?
• Сколько банана может съесть ребенок за день?
• Вкусные банановые рецепты для детей

Банан - это идеальный фрукт, который можно давать вашему малышу, как только он начнет отлучаться от груди. Будучи богатым питательными веществами, он помогает в общем развитии ребенка. Так как это сладкое и сливочное, дети также любят есть это.

Пищевая ценность банана

Пищевая ценность одного банана (100 грамм)

• Калорий: 89
• Всего жиров: 0, 3 г
• Холестерин: 0 мг
• Натрий: 1 мг
• Калий: 358 мг
• Всего углеводов: 23 г (пищевые волокна: 2, 6 г; сахара: 12 г)
• Белок: 1, 1 г
• Витамин А: 1%
• Витамин С: 14%
• Железо: 1%
• Витамин В6: 20%
• Магний: 6%

Когда банан следует вводить детям?

Многие говорят, что вы можете начать давать бананы в течение 4-6 месяцев. Тем не менее, врачи настоятельно рекомендуют подождать, пока ребенок не достигнет 6-месячного возраста и начнет с полутвердых. Небольшой банан в день для 6-месячного ребенка идеален.

Удивительная польза для здоровья банана для детей

Первый выбор матери при введении твердого вещества для ее ребенка, несомненно, является бананом. Это лучшая еда для детей, которые только начали отлучаться от груди. Тем не менее, существует общий вопрос для всех матерей: «вызывает ли банан запоры у детей?»

Ну, ниже приведены некоторые из преимуществ бананов:

• Высокое содержание клетчатки: в ней высокое содержание клетчатки, что позволяет надолго чувствовать себя наполненным. Кроме того, волокно помогает в очистке кишечника.

• Полезно для инфекции мочи. Говорят, что бананы излечивают любые инфекции мочи, которые обычно поражают детей, вымывая все токсины из мочевыводящих путей.

• Полный питательных веществ: фрукты загружаются с питательными веществами, такими как калий, кальций, магний, железо, фолат, ниацин и витамин B6. Поэтому бананы помогают малышам набирать вес.

• Хорошо для костей: калий и кальций в банане помогают в росте крепких костей.

• Предотвращает анемию: банан богат железом, которое необходимо для производства гемоглобина в крови. Это также помогает в синтезе красных кровяных клеток в вашем организме.

• Мозговая сила: Фолиевая кислота, присутствующая в бананах, помогает в развитии мозга и улучшает память. Это также предотвращает повреждение мозга.

• Улучшает зрение: Витамин А, присутствующий в банане, помогает улучшить зрение, поскольку он помогает в защите роговицы.

• Лечит Запор: Бананы с высоким содержанием клетчатки. Это помогает в движении кишечника, таким образом, вылечивая запоры у детей.

Как вы можете дать банан своему ребенку?

Наиболее популярным среди фруктов является банан. Он загружен питательными веществами и легко доступен в течение всего года. Кроме того, он имеет идеальную текстуру в качестве пищи для ребенка. Ниже перечислены некоторые возрастные указания по подаче банана вашему ребенку.

1. Предоставление бананов ребенку 6 месяцев: очистите банан и порежьте его на кусочки. Затем разомните его вилкой. Благодаря этому банан становится чрезвычайно мягким и пюре. Это позволяет ребенку легко проглотить его.

2. Предоставление банана ребенку в возрасте 9 месяцев: к 9 месяцам ребенок переходит от пюре к маленьким твердым кусочкам. Поэтому можно давать банановое пюре или небольшими кусочками.

3. Предоставление банана годовалым детям: Вы можете просто очистить банан до середины плода и дать его своему ребенку. Таким образом, ребенок сможет хорошо удерживать его, не снимая с руки. Однако обязательно отрежьте лишнюю кожуру ножницами, чтобы она не попала ему в рот.

Вы также можете очистить банан, порезать его на маленькие круглые кусочки и попросить малыша съесть его вилкой.

Меры предосторожности при кормлении ребенка бананом

Некоторые из мер предосторожности, которые вы должны принять, включают в себя:

• Сырой банан не следует давать детям, так как его трудно усваивать. Убедитесь, что банан, который вы подаете ребенку, спелый и желтого цвета.
• Бананы должны быть правильно приготовлены для детей, которые только начали употреблять полутвердые вещества, чтобы они не подавились.

Банан хорош для младенцев во время простуды и кашля?

Бананы упакованы с витамином B6, который помогает в расслаблении мышечной ткани бронхов. Также говорят, что бананы улучшают иммунную систему и предотвращают кашель и простуду. Однако это слизистая пища. Таким образом, это может усугубить кашель и простуду.

Есть ли вредные последствия от предоставления бананов младенцам?

Банан в день не принесет вреда младенцу. Однако слишком много всего плохого. Поэтому бананы тоже следует давать младенцам умеренно.

Сколько банана может съесть ребенок за день?

Банан хорош для детей каждый день? Ну, ответ «да». Однако ребенку следует давать только маленький банан один раз в день. Употребление в пищу слишком большого количества пищи может создать проблемы для здоровья ребенка.

Вкусные банановые рецепты для детей

Помимо употребления в пищу фруктов, с бананами можно приготовить различные рецепты. Вот 3 простых рецепта, таких как пюре из бананового пюре, которые вы можете попробовать приготовить для своего малыша.

1. Банановый рисовый пудинг:

Питательная еда без глютена и с высоким содержанием клетчатки.

Что вам нужно

• 1 чашка приготовленного коричневого риса
• Cup - ½ стакана теплого молока
• Щепотка корицы
• Щепотка Мускатного ореха
• 1 маленький банан

Как это сделать

Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне до получения однородной массы.

2. Банановый и клубничный смузи:

Этот коктейль содержит антиоксиданты и волокна, которые могут помочь в пищеварении.

Что вам нужно

• 2 целых спелых банана (очищенные и нарезанные)
• 1 чашка свежей клубники
• Молоко

Как это сделать

Смешайте все вместе и подайте это немедленно.

3. Раги и банановая каша для детей:

Это идеально, если вы хотите дать ребенку то, что не содержит глютен и лактозу.

Что вам нужно

• 1 ст. Л. Мука раги
• 1 маленький банан

Как это сделать

• В кастрюле вскипятить ¼ стакана воды.
• Уменьшите огонь, как только он начнет кипеть, и добавьте порошок раги.
• Продолжайте помешивать, пока каша не станет слегка густой.
• Выньте смесь из огня и дайте каше остыть.
• Добавьте пюре из банана в кашу и хорошо перемешайте.
• Как только это будет сделано, вы можете подать его своему ребенку.

4. Фруктовые батончики:

Они с низким содержанием холестерина и отлично подходят для пищеварения.

Что вам нужно

• Половина банана (пюре)
• 3-4 ст. Л. овсяные хлопья.

Как это сделать

• Разогреть духовку до 180 градусов по Цельсию.
• Измельчите овес в кухонном комбайне (держите его немного грубым).
• Затем смешайте овес с пюре из банана и сделайте из него тесто.
• Сделайте маленькие кусочки смеси, используя ваши руки.
• Положите их на слегка смазанный маслом противень.
• Варить около 10-15 минут до твердого и золотисто-коричневого цвета.
• Как только он остынет, вы можете служить.

5. Банановая и йогуртовая смесь:

Загружен пробиотиками; это может помочь в правильном функционировании кишечника.

Что вам нужно

• 1 спелый банан
• Йогурт

Как это сделать

Очистите банан и порежьте его на маленькие круглые формы. Смешайте его с йогуртом, и этот полезный рецепт готов к употреблению.

Банан считается первым фруктом, который будет представлен ребенку после того, как он начнет принимать полутвердые вещества. Это потому, что фрукт имеет гладкую и кремовую структуру, что облегчает глотание для детей. Эти питательные вещества помогают развитию костей ребенка, улучшают иммунную систему и улучшают зрение. И вы получаете все эти блага так дешево!