Я носил прокладки во время бега, и вот что случилось
Честно говоря, я никогда не задумывался о том, чтобы работать с моим периодом. Я имею в виду, я сделал это. Я бегаю и участвую в гонках пять лет, и расписание марафонов не всегда совпадает с моим циклом. Но я обычно участвую в гонках в тампонах, темных тканях, впитывающих пот и молитву. (Одна чертова молитва.) Однако, когда прошлой весной Киран Ганди участвовал в лондонском марафоне во время бесплатного кровотечения, я начал задаваться вопросом, есть ли лучший способ бегать во время моего периода. И затем это заставило меня задуматься о том, есть ли один проверенный, верный и удобный способ провести гонку, когда вы находитесь на своем этапе.
Я знаю, что вы думаете: комфортный период ? Это абсурд. И ты был бы прав, по большей части. Периоды редко бывают приятными, и бегать с вашим периодом никогда не бывает комфортно - по крайней мере, по моему собственному опыту. Бег с тампоном, который скользит или смещается или становится слишком полным и тяжелым, не вызывает раздражения. В тех немногих случаях, когда я делал это, я чувствовал, что пытаюсь удержать набор серебряных изделий между ног, сохраняя при этом ваш шаг. Это чертовски невозможно.
Лично я чувствую, что бесплатное кровотечение является антисанитарным, негигиеничным и опасным для коллег-бегунов, поэтому, насколько мне известно, этот вариант практически не обсуждается. И хотя это не совсем лучший выбор для меня, мне все равно было интересно узнать, будет ли комфортно бегать в гонке с чем-то другим, кроме тампона. Что, если есть более простой вариант, более надежный вариант, чем надежда и молитва, чтобы все оставалось на месте и не беспокоило меня? Что, если этот вариант - тот, который я на самом деле игнорировал годами?
Что делать, если лучший вариант на самом деле есть подушка?
Эксперимент и снаряжение
Перед тем, как приступить к этому эксперименту, я запасся основными предметами. Я купил пачку ультратонких защитных прокладок макси - с крыльями! - Я снял нижнее белье Under Under Armour и компрессионные колготки и запасся аспирином и ибупрофеном. Нижнее белье и компрессионные колготки помогли бы держать вещи на месте, таблетки помогли держать мои судороги в страхе, а прокладки с высокой впитывающей способностью и крыльями означали максимальную защиту. Как только у меня все было готово, все, что я мог сделать, это ждать начала менструации, чтобы все могло начаться.
Я понятия не имел, что ожидать от этого эксперимента. Что бы чувствовал бег с подушкой? Это будет более или менее удобно, чем тампон? Хотел бы я это? Будет ли это утечка? И хотя я нервничал, я тоже был заинтригован ... и осторожно оптимистичен. (Я имею в виду, это не могло повредить, верно?)
Так что я ждал и ждал. Я отсчитывал дни и ждал еще немного.
Бег с судорогами
И тогда это наконец случилось! Я проснулся раздутым и капризным. У меня болела спина, желудок чувствовал себя так, будто его завязывали узлами, а толстая кишка была - как мне это сказать? Гиперактивный . Я получал свой период. Но вместо того, чтобы натянуть спортивные штаны или надеть свободные шорты, я надел фиолетовые трусики из лайкры, подкладку и компрессионные леггинсы, зашнуровал кроссовки и направился к двери. Это было время идти.
Первые несколько миль были неплохими. У меня еще не было кровотечения, поэтому, несмотря на то, что подушка была на месте, она не была мокрой или тяжелой, и я не беспокоился об утечке. И хотя у меня были судороги, этот «максимум бегуна» наступил вскоре после отметки в одну милю, и боль, казалось, растаяла. (Эндорфины действительно являются природными болеутоляющими.) В общем, все было не так уж и плохо, когда я попал в бега. Но где-то после четвертой мили, примерно через 40 минут после восьмимильного пробега, я начал осознавать, что мой блокнот сместился и что я потел. Кто знал, что прокладки не были влагостойкими. Я продолжал бежать, но во время этого последнего отрезка было много раз, когда я дергал и дергал себя за промежность. О, и я царапался, потому что, когда пот попадает в твои пустоты, это ужасно зудит.
Несмотря на то, что сам пробег прошел успешно, площадка была не такой удобной, как я надеялся.
Общий рейтинг: 3 из 5
Бег с полным потоком
Несмотря на то, что я больше не чувствовал спазмов, я все еще бегал с полным потоком, поэтому я решил сократить этот пробег. Я был болен (из-за простуды, которую моя дочь так с любовью привезла домой из дневного ухода), но я оставил второй день коротким и сладким, потому что боялся протечек. Я беспокоился о дополнительной массе и весе, несмотря на то, что мой предыдущий пробег прошел хорошо, и я все еще был в ужасе от того, что натравил там. (Общая проблема бегуна.) Поэтому я наметил трехмильный маршрут и направился к двери.
Хорошая новость в том, что я не пропустил. Подушка не была слишком тяжелой или влажной, и я не натирал ее. Тем не менее, это была единственная хорошая новость, потому что, поскольку сегодняшний день был коротким, по крайней мере для меня, я решил провести интервальные тренировки. Это означало, что я побежал в обычном темпе в течение трех-пяти минут, а затем начал двухминутный спринт. И спринт был тем, что меня воодушевило. Когда я спринтировал, блокнот снова сдвинулся в своем положении, и это сделало вещи ужасно неудобными. Мое нижнее белье и подушка запутались и скрутились, а край подушки, где она должна была прилипать к моему нижнему белью, теперь прилипал к моей ноге. В довершение всего, вся эта проклятая вещь прищипывала меня. Это было неловко, неудобно, и, если быть полностью честным, это полностью отстой.
Общий рейтинг: 2 из 5
Бег в конце моего цикла
С моими предыдущими пробежками psuedo-успехов - если вы проигнорируете защемление, я не растрескивался и не протекал - я решил сделать это немного медленнее и немного дальше. В двух милях дальше. На протяжении пяти миль я бежал комфортным, но устойчивым темпом, и, что лучше всего, я бежал без унции утечки. Я убедился, чтобы настроить себя по мере необходимости. (В этот момент эксперимента мне было наплевать, если бы кто-то увидел меня, настраивающего на комфорт.) Но, по иронии судьбы, мне не нужно было слишком много подстраиваться в этом конкретном заезде. По какой-то причине этот пробег прошел довольно комфортно.
К сожалению, слишком много переменных изменилось в этот день, чтобы понять почему: это было из-за того, что у меня был более слабый поток или потому что я пробежался медленнее? Это были штаны, которые я выбрал в этот день, или нижнее белье? Я не уверен, кто виноват (или благодарен), но какие бы звезды ни выровнялись, чтобы сделать это возможным, я был очень рад.
Общий рейтинг: 4 из 5
Вердикт?
Когда все было сказано и сделано, я подумал, что этот эксперимент был относительным успехом. Подойдет ли мне подушка на всех моих трассах? Нет, вероятно, нет - особенно это касается более длинных, быстрых, интервальных пробегов. (Потому что, как я узнал, увеличение моей скорости и / или расстояния также увеличивало мою боль и дискомфорт. Это также приводило к сдвигу, пощипыванию и зуду.) Но была ли подкладка приемлемой альтернативой? Да, черт возьми.
Не обращая внимания на эти первые несколько ошибок - защемление, зуд, скручивание, смещение - не было ни одного случая, когда я протекал или когда подушка чувствовала себя тяжелой или подавляющей. Несмотря на то, что ношение прокладки на бегу было более грубым, чем тампон, я нашел это немного более удобным. Я никогда не беспокоился о том, что он выпадет, что было хорошей сменой темпа, учитывая, что это обычная проблема, которую я испытываю при ношении тампона. На самом деле, этот эксперимент был настолько успешным, что в следующем месяце я планирую попробовать еще раз. Я не могу быть полностью обращенным, но я определенно приближаюсь.