Как меняется ваше тело после родов

Содержание:

В этой статье

• Общие изменения тела после беременности
• Заключение

Сама беременность - это переживание, во время которого женщина претерпевает огромный спектр изменений, как физических, так и психических (послеродовые изменения тела), и эти изменения уникальны для каждой женщины.

Рождение новой жизни - особенный, но эмоционально и физически утомительный процесс. Это требует адекватного ухода, как во время, так и после родов, так как в организме происходит ряд изменений из-за колебаний гормонального фона. Знание и осведомленность об этом могут помочь женщинам быть адекватно подготовленными и подготовленными к родам и изменениям, связанным с ними.

Общие изменения тела после беременности

Ниже приведен список нескольких изменений в организме ребенка, в том числе физических изменений и образа жизни, о которых сообщается в теле женщины после рождения ребенка, с которыми можно хорошо бороться при адекватном понимании, принятии и терпении.

1. Изменения волос

Внезапное выпадение волос после родов довольно распространено, и эта фаза может длиться до года или меньше. Это происходит из-за внезапного падения уровня эстрогена после родов, поскольку уровни эстрогена высоки во время беременности, и эти уровни постепенно возвращаются к норме со временем, и скорость роста волос нормализуется до состояния, предшествующего беременности. Эти изменения совершенно нормальны и не о чем беспокоиться. Фактически любые новые заметные избыточные волосы на лице и теле также будут выпадать после беременности. Период выпадения волос достигает пика в течение первых 3-4 месяцев после родов и медленно сужается до нормального уровня.

2. Изменения груди

Первое молоко, которое делает грудь матери, называется «молозиво» - это молоко более богатое, сливочное и содержит антитела. Этот «молозиво» абсолютно необходимо и важно для ребенка, так как он укрепляет иммунную систему и защищает ребенка от инфекций. Молозиво присутствует в очень небольшом количестве, и в течение этого периода лактация может быть непростой, так как груди опухшие, воспаленные и чрезвычайно болезненные. Как только молоко начнет вырабатываться, болезненность и припухлость уменьшатся, и грудное вскармливание станет более комфортным. Обычно наблюдается провисание груди, и в некоторых случаях матери могут также заметить утечку молока в течение нескольких недель, даже после прекращения кормления, и все это нормально.

3. Изменения структуры влагалища

Из-за интенсивного растяжения тазового дна во время беременности вагинальные мышцы становятся слабыми, и эта область может ощущаться растянутой. Это может не полностью вернуться к тому, что было раньше, так как мочевой пузырь, прямая кишка и матка имеют тенденцию падать после родов. Это займет несколько недель, чтобы решить. Упражнения «Кегеля» помогают быстрее восстанавливать организм после рождения ребенка .

4. Вес тела

В послеродовом периоде, когда форма тела изменяется после беременности, избыточный вес, набранный во время беременности, который обычно составляет около 11 килограммов, постепенно теряется. Организм устраняет всю лишнюю воду, оставшуюся во время беременности, а также лишнюю воду, оставшуюся в клетках. Первоначально мать испытывает необычайно частое мочеиспускание и обильное потоотделение. Большая часть потери веса будет наблюдаться в первую неделю беременности из-за отсутствия амниотической жидкости, плаценты и веса ребенка. После беременности наблюдается постоянная и постепенная потеря веса.

5. Изменения кожи

Быть родителем может вызвать множество изменений в вашем образе жизни. Стресс и усталость, вызванные новой обязанностью быть матерью, могут повлиять не только на ваше здоровье, но и на вашу кожу. Гормональные колебания добавляют к этому неожиданные способы. Женщины с чистой и сияющей кожей могут испытывать больше прорывов в течение нескольких месяцев после родов. С другой стороны, у женщин с проблемной кожей во время беременности может наблюдаться улучшение после родов. Большинство женщин жалуются на «Chloasma faciei» или «Melasma» - затемненные участки или зоны темной кожи (вдоль подкладки губ, носа, щек и лба). Эти затемненные участки исчезают до тех пор, пока мать обеспечивает защиту своей кожи от вредных солнечных лучей. Растяжки являются определенными во время беременности и могут быть приняты с помощью специальных масел и лосьонов. Растяжки тоже имеют тенденцию исчезать со временем.

6. Брюшные изменения

После родов матка остается частично сжатой и относительно тяжелой (весом около килограмма) и ощущается как небольшой круглый ком в нижней передней части живота. Примерно через 6 недель он будет весить всего одну или две унции и больше не будет ощутимым. Черная линия или уродливая темная линия, которая у большинства женщин развивается на животе во время беременности, исчезнет через несколько месяцев.

Тем не менее, растяжек беременности на животе сохраняются в течение более длительного периода времени. Растяжки развиваются всякий раз, когда живот резко изменяется в размерах (резко или в течение определенного периода времени). Они ярко-красные во время беременности, которые в конечном итоге становятся серебристыми и блестящими. Как правило, у большинства женщин после родов останется немного жира в брюшной полости. Основные упражнения для живота могут помочь вам восстановить стройную форму.

Сразу после родов матка сжимается из-за сокращений. Эта серия сокращений также способствует отслойке плаценты от внутренней стенки матки. После доставки плаценты сокращения матки вызывают сужение кровеносных сосудов или сужение кровеносных сосудов, чтобы уменьшить вероятность кровопотери и образования уплотнения в месте, где плацента была ранее прикреплена. Судороги, которые вы чувствуете из-за них, более известны как «после болей».

При родах максимальная высота матки постепенно снижается, что можно оценить по наружной пальпации. В первые несколько дней он измеряет до пупка. Примерно через неделю, вес матки составляет около фунта - более или менее половины веса сразу после родов. Примерно через две недели он полностью располагается внутри таза, весит всего около одиннадцати унций. Это скоро возвращается к его небеременному размеру и весу, который составляет приблизительно три с половиной унции. Это известно как инволюция матки.

7. Проблемы с мочеиспусканием и кишечником

Из-за чрезмерного растяжения мышц мочевого пузыря у молодых матерей обычно наблюдается недержание мочи (непроизвольное мочеиспускание), и это спадает только тогда, когда мышцы мочевого пузыря становятся сильнее. У некоторых матерей могут возникнуть геморрой (кровь в кале), неприятные испражнения или запоры, так как пища, проходящая через кишечник, может замедляться во время родов. Изменения в образе жизни - здоровая диета с большим количеством клетчатки и достаточный сон помогают молодым мамам справиться с этими проблемами.

8. Сексуальное влечение

Одной из неприятных перемен после родов, вероятно, для обоих родителей, является снижение потребности в близости или сексуальном контакте с матерью. Опровергая мифы, хорошо документировано, что у новых матерей всегда наблюдается снижение полового влечения - основным виновником является «эстроген» или женский гормон. Эстроген, который централизованно регулируется гормонами LH (лейтинизирующий гормон) и FSH (фолликулостимулирующий гормон), поддерживает сексуальное влечение. Он постепенно увеличивается во время беременности и резко падает после родов. Эти уровни постепенно нормализуются со временем и, следовательно, не о чем беспокоиться. Причиной снижения полового влечения также являются торможения из-за боли в области половых органов и, в основном, из-за стресса и неспособности управлять временем при постоянной ответственности ребенка.

9. Депрессия

Послеродовая депрессия или депрессия после родов является довольно распространенной, но недооцененной и менее обсуждаемой проблемой. Это довольно распространено и имеет несколько причинных факторов, таких как:

• Гормональные колебания. Подобно ПМС (предменструальный синдром), женщины испытывают ряд гормональных изменений вокруг и после родов, которые могут привести к депрессии.
• Изменения в образе жизни: после родов большинству женщин трудно уделять достаточно времени себе и своим партнерам, что приводит к чувству неудовлетворенности и депрессии.
• Недостаток отдыха: повышенная ответственность лишает женщин необходимого времени для отдыха и отдыха.
• Боль после беременности. Часто женщины продолжают испытывать боль после родов, что может сильно расстраивать.

Послеродовая депрессия - это в основном переходный период. Матери должны убедиться, что они уделяют себе время, а их семья должна обеспечить, чтобы новая мать получала всю необходимую ей поддержку.

10. Боли в спине

Беременность - это длительный период необычной и чрезмерной нагрузки на мышцы живота и спины. Растянутым мышцам живота требуется некоторое время, чтобы восстановить свой естественный тонус и форму. Ношение дополнительного веса ребенка на мышцах спины приводит к постоянной боли в спине, пока мышцы не восстановят свой нормальный тонус. Плохая осанка может усугубить боль и усугубить ее.

11. После болей

Матка сокращается до своего первоначального размера после родов. Эти случайные и внезапные сокращения приводят к приступам боли, называемым - после боли. Это похожие или довольно легкие схватки и чаще встречающиеся во время кормления грудью. Это происходит из-за окситоцина, выделяющегося при кормлении грудью, что, в свою очередь, приводит к сокращению матки.

12. Ненормальное кровотечение

Лохия или аномальная жидкость из влагалища часто встречаются после родов. Лохия состоит из крови, бактерий и отслоившейся ткани от слизистой оболочки матки. Первоначально он может содержать кровь и выглядеть густым, напоминающим менструальную кровь. Разряд уменьшается с течением дней, а цвет разряда становится светлее и проходит в течение примерно двух-четырех недель. Прерывистое определение или «показ» могут продолжаться в течение нескольких минут, даже после периода от четырех до шести недель.

Заключение

Женщины обычно испытывают определенные изменения в организме после родов, которые могут причинять беспокойство, если не обращать внимания на пациента. Изменения можно увидеть в волосах, коже, массе тела, груди, гениталиях, животе и измененных привычках мочеиспускания и кишечника. Крайне важно знать, что эти изменения являются физиологическими (естественными) и должны вернуться к норме в течение четырех-шести недель, в основном без активных вмешательств или медицинской помощи. Здоровый образ жизни со сбалансированной, питательной диетой и регулярными умеренными физическими упражнениями с йогой или аэробикой обычно может помочь справиться с этими изменениями тела после родов.