Я не был готов к социальной изоляции становления матерью
Согласно новому исследованию британской организации «Action for Children», большинство родителей чувствуют себя отрезанными от друзей, семьи и коллег после рождения ребенка. Это не будет сюрпризом для тех из нас, кто был там.
Я обнаружил, что первые дни (или «раннее ошеломление», как некоторые любят говорить) невероятно изолировали. Я был одурманен своим ребенком, но как-то родив ее, я превратился в «мать» и перестал быть мной.
Я попал в ловушку, полагая, что потребности моего ребенка были все, что имело значение. Я положил улыбку на свое лицо и покончил с этим. И в то время как я застрял дома, заботясь о круглосуточных требованиях моего ребенка, важные люди в моей жизни занимались своей повседневной работой.
Для такого экстраверта, как я, внезапная изоляция была шоком.
Психолог Джулиетт Моран из Empowering Parents говорит, что это распространенный сценарий. «Наличие новорожденного и наличие родителя дома - это большое изменение в жизни человека. Часто это переход от работы на полную ставку, когда вы постоянно общаетесь с людьми и имеете свободу общаться с друзьями и семьей, посещать мероприятия и приходить и уходить когда угодно.
«Становление родителя сопряжено со многими новыми проблемами, и значительное сокращение числа разговоров у взрослых, а также проблем, связанных с социализацией (включая усталость, жонглирование кормлением, режим сна и т. Д.), Часто может привести к одиночеству и изоляции», - говорит она.
Не следует недооценивать психологическое воздействие одиночества. Недавнее исследование в США даже показало, что одиночество и социальная изоляция могут представлять большую опасность для здоровья населения, чем ожирение. Выступая перед Американской психологической ассоциацией, Джулианна Холт-Лунстад, профессор психологии в Университете имени Бригама Янга, сказала, что общение с другими людьми в обществе широко считается фундаментальной человеческой потребностью.
«[Быть на связи» имеет решающее значение как для благополучия, так и для выживания. Чрезвычайные примеры показывают, что дети, находящиеся под опекой, которые лишены человеческого контакта, не в состоянии преуспеть и часто умирают, и, действительно, социальная изоляция или одиночное заключение использовались в качестве формы наказания, " она объяснила.
Для молодых мам изоляция раннего родительства может привести к перинатальной депрессии (ПНД) и тревожности. Терри Смит (Terri Smith), генеральный директор компании «Мир перинатальной тревоги и депрессии» (PANDA), отмечает, что, хотя рождение ребенка может быть радостным временем, оно также невероятно сложное.
«Новым [родителям] приходится приспосабливаться к этому новому образу жизни; меньше работать, ухаживать за новорожденным 24/7, прерывать сон. А социальная изоляция или отсутствие социальной поддержки могут способствовать тому, что уже может быть трудным временем», - говорит она. говорит.
Так каков ответ? По моему опыту, ответственность за поиск социальной изоляции лежит на родителях, застрявших дома.
Есть группы по охране здоровья, организованные группами матерей (здорово, если вы все нажмете - мне повезло, но не так здорово, если вы этого не сделаете), и группы Facebook в изобилии.
Но хотя эти решения могут быть полезны, они все же отодвигают на задний план матерей и исключают их из общества в целом. Нам действительно нужно лучше интегрировать поддержку и связь в более широкие социальные взаимодействия, чтобы женщины не оторвались от своей старой жизни, когда они станут родителями.
Это может означать более благоприятные для детей помещения и мероприятия, а также более широкие возможности по уходу за детьми.
Мы все можем сыграть свою роль. Терри Смит предлагает друзьям, семьям и коллегам начать с регулярных проверок. «Просто начать разговор ... может иметь большое значение для новых или ожидающих родителей, которые борются с переходом к беременности или родительства», говорит она.
«Не просто предлагайте помощь. Дайте им знать, что вы действительно хотите помочь, и спросите:« Что бы вы хотели, чтобы я сделал? » Напомните им о доступной поддержке, и вы можете попросить о помощи ».
Кроме того, Джульетт Моран отмечает, что маленькие жесты также могут оказать действительно положительное влияние. «Исследования одиночества показывают, что существует разница между одиночеством и чувством одиночества», - говорит она.
«Несмотря на то, что социальный контакт может уменьшиться в результате перехода к родительству, небольшие напоминания о том, что родители знают, что вы думаете о них, отправляете забавные сообщения или просто находите простые способы оставаться на связи, могут иметь большое значение».
Для меня это стало хуже, прежде чем стало лучше. После рождения моего второго ребенка я была не просто «матерью», а «матерью двух до двух лет» - жизнь была конвейерной лентой с подгузниками и кормлениями грудью и преследованием малыша по парку. Дружелюбные пожилые женщины улыбались мне, когда я проходил мимо: «У тебя руки, дорогой, полный!» и "Наслаждайся каждым моментом - он идет так быстро".
Переезд в пригород только усугубил мое одиночество - я стал физически изолированным и социально отстраненным. В то время я сдался ему, жертвуя собой ради своих детей. Те дни были длинными. Когда я смотрю на фотографии того времени, я совсем не узнаю себя. Я нашел связь онлайн через блоги и почувствовал облегчение, узнав, что мои чувства ошеломления были переданы другим.
Возможно, все могло быть иначе. Если бы я сохранил связи, которые у меня были до того, как я стал «матерью», я бы чувствовал себя более привязанным к своей личности. Вместо этого я почувствовал, как будто я больше не имел значения.
Пора нам начать воспринимать опыт новых родителей более серьезно. Статистика мрачная - если более половины родителей чувствуют себя одинокими и одинокими, то мы все виноваты в том, что подведем их