Я попробовал 3 способа грудного вскармливания, чтобы увеличить количество молока и вот что случилось
Еще до того, как я забеременела, я знала, что хочу кормить грудью. И когда моя грудь начала вытекать из грудного молока на шестимесячном сроке беременности, я знала, что снабжение, вероятно, не будет проблемой для меня. Прямо сейчас я нахожусь в моем грудном путешествии 11 месяцев, и я не жалею об этом ни минуты. Не воспаленные соски, болезненное разочарование, разбитая грудь или молочные пятна на всем .
Но теперь, когда моя дочь ест больше сухого вещества, просыпается только для одного ночного кормления и кормит грудью в течение коротких и коротких периодов времени, чем ее марафонские сеансы грудного вскармливания в младенчестве, я заметил снижение производства молока. И, честно говоря, мне грустно чувствовать эти изменения в моем теле. Поэтому я хотел узнать, есть ли способы увеличить запас молока, испробовав несколько распространенных методов. Используя несколько домашних лекарств, а также некоторые приобретенные в магазине варианты, я хотел увидеть, есть ли метод, который я еще не пробовал, чтобы убедиться, что у меня достаточно молока для дочери.
Эксперимент
Существует несколько общих практических правил для увеличения количества молока, и они включают в себя: увлажнение (гидратация! Увлажнение!), Частое кормление и, что наиболее важно, отсутствие нагрузки на грудь (легче сказать, чем сделать). Но если вам нужно дополнительное повышение, печенье для лактации, чай для лактации и травяные добавки очень рекомендуются огромным коллективом, известным как Интернет. Я попробовал эти три способа взлома грудного молока, чтобы понять, какое влияние они окажут на мою грудь.
Печенье домашнее
Нажмите здесь для рецепта
Поскольку я немного подражаю Марте Стюарт, мне определенно нужно было делать свои собственные лактационные печенья. Но я немного нервничал, потому что однажды готовил печенье для лактации и обнаружил, что они на вкус немного похожи на несвежее пиво. Частично это произошло из-за пивных дрожжей, которые являются активным ингредиентом, наряду с цельным овсом и молотым семенем льна. Возможно, я добавил слишком много дрожжей в рецепт. Или, может быть, рецепт был не очень хорошим. Кто скажет?
Для этого эксперимента я попробовал этот рецепт из книги «Как сладко ест», потому что мне его предложили две мамины подруги, и их буквально называют лучшими печеньями для лактации. Где я мог пойти не так? Ну, во-первых, когда вы размещаете на своей странице в Facebook звонок с предложениями о лактационных печеньках, убедитесь, что вы объяснили, что такое лактационные печенья, потому что многие друзья думали, что они были сделаны с грудным молоком, и я думаю, что это их немного смутило. - это не имеет никакого смысла для меня, потому что грудное молоко очень вкусно, буквально, если вы положите его в свой кофе, вам никогда не придется добавлять сахар, это просто правильное количество сладкого. Но я отвлекся.
Следующее, что вы должны обязательно сделать, когда будете готовить лактационное печенье с шоколадной крошкой из овсяной муки, это купить правильный вид шоколада. Не покупайте несладкий темный шоколад, потому что он не очень вкусный. Фактически, тот, кто делает этот шоколад, может добавить несколько порций грудного молока, чтобы подсластить его. Я понял, что сделал эту ошибку примерно на полпути по рецепту, когда я (очевидно) попробовал шоколад, и он был настолько горьким . Когда я проглотил эту шоколадную мерзость, я увидел, как мои мечты Марты Стюарт загорелись.
Я не возлагал больших надежд на мои лактационные печенья, но когда я сделал первый укус, я был приятно удивлен. Эти печенья были вкусными. Они были настолько милы, что уравновешивали мою темную шоколадную ошибку И они не были на вкус как несвежее пиво!
Эти печенья были настолько хороши, что даже мой партнер - человек, не производящий грудного молока - ел и любил их. Эти куки были настолько хороши, что я, возможно, случайно съел все куки за два дня. Я хотел бы сказать вам, что я использовал все эти калории печенья в форме грудного молока, но на самом деле этого не произошло. Я съел все эти печенья, и единственной вещью, которая была полна в конце этого, был мой животик. К сожалению, производство грудного молока у меня осталось прежним.
Печенье: Магазин куплен
Помимо собственного изготовления, я смогла найти готовые печенья в магазине медсестер и одежды для беременных в моем городе. Это печенье (Booby Boons) выпускается в двух вариантах: какао-квиноа и овсяная изюм. И после того, как я съел «Лучшее печенье для лактации», я обнаружил, что им не хватает. Они были довольно рассыпчатыми, чего ожидать от большинства готовых печений. Мне все равно, если тебе всего 11 месяцев в твоей компании, все еще стыдно выбирать крошки из своего лифчика. Мой партнер также попробовал их (во имя науки), и он и я согласились, что нам понравился овсяный изюм больше, чем какао-киноа, но ни один пакет с печеньем не был поглощен за рекордные два дня. На самом деле, на моем кухонном столе все еще сидят некоторые.
Печеньки Booby Boons, $ 59 (месяц), аист и голубь
С точки зрения эффективности, эти печенья производили примерно столько же грудного молока, сколько мои домашние. Может быть, это Миллениал во мне, но я как бы надеялся увидеть немедленный прирост от одних только печенек, а когда я этого не сделал, я был немного разочарован. Но когда я объединил печенье с чаем и травяными добавками, это действительно изменило ситуацию.
Чай
Я люблю чай Я мог пить чай весь день, каждый день. Я никогда не наслаждался вкусом кофе - он на вкус как горение - поэтому, когда мне нужен горячий напиток, или забрать меня, или что-нибудь выпить на диване или напиток на завтрак, я перехожу к чаю. Но могу однозначно сказать, что я не люблю лактационный чай. Проблема лактационного чая заключается в том, что его основным / активным ингредиентом является фенхель. Который на вкус как черная солодка. Который на вкус как мой язык, умирающий.
Материнское молоко (пакет из 6 штук), 21 доллар, Amazon
Я попробовал два разных вида лактационного чая: «Материнское молоко традиционного лекарственного средства» и «Органическая доярка Earth Mama Angel Baby», потому что я подумала, что один из них на вкус будет лучше другого. Они не Но когда я подавил три чая в день плюс пару печенек, я начал видеть изменения в своем молоке. Моя грудь стала полнее, что может показаться странным для человека, у которого в груди никогда не было молока, но лучший способ описать разницу - сравнить пустой баллон с надутым баллоном. И да, я просто сравнил свои сиськи с пустыми воздушными шарами.
Органический чай доярки Earth Mama (пакет из 6 штук), $ 28, Amazon
Пилюля
Вещи действительно начали развиваться, когда я ввел травяные добавки в свой режим грудного молока. Интернет, друзья в социальных сетях и продавец в магазине натуральных здоровых продуктов - все предлагали пажитник и благословенный чертополох. Если вы хотите улучшить снабжение грудным молоком, используйте травяные добавки. С этими добавками или без чая мои груди были переполнены. Забудьте надутый воздушный шар. Мои груди были больше похожи на мешки с песком; вот как они были полны. Они чувствовали себя как старые. Это были Генри Форды, которые собирали грудное молоко. Они были даже немного дырявыми.
Единственное предостережение в том, что вам нужно принимать много таблеток - я принимал две капсулы пажитника три раза в день и две капсулы благословенного чертополоха два раза в день - и капсулы благословенного чертополоха были довольно огромными. Я бы посоветовал подавить пилюли лактационным чаем, убить двух зайцев одним выстрелом, а затем воспользоваться устройством для лактации.
Капсулы пажитника Nature's Way, $ 9, Амазонка
Результаты, достижения
Из этих трех взломов с грудным молоком травяные добавки были наиболее эффективными, хотя и самыми дорогими, когда я принимал во внимание количество капсул, которое мне приходилось бы употреблять ежедневно. Чай работал хорошо, но лично мне не стоило его подавлять три раза в день. При этом я, вероятно, буду продолжать пить его - хотя и в меньших объемах - до тех пор, пока моя дочь не отлучится от груди. Домашнее печенье имело лучший вкус, но, похоже, не сильно повлияло на производство молока. Они, однако, помогли мне понять, что у меня больше общего с Cookie Monster, чем я хочу признаться. Но я бы по-прежнему рекомендовал их кому-либо - кормушкам или другим - потому что они были такими вкусными.
В конце концов, я знаю, что все изменения, происходящие с графиком грудного вскармливания моей дочери, естественны, и в один прекрасный день ей вообще не нужно будет полагаться на мое тело для поддержания себя или комфорта. Я также знаю, что только потому, что моя грудь не набухла или я больше не сливаю грудное молоко на мою одежду, не означает, что мое тело не производит достаточно молока для моей дочери. Единственный верный способ узнать это, если было заметно снижение ее веса и увлажнения. Но до тех пор, пока я не буду готов отучить ее или она будет готова отучить себя, по крайней мере, у меня будут эти хаки для того, когда мои сиськи нуждаются в повышении.