Как написать план рождения за 7 простых шагов и избавить себя от трудового стресса
Где-то на протяжении всего вашего еженедельного контрольного списка беременности, вы будете приходить на назначение плана рождения. Это застало меня врасплох во время беременности, так как я не знала, как написать план рождения, не говоря уже о том, что это вообще значило . Могу ли я планировать и контролировать свой труд в соответствии с моими пожеланиями? Насколько детальным должен быть этот план? И какую информацию я должен включить?
Написание плана рождения может быть непосильным, но это не должно быть так сложно. Все, что делает план родов, - это дает персоналу больницы общее представление о ваших идеальных вариантах труда, ваших пожеланиях и любых конкретных проблемах или страхах, которые у вас могут возникнуть заранее. Он предназначен для того, чтобы помочь вашим медсестрам и родильной бригаде защищать вас, когда вы не можете защищать себя, а также служит отправной точкой для более глубоких личных и философских бесед, которые вы должны вести со своими врачами. План рождения также заставляет вас делать домашнее задание и действительно думать о том, какие варианты родов вам наиболее удобны.
Прежде чем вы начнете с написания фактического плана рождения от руки к бумаге, важно отметить, что труд редко идет по плану. То, что вы написали что-то в письменном виде - например, «нет эпизиотомии» или «безналоговый труд» - не означает, что сценарии будут реализованы в соответствии с вашим сценарием; и это не гарантирует, что практика вашего врача будет соответствовать вашим пожеланиям. Вот почему открытый диалог о вашем плане рождения так важен, как и общая гибкость ваших ожиданий. На самом деле, некоторые практикующие с осторожностью относятся к процессу планирования родов. В своей книге « Рождение изнутри» медсестра-акушерка и преподаватель по вопросам родов Пэм Инглэнд называет написание планов по рождению «ритуалом современной беременности», который может выступать в роли «скрытого рифа, на котором ваши усилия по углубленной подготовке к рождению могут сорваться». Она видит многие планы рождения, написанные из места страха, беспокойства и недоверия, и общего недостатка уверенности в себе. Опять же - план рождения не предназначен для контроля результатов вашего труда, и это не еще одна задача, чтобы проверить из вашего списка; Он предназначен для того, чтобы заставить всех быть на одной странице с тем, что вы хотели бы, и не хотели бы, чтобы это происходило во время такого уязвимого события.
И все же это хорошая идея написать простой, хорошо проработанный, продуманный план рождения, который вы можете обсудить с вашей группой по рождению (включая вашего партнера).
1 Представьте себе идеальный сценарий рождения
Какая у тебя идеальная ситуация при родах? Вы бы предпочли домашнюю обстановку или пребывание в больнице? Если у вас был предыдущий кесарево сечение, вы надеетесь попробовать VBAC? Подумайте об идеальном способе доставки и запишите это. Но имейте в виду, что шансы на то, что вас исполнят именно так, как написано, невелики.
2 Подумайте о каждом сценарии, который может случиться
Отпусти эти ожидания. Поймите, что план рождения не гарантирует, что все пойдет по плану. При составлении плана рождения очень важно проявлять гибкость в своих желаниях, признавая, что возможны самые разные результаты.
3 Изучите все ваши варианты
Я поболтал с Мелиссой Лоулор, акушеркой в долине Гудзона, которая говорит, что план рождения индивидуален для прошлого опыта женщины, нынешних систем убеждений (то есть вакцин, обезболивающих и т. Д.) И медицинской практики, которую она использует. Она предлагает задавать важные вопросы, такие как: Является ли практика больницей или родильным центром? Вы хотите роды на дому? Сколько провайдеров в практике? Они предлагают акушерок?
Также важно изучить все процедуры родов вашего поставщика - и до, и после родов - и узнать, какие медицинские вмешательства являются необязательными. Естественно доверять авторитету и предполагать, что все обязательно, но на самом деле у вас гораздо больше возможностей, чем вы думаете. Вы знаете, что такое питоцин? Эритромицин мазь? Эпизиотомии? Знаете ли вы о различных этапах родов и что вам может понадобиться на каждом этапе? Как вы на самом деле относитесь к обрезанию? Это шаг, чтобы собрать как можно больше исследований, так что загляните в некоторые документальные фильмы Netflix, попробуйте в библиотеке и спросите совета у своих друзей.
4 Поговорите с вашей командой рождения
После того, как исследование будет завершено, пришло время донести ваши неизбежные вопросы и проблемы до вашей команды по рождению - кто бы это ни был. Различные практики имеют разные процедуры, и важно чувствовать себя комфортно в соответствии с тем, как ваши личные предпочтения соответствуют давним рутинам и нормам больницы или родильного дома. Чтобы облегчить ваши проблемы, рассмотрите возможность найма дулы или работы с доверенной акушеркой, которая может помочь установить связь между вами и вашим врачом и лучше понять ваши варианты. Это также помогает поговорить с другими женщинами, которые рожали с вашим врачом, спросить об их показателях кесарева сечения и пройти экскурсию по больнице с вашим планом родов в руках.
5 Определите свои большие брейкеры
Поговорив с вашей командой по рождению, определите, что приемлемо, а что нет. Конечно, вы не можете знать, будет ли необходимо медицинское вмешательство - большая часть вашего труда выйдет из-под вашего контроля - но насколько вы чувствуете себя в безопасности в их руках? Какие процедуры вам наиболее неудобны? Для меня было очень важно иметь контроль над моими рабочими позициями (хотя я и не мог знать, какие позиции подойдут для меня лучше всего), иметь возможность работать в ванне для родов и иметь непосредственный контакт с кожей. контакт с кожей моего новорожденного, если это возможно. Я также настоял на отсроченном зажиме пуповины и немедленном наличии консультанта по грудному вскармливанию.
А если потребуется, найдите другого поставщика, который лучше согласуется с вашими пожеланиями. Еще не поздно собрать правильную команду рождения. Теперь, когда вы знаете, чего хотите и не хотите, активный поиск правильной системы поддержки является ключом к успешной доставке без стресса.
6 Напишите свой план и сделайте его простым
«Если вы хотите составить план рождения, сделайте его простым и понятным», - говорит Сьюзи Д'Анджело, дула в Гудзон-Ривер-Дулас в Нью-Йорке. «Что-то очень простое для сотрудников. Если это три страницы романа о рождении ребенка, он спрашивает у многих медсестер и врачей, занятых на родах, во время их занятой смены ». Вы также можете проверить готовые шаблоны планов рождаемости, которые вы можете распечатать и заполнить вместе с вашим партнером.
Хорошим базовым планом является разделение вашего плана на различные выделенные жирным шрифтом разделы: «До родов», «Индукция», «Обезболивание», «Первый этап», «Второй этап», «Роды», «После рождения» и «Процедуры для новорожденных». Таким образом, медсестры могут быстро взглянуть на стадию, на которой вы находитесь. Под каждым заголовком поместите маркированный список желаний и предпочтений, выделив жирным шрифтом, где это необходимо. Также неплохо было бы включить в родильное отделение людей, которых вы хотели бы (и не хотели бы), и любой медицинский диагноз, например, стрептококк группы В или гестационный диабет.
7 Будьте готовы выбросить план из окна
Чонни Бруси, бывшая медсестра по труду и доставке, говорит, что она всегда была осторожна, чтобы удовлетворить запросы плана рождения, которые не были популярны в ее маленькой больнице, но также подчеркнула, что мамы-новички сохраняют непредвзятость, потому что совершенно нормально менять свою разум. «Многие женщины боялись, что их осудят, если они умолят о эпидуральной анестезии на расстоянии 1 см, и, честно говоря, ни одна медсестра не заботится о них», - говорит Брузи, настаивая на том, что медсестры просто хотят, чтобы их пациенты чувствовали себя комфортно. «
Я никогда не забуду одну пару, которая спорила и плакала, потому что она заставила его поклясться не дать ей получить эпидуральную анестезию, а он так старался следовать ее желаниям. Мне пришлось вывести его в холл и сказать, что она может изменить свое решение - она принимает решения, а не он ». И хотя сотрудники больницы стараются соблюдать планы рождения, не все запросы возможны. Бруси также соглашается с Д'Анджело, говоря: «Это давняя шутка, что чем жестче ваш план рождения, тем больше вероятность того, что вас порежут. Это правда, что там есть ссылка. Труд заключается в том, чтобы плыть по течению и слушать свое тело в этот момент ».